Vinterfriluftsliv, laviner, islivräddning och klä dig rätt utomhus vintertid Flashcards
Vad ska du allmänt tänka på när du klär dig vid kallt väder?
Flerskiktsprincipen- lager på lager.
Du bör ha fler tunna lager, så att det finns luft mellan de olika lagren. Luft hjälper till att hålla värmen. Se till att du har ventilation i kläderna.
Luftfickorna mellan kläderna transporterar bort fukt och isolerar.
ett innerskikt, ett mellan skikt och ett ytterskikt. Förstärkningsplagg för varierande väder och ansträngning.
Täckning av fryspunkter
Vad ska du ha för kläder närmast kroppen?
underställ, tunt och tight (i ull eller syntetblandning, helst merinoull) Absolut inte bomull.
Varför ska man inte ha bomullsunderställ?
bomull värmer inte när det blir blött och torkar långsamt.
Vilket ska vara ditt andra lager och vad har det för syfte?
mellanlager/Mellanskikt: Ansvarar för värmen- gärna fleece eller liknande, stickad tröja, väst. Ska transportera bort fukt och isolerar
Vilket lager ska vara tredje lagret?
Ytterskikt:
Vind och vät motståndiga- skalplagg. Viktigt att skalplagget inte är fodrat. Både topp och underdel skalplagg. Av Goretex, vaxat bomull. Ventilationfickor ex för att transportera bort fukt
Ytterskiktet ska skydda mot vädret men inte värma då man vill kunna skydda sig av vädret även när man blir varm och då tar av isolerande plagg.
Förutom inner, mellan och ytterlager vad bör man också ha med sig när man är ute i kallt väder?
förstärkningsplagg (dun eller syntet när du rastar). Ska värma när det är kallt om man är på rast eller av någon annan anledning rör sig mindre. Dunjacka är bra.
Vilka är kroppens fryspunkter?
Händer, hals, huvud, fötter
Vad ska man ha för plagg för att skydda fryspunkterna?
Fötter: (socka av ullfrotté) ha alltid extra torra sockor vid t e x vandring och vid turskidåkning). Ha rejäla kängor både för värme men också skaderisk. Får man skavsår ska man genast byta till torra strumpor.
Händer: handskar/ vantar
Huvud: mössa och eventuell halsduk
Vilka två förkortningar ska man ha i åtanke när man är på isen? Vad står de för?
KUS- Kunskap, (Rätt) Utrustning, Sällskap
Kunskap: veta isens skick, risker
Utrustning: ha hel och korrekt utrustning
Sällskap: Gå aldrig ensam i friluftsliv men speciellt på isen
SPL- Spana Pika Lyssna
Spana: man kan många gånger se förändringar i utseende där isen är svagare
Pika i isen, spetsa isen med din ispik för att testa isens tjocklek. Pika ordentligt och känn på tjockleken.
Lyssna: Speciellt kan man när man åker långfärdskriskor kan man höra en dov ton om isen är tjock.
Vilken utrustning ska du ha med dig på isen?
Sällskap
förlängda armen (räddningslina/hansalina som ska sitta vid nacken)
isdubbar (som ska sitta på ens övre rygg) + tillhörande visselpipa,
ispik
ryggsäck med ombyteskläder i vattentäta påsar och grenrem (fungerar som en flytväst, grenremmen gör att du slipper få ryggsäcken i bakhuvudet).
Hur du tar dig upp ur isvaken?
Blås i pipan (som sitter på isdubbarna),
Öppna ”flärpen till hansalinan, kasta hansalinan (med ett överhandskast) till din kamrat,
ta dig sedan upp genom att dra dig upp med isdubbarna växelvis, en isdubb i isen i taget samtidigt som du sparkar upp med benen.
Vad ska du tänka på när du tar dig upp ur / är i isvaken?
Om isen brister ska du försöka TA DIG TILLBAKA SAMMA VÄG DU KOM där vet du att isen höll sist.
Ta dig upp med hjälp av isdubbarna, (håll dina tummar på toppen av dubbarna för att få mer styrka),
Man kan behöva bryta isen en bit tills man kan sätta upp sina armbågar och använda isdubbarna.
Försök att lugna din andning för att motverka paniken och få syre till musklerna.
Ta dig upp genom att ÅLA ELLER KRYPA FÖR ATT FÖRDELA DIN KROPPSTYNGD
ÅLA FLERA METER BORT CA 15m STÄLL DIG INTE UPP FÖR TIDIGT FÖR DÅ KAN ISEN BRISTA IGEN.
Hur hjälper du din kamrat upp ur isvaken?
Larmar först 112 om man är osäker eller den som ramlat ner blivit nedkyld och anta inte att du klarar dig själv.
Lugna din vän för att denne inte ska paralyseras i panik. Kläderna man har på sig är sannolikt tjocka då det tar ett tag innan man förlorar sin motorik.
Om du ska hjälpa en kamrat bör du inte komma alltför nära, eftersom isen är svag där nära vaken. Närma dig från samma håll där din kamrat gick igenom där vet du att isen höll sist, fördela din kroppstyngd genom att ligga/åla.
Kasta ut hansalinan, om du inte har hansalina använd förlängda armen, t e x jacka, stavar, gren eller liknande. Hanslinan är bäst om den kastas av personen som är i vattnet så de får fria händer sen för isdubbar. Ha alltid något emellan annars är det jättelätt att glida ner.
Ligg på isen, fördela din kroppstyngd på större yta, vilket minskar risken att du själv går igenom.
Se till att personen byter kläder
Var kan isen vara mer osäker än vanligt?
Isen kan vara mer osäker vid: Inlopp, utlopp Brygga, strandkant, bergväggar (som lagrar värme) Sund, grund Vass, boj Vid strömt vattendrag
Hur tjock behöver isen vara för att vara säker att vara på?
10cm kärnis
