Vätske- och elektrolytbalans Flashcards
Varför behöver kroppen få i sig vätska regelbundet?
För att ha en vätske och elektrolytbalans så att cellerna kan få sin näring.
Vad gör vätskan i kroppen?
Den cirkulerar inom och mellan cellerna för att kunna rena och filtrera dessa samt tillföra ny näringsämnen.
Vilka är symtomen på dehydrering?
Trötthet, illamående, torra slemhinnor, torr hud, förvirrad.
Vad innebär nyptest?
Man kontrollerar hudens elasticitet för att kunna bedöma dehydrering.
Vad är symtom på ödem?
En svullnad i kroppen pga uppbyggnad av vätska.
Ge exempel på när kroppen har mindre eller mer vätska än vanligt utan att detta är tecken på sjukdom?
Graviditet, menstruation,
Vad är skillnaden mellan vattenlösliga och fettlösliga vitaminer?
Vattenlösliga försvinner i urinen och fettlösliga går in i fettvävnaden.
Varför behöver vi vitaminer?
För att upprätthålla normal funktion i kroppen samt ha ett fullgott immunskydd.
Varför behöver vi mineraler?
De hjälper till att bygga skelett och upprätthåller ämnesomsättningen.
Vilken funktion har proteiner?
Bygger upp muskler
Vilken funktion har fett?
Viktiga för att bygga upp hjärnvävnaden.
Vilken funktion har kolhydrater?
Skapa energi så att kroppen orkar röra på sig.
Vilken av dessa makronutrienter är nödvändiga att vi tillför kroppen via kosten?
Protein
Ge exempel på viktiga mikronutrienter?
Vitamin A och framåt, kalcium, järn, jod.q
Vid vilket pH-värde fungerar kroppen optimalt?
7,35 - 7,45 i pH
