UP 1 - Fatiga y Trabajo Muscular Flashcards
que es la triple carga
son los tres tipos de trabajo, generalmente ejercido apenas por las mujeres.
trabajo remunnerado;
trabajo invisible;
reproducción biologica (cuidado de los hijos)
que seria la ergonomia en el servicio?
consiste en la adaptación de las instalaciones, medios de trabajo, ambiente y objetos al hombre que lo ejecuta.
que es la fatiga?
condiciones que causan una disminuición de la resistencia y capacidad de trabajo.
descrebir los dos tipos de fatiga.
fatiga muscular; fenómeno doloroso, agudo y localizado en los músculos.
fatiga general; disminuición del deseo de trabajar, cansancio.
a lo largo del día, las tensiones se van acumulando en el organismo, lo que gradualmente irá llevando a la fatiga. Si el individuo para y descansa esa situación cesa, sino, se va acumulando hasta que su cuerpo no aguente más.
que factores pueden conllevar a una fatiga y sus consecuencias
muchos factores lo pueden desarrollar la fatiga, entre ellos: ambiente del trabajo, estrese, responsabilidades, preocupaciones, monotonía, intensidad y duración.
y la fatiga puede provocar depresión, emotividad psiquica, falta de energia, falta de iniciativa, dolores de cabeza, insomnio, transtornos, vertígio, etc.
carga mental del trabajador
es la capacidad de procesamiento de información. Las exigencias mentales que se requieren en el trabajo.
subcarga (bajito requerimiento cognitivo, menor de la capacidad)
sobrecarga (presión de tiempo y/o exigencias desasiadamente complicadas)
carga adecuada(equilibrio)
fatiga mental
es una consecuencia de la carga mental no ajustada, que le trairá daño.
a curto plazo pueden llevar a fatiga o monotonía. Y a largo plazo puede acarretar en estrés, efermedades laborales (sobretodo psíquicas).
descripción general de músculo
existen 3 tipos que son: estriado esquelético, estriado cardíaco y liso.
cada músculo es un órgano individual.
tiene 3 capas, desde afuera hacia adentro:
EPIMISIO; TCD, rodea todo el musculo (uniendo a los paquetes de perimisio)
PERIMISIO; TCD, rodea de 10 - 100 fibras
ENDOMISIO; rodea cada fibra
que contiene la fibra/célula múscular?
SARCOLEMA = membrana plásmatica
SARCOPLÁSMA = citoplasma
TÚBULOS T = invaginaciones en el sarcolema llenos de líquido, que ayudan en la propagación de los I.N.
MIOFIBRILLAS = órganulos dispuestos como hilos, que darán la contractibilidad al músculo estriado y posen miofilamentos de actina y miosina.
MIOGLOBULINAS = proteínas encargadas del transporte de O²/CO²
MITOCONDRIA = producen ATP cerca de las proteínas contractiles (actina y miosina)
RETÍCULO SACOPLASMÁTICO = rodea cada miofibrilla y almacena Ca². Sus sacos terminales son llamados de cisternas terminales (brotan del tubulo t).
porciones de la miofibrilla
SARCOMERO; unidad funcional del músculo esquelético, contiene los miofilamentos y va de un disco Z a otro.
DISCO Z; material proteíco denso que sepera un sarcomero del otro.
BANDA A; parte media más oscura se extiende a los filamentos gruesos con el final sobreposición de los finos.
ZONA H; solo filamentos gruesos dentro de la Banda A
BANDA I; contiene el resto de los filamentos finos de la banda A
LÍNEA M; centro de la zona H, mantiene unidos a los filamentos.
cuáles son las proteínas músculares contráctiles?
miosina; filamento grueso, forma de palo de golf con dos cabezas volteadas hacia afuera del eje espinal y la cola hacia la línea M.
actinas; filamento fino, está fijado al disco Z. Las moléculas de actina contienen un sitio de unión para la cabeza de la miosina.
cuáles son las proteínas músculares reguladoras?
tropomiosina; cuando el músculo está relajado la tropomiosina cubre los sitios de union de la miosina y actina, impidiendo así la contracción.
troponina; cuando se une al Ca² la troponina se cambia de forma y desplaza a la tropomiosina, liberando el canal de unión M.A., podendo así iniciar la contracción múscular.
