Ultima Prova Flashcards
O que é uma boa percepção da imagem corporal?
É quando a visão que a pessoa tem de seu corpo se aproxima da realidade, influenciada por fatores emocionais, cognitivos e comportamentais.
O que é uma boa percepção da imagem corporal?
É quando a visão que a pessoa tem de seu corpo se aproxima da realidade, influenciada por fatores emocionais, cognitivos e comportamentais.
Quais são os transtornos alimentares mais comuns?
Anorexia nervosa, bulimia nervosa, compulsão alimentar, ortorexia e vigorexia.
Por que dietas da moda não funcionam a longo prazo?
Por serem temporárias, desconsiderarem hábitos e individualidade, causarem frustração e efeito sanfona.
Quais são as consequências das dietas da moda?
Deficiências nutricionais, perda de massa óssea, fraqueza, problemas gastrointestinais e irritabilidade.
Como os transtornos alimentares podem ser tratados?
Com abordagem multiprofissional (médico, psicólogo, nutricionista) e, se necessário, medicação e internação.
O que são nutricosméticos?
São substâncias que promovem saúde estética estimulando colágeno e elastina, além de melhorar pele, cabelo e unhas.
Como a nutrição pode ajudar no tratamento da acne?
Dieta com baixo índice glicêmico, rica em ômega-3, antioxidantes, fibras e probióticos reduz inflamações e controla a produção de sebo.
Quais alimentos pioram a celulite?
Ricos em gordura saturadas, carboidratos refinados, excesso de sal e açúcar, além da baixa hidratação.
Por que o colágeno é importante?
Ele contribui para a firmeza e elasticidade da pele, fortalecimento dos cabelos e unhas, além de auxiliar na saúde articular e óssea.
Quais nutrientes são essenciais para cabelos saudáveis?
Aminoácidos, ômega-3, vitaminas do complexo B, ferro e zinco são fundamentais para crescimento e fortalecimento capilar.
Quais nutrientes são essenciais para cabelos saudáveis?
Aminoácidos, ômega-3, vitaminas do complexo B, ferro e zinco são fundamentais para crescimento e fortalecimento capilar.
Como a inflamação afeta a estética?
Inflamações crônicas promovem alterações hormonais, resistência à insulina e degradação do colágeno, contribuindo para desordens como acne, celulite e envelhecimento precoce.
Como a inflamação afeta a estética?
Inflamações crônicas promovem alterações hormonais, resistência à insulina e degradação do colágeno, contribuindo para desordens como acne, celulite e envelhecimento precoce.
O que é disbiose intestinal e como ela impacta a estética?
É o desequilíbrio da microbiota intestinal, que aumenta a inflamação e pode causar problemas de pele (acne, dermatite) e queda capilar.
O que é disbiose intestinal e como ela impacta a estética?
É o desequilíbrio da microbiota intestinal, que aumenta a inflamação e pode causar problemas de pele (acne, dermatite) e queda capilar.
Quais alimentos devem ser priorizados para combater a celulite?
Alimentos ricos em fibras, antioxidantes e anti-inflamatórios, como vegetais, frutas, chás e gorduras boas (ômega-3).
Como prevenir o envelhecimento cutâneo?
Consumir antioxidantes, colágeno hidrolisado e manter uma dieta equilibrada com hidratação adequada.
Como prevenir o envelhecimento cutâneo?
Consumir antioxidantes, colágeno hidrolisado e manter uma dieta equilibrada com hidratação adequada.
Quais nutrientes são essenciais para evitar a queda de cabelo?
Aminoácidos, vitaminas do complexo B, ferro, zinco e ômega-3 são essenciais para o fortalecimento e crescimento capilar.
