U7 Salud y estilos de vida Flashcards
- ¿Qué hábitos saludables tienes?
Intento llevar una alimentación equilibrada, bebiendo suficiente agua y comiendo muchas frutas y verduras. También hago ejercicio regularmente y duermo al menos ocho horas por noche para mantenerme con energía y concentrado.
- ¿Qué hábitos te gustaría cambiar?
Me gustaría reducir el tiempo que paso en las pantallas y mejorar mi postura al estudiar. También quiero ser más constante con la meditación y evitar el consumo excesivo de azúcar.
- ¿Qué haces para mantenerte en forma?
Practico deporte varias veces a la semana, como correr, nadar o ir al gimnasio. Además, intento caminar siempre que sea posible en lugar de usar el coche o el transporte público.
- ¿Crees que estabas más sano antes o ahora? ¿Por qué?
Creo que ahora estoy más sano porque tengo más conciencia sobre la importancia de la alimentación y el ejercicio. Antes no prestaba tanta atención a mi bienestar físico y mental.
- ¿Qué vas a hacer en verano para mantenerte en forma?
En verano, quiero aprovechar el buen clima para hacer más actividades al aire libre, como senderismo, natación y ciclismo. También trataré de mantener una alimentación equilibrada a pesar de las vacaciones.
- ¿Qué beneficios trae practicar deporte?
El deporte mejora la salud física y mental, ayuda a reducir el estrés y mejora la concentración. Además, fomenta el trabajo en equipo, la disciplina y la confianza en uno mismo.
- ¿Cómo se puede evitar el estrés?
Para evitar el estrés, es importante organizar bien el tiempo, hacer ejercicio regularmente y descansar lo suficiente. También ayuda practicar técnicas de relajación, como la meditación o la respiración profunda.
- ¿Crees que nuestra apariencia nos define?
No completamente, pero la apariencia puede influir en la forma en que los demás nos perciben. Sin embargo, lo más importante es nuestra personalidad, valores y acciones.
- ¿Crees que hoy en día estamos demasiado obsesionados con nuestra apariencia?
Sí, especialmente debido a las redes sociales, que crean estándares de belleza poco realistas. Muchas personas sienten presión por cumplir con estos ideales, lo que puede afectar su autoestima.
- La moda, ¿es importante para los jóvenes de hoy en día?
Sí, la moda es una forma de expresión personal y social para muchos jóvenes. Sin embargo, algunas personas le dan demasiada importancia, lo que puede generar presión por seguir tendencias y gastar demasiado dinero en ropa.
