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PSY1008- Introduction à la psychopathologie > Trouble de l'alternance veille-sommeil > Flashcards

Trouble de l'alternance veille-sommeil Flashcards

1
Q

Quels sont les 2 types de sommeil?

A

Sommeil paradoxal
Sommeil à ondes lentes

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Q

Quels sont les stades du sommeil à ondes lentes?

A

Stade 1 : Sommeil + léger
Stade 2 : Vrai sommeil
Stade3 et 4 : Sommeil plus profond

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3
Q

vVrai ou faux: C’est dans le sommeil paradoxal où l’on rêve?

A

Vrai

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4
Q

Vrai ou faux: Prêts d’un quart de notre sommeil est en sommeil paradoxal

A

Vrai

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Q

Dans le sommeil paradoxal, il y a une présence considérable d’une ____

A

activité mentale

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6
Q

Expliquer les différents stades du sommeil à ondes lentes

A

Stade 1 : sommeil léger qui dure quelques min entre le réveil et le stade 2
Stade 2: 50% du temps total
Stade 3 et 4: Stade profond et reposant

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7
Q

Vrai ou faux: Peut importe le temps de sommeil, il est possible d’atteindre le stade 3 et 4 du sommeil à ondes lentes

A

Faux: Pas atteint si nuits perturbées

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8
Q

Il y a une variation de la qualité et de la duré du sommeil en fonction de __, ___ et le ___ de chacun

A

l’âge, santé et style de vie

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9
Q

Quelle est la séquence normal du sommeil?

A

Cycles de Sommeil léger (Stade 1-2) à stade 3-4 et après sommeil paradoxal.

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10
Q

Après combien de temps y a-t-il le premier épisode de sommeil paradoxal?

A

70-90 min

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11
Q

Combien avons-nous de cycles de sommeil (NREM-REM) par nuit?

A

5 cycles

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12
Q

Vrai ou faux : Le dernier tiers de la nuit est dominé par le sommeil paradoxal (REM) tandis que le sommeil profond (stade 3 et 4 du NREM) prédomine au début de la nuit.

A

Vrai

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13
Q

Quels sont les rôles du sommeil paradoxal?

A

Mémorisation et consolidation des infos apprises pendant la journée et l’équilibre psychique

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14
Q

Quel est le rôle des stades de sommeil profond?

A

Restauration de l’énergie physique

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15
Q

Vrai ou faux: Le sommeil avant minuit est le plus récupérateur

A

Faux

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16
Q

Vrai ou faux : Le lendemain d’une mauvaise nuit de sommeil, je ne peux pas fonctionner

A

Faux

17
Q

Vrai ou faux : Le sommeil peut être contrôlé

A

Faux

18
Q

Vrai ou faux :L’insomnie est héréditaire

A
19
Q

Vrai ou faux: L’insomnie peut nuire à ma santé

A
20
Q

Vrai ou faux: Huit heures est le standard de sommeil pour être en forme

A
21
Q

Vrai ou faux : Je dois à tout prix récupérer tout le sommeil perdu

A
22
Q

Quels sont les distinctions de l’insomnie?

A
  • Insomnie aigue
    -Insomnie à cours terme
  • Insomnie à long terme
  • Insomnie intermittente
  • Insomnie du dimanche soir
  • Insomnie pendant les menstruations
23
Q

Définir dysomnie

A

Difficultés à dormir suffisamment, problèmes d’endormissement aux moments désirés et les plaintes relatives à la qualité du sommeil

24
Q

Définir parasomnies

A

Caractérisées par des événements comportementaux ou physiologiques se produisant pendant le sommeil comme les cauchemars et le somnambulisme

25
Q

Quels sont les types d’insomnie?

A
  • Insomnie de début de nuit
  • Insomnie de maintien
  • Insomnie de fin de nuit
26
Q

Quelle est la prévalence de l’insomnie?

A

30% de la population

27
Q

Quel est le cercle vicieux de l’anxiété de performance et l’insomnie?

A
  1. Éléments précipitants interne ou externes
  2. Problèmes de sommeil
  3. Inquiétude concernant la perte de sommeil
  4. Efforts pour contrôler le sommeil/ anxiété de performance
  5. Aggravation des problèmes de sommeil
  6. Détresse émotionnelle
28
Q

Quels sont les facteurs de risque de l’insomnie?

A
  • Hyperactivité mentale et physiologique​
  • Mode de pensée obsessionnel ​
  • Tendance à refouler ses émotions​
  • Problèmes médicaux et psychologiques
  • Sexe féminin​
  • Vieillissement​
  • Histoire familiale d’insomnie
29
Q

Nommer des troubles où les troubles du sommeil peuvent être un symptôme

A
  • TAG
  • Trouble panique
  • TSPT
  • Trouble dépressif
  • Trouble bipolaires et apparentés
30
Q

Vrai ou faux: Les cauchemars sont souvent fréquemment mentionnées par les personnes atteintes d’un trouble dépressif

A

Vrai

31
Q

Quelle est la symptomatologie de de l’hypersomnolence?

A
  • Quantité excessive de sommeil
  • Détérioration de la qualité de l’état de veille
  • L’inertie du sommeil

PSY1008- Introduction à la psychopathologie (5 decks)

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