Trastorno del sueno

Question 1

Cuales son las dos fases del sueño?

Answer 1

Rem y no rem

Question 2

Carac de la fase No rem

Answer 2

Hay 4 partes
1: Mas corta y mas superficial
2: 50% del sueno total
3: Sueno mas profundo y reparador
4: Baja actividad tonica

Question 3

Carac de la fase rem

Answer 3

Presenta movientos oculares rapidos, respiracion y fc irregular, suenos emocionales

Question 4

Que es la insonia?

Answer 4

Dificultad para iniciar o mantener el sueno, por lo menos 3x a la semana en un tiempo de por lo menos de 3 meses

Question 5

Que es la hipersomnia?

Answer 5

Aumento de la necesidad de dormir y ataques de sueno durante el día

Question 6

Que es la narcolepsia?

Answer 6

Son ataques de sueno irresistibles con carac del sueno rem en la fase de vigilia

Question 7

Que son las parasomnias?

Answer 7

Son trastornos del sueno no rem, puede ser el sonambulismo o terrores nocturnos

Question 8

Higiene del sueno

Answer 8

Evitar pantallas
No hacer ejercicio intenso despues de las 19
Evitar excitantes
Levantarse a la misma hora

Question 9

Farmacos para dormir

Answer 9

Zolpidem