Therapie TCC-T (8&9) Flashcards
TCC-T ETAPES
1E PARTIE
- PSYCHOEDUCATION
- TECHNIQUE DE GESTION DE LANXIÉTÉ
- RESTRUCTURATION COGNITIVE
2E PARTIE
- EXPOSITION GRADUELLE, PROLONGÉE ET REPETÉE (IMAGINAIRE ET IN VIVO)
- REGULATION DES EMOTIONS
- PREVENIR LA RECHUTE
PQuand estce quon utilise la TCC-T
Apres que qqun devwloppe un TSPT
Cquoi les 3 composantes de la premiere partie de la TCC-T (et decrire cquoi quon fait ds ces 3 trucs)
1-psychoeducation
(Prler des symptomes, les normaliser, leur fonctions, c quoi qui les font appraitre et les maintienne)
2-gestion de l’anxiete
(tech de respiration, relaxation, meditation, etc)
3-restructuration cognitive
(Enlever leur croyance erronées, diminuer emos negatives, erreurs de pensées)
Ca sert a quoi l’etape de gestion de l’anxiete?
Calmer les sumptomes et les preparer a l’etape de l’exposition,,,
Cmb de seances pour la premiere partie de la TCC-T? Duree d’une seance? Cmb de fois/ sem
8 à 12 seances
90 mins
1x sem
Avant de commencer la TCC-T partie 1, on doit s’assurer de quoi?
Que la personne est en securité
Mtn done avec la TCC-T part 1 , on doit sassurer de quoi avant de commencer la 2e partie?
Qu’elle est prete emotionnellement
Ca consiste a quoi la 2e partie?
3 termes
À l’exposition graduelle, repetée et prolongée
Cest quoi les 2 etapes d’expositions de la 2e partie de la TCC-t
En imagineant et In vivo
3 descriptif de l’exposition?
Graduelle
Prolongee
Repetée
Pour lexposition imaginaire, on expose la personne a quoi?
Ses souvenirs traumatiques
Pour lexposition in vivo, on lexpose a quoi?
Les element de sa structure de peur , les stimulis qui rappelle son trauma
Cquoi lexemple du garde robe
Cquoi lexemple du film dhorreur
l’exposition imaginaire : cquoi l’activité qu’on fait (la decrire) , ca va servir a quoi pour la personne
On lui demande d’ecrire le recit de ce qui sest passé au JE et au present (decrire l’even, emotions, sentiments, peurs, 5 sens, etc) puis de l’ecouter 5x a l’interieur d’un 45 min/ jour
Va servir à faire le menage dans leur souvenirs, les desensibiliser a force de l’ecouter
Cquoi levitement cognitif
C’est de oui affronter qqch, mais de penser a autre chose pour l’eviter, eviter l’anxieté (ex regarder un film dhorreur, mais penser a qqch ds sa tete )
Apres chaque senace, on veut que l’anxiete descende de cmb?
50%
Mtn pour l’exposition IN VIVO, cquoi les 2 buts
Empecher la personne de faire de l’évitement
Liberer la personne de la structure de peur
les 4 etapes de l’exposition in vivo
1- liste de ce que la personne evite
2- placer du moins anxiogene au plus anxiogene
3-determiner une situation quil pourrait sexposer
4- faire l’exposition (graduelle, proloongée, et repetée) pour tt la liste
on fait quoi quand qqun est encore tres anxieux à la fin d’une seance
technique d’apaisement
c’est quoi le grounding et quand l’utiliser?
Technique pour ramener la personne dans le moment présent
deux pieds au sol, pression, sentir le sol sous nos pieds…
On l’utilise quand qqun se dissocie
Ca sert a quoi la regulation des emotions
pour quils restent en contact avec leurs emotions, ne pas etre submerger par les emos,
diff entre chute et rechute
rechute: retour complet des symptomes
chute: momentané, ex en moment de stress, certains symptomes reviennent….
cquoi la croissance traumatique
qqun qui, apres un trauma, va etre cap de trouver un sens a ce qui lui arrivé, accepte que ca lui est arrivé.
Les 2 rules de la loi 21
- pqqun peux pas se donner le titre de psychotherapeute sans avoir la formation
- qqun px pas exercer les activités reservées au psychotherapeute sans avoir la formation
En gros ca vise quoi la psychotherapie
Modifier les cognitions, peurs, emotions, cmpts de la personne
Qui peut pratiquer la psychotherapie?
-medecin
-psychologue
-membre d’un ordre X + formation de psychotherapeute
(Ordres possibles: infirmiere, ergotherapuete, TS, conseiller orientation, psychoeducateur)
3 services reswrvés aux psychotherapeute
- medication
- restructuration des cognitions
- l’exposition
