Thema 6 - Assertiviteit

Question 1

Wat is assertiviteit?

Answer 1

Zelfverzekerd en op een rustige wijze opkomen voor jezelf en je eigen belangen en behoeften, zonder de ander te kwetsen of diens belangen te ontkennen of te schaden

Question 2

Welke drie manieren van assertiviteit zijn er?

Answer 2

1. Non-assertief/subassertiviteit
2. Assertief reageren
3. Agressief reageren

Question 3

Noem 5 gedragingen passend bij non-assertief

Answer 3

• houdt zich stil
• Zegt ja, terwijl eigenlijk het ermee is
• Gaat onenigheid en conflicten uit de weg
• Durft geen kritiek te geven
• Wacht eerst anderen af

Question 4

Noem 5 gedragingen passend bij assertief reageren

Answer 4

• Eigen mening net zo belangrijk als anderen
• Stelt zich onafhankelijk op en durf nee te zeggen
• Durft initiatieven te nemen
• Durft eigen gedachten en emoties te uiten
• Vind conflicten niet leuk of plezierig
• Zoekt naar oplossingen

Question 5

Noem 5 gedragingen passend bij agressief reageren

Answer 5

• probeert anderen te overheersen
• Negeert anderen
• Luistert slecht of helemaal niet
• Lijkt overtuigd en zeker van zichzelf
• Heeft overdreven veel kritiek op anderen

Question 6

Noem 5 gevolgen van non-assertief/subassertiviteit

Answer 6

• Raken gemakkelijk overbelast
• Doen alsof ze iets leuk vinden, maar ondertussen zijn ze ontevreden
• Bouwen snel stress op
• Melden problemen als het te laat is
• Plotseling ontslag indienen

Question 7

Noem 5 gevolgen van assertief reageren

Answer 7

• Mensen weten waar je voor staat
• Mensen weten waar ze bij jou aan toe zijn
• Ze weten dat je eerlijk bent
• Je hebt zelfrespect en handelt uit respect voor een ander
• Moeite doen om de ander te begrijpen

Question 8

Noem 3 gevolgen van agressief reageren

Answer 8

• Je verliest relatie-aspect uit het oog
• Anderen krijgen een rot gevoel
• Agressie bij jou neemt toe (verliest grens en uit het oog)

Question 9

Oorzaken om niet of met moeite assertief te reageren

Answer 9

Bescheidenheid, angst, te hoge verwachtingen van anderen, verlegenheid, schuldgevoelens, sterk plichtsbesef, geen eenling willen zijn en bewuste keuze

Question 10

Omschrijf bescheidenheid als oorzaak om niet/moeite met assertief te reageren

Answer 10

Je plaatst jezelf lager dan nodig is en voelt jezelf minder waard — je doet jezelf tekort

Question 11

Omschrijf angst als oorzaak om niet/moeite met assertief te reageren

Answer 11

Bang om te worden afgewezen, om gekwetst te worden — diepere oorzaak (zelfbeeld uit de kinderjaren)

Question 12

Omschrijf schuldgevoelens als oorzaak om niet/moeite met assertief te reageren

Answer 12

Schuldig voelen als je nee zegt en moeite om anderen teleur te stellen. Je kan jezelf en egoïst voelen. Oorsprong in de opvoeding

Question 13

Omschrijf te hoge verwachtingen van anderen als oorzaak om niet/moeite met assertief te reageren

Answer 13

Aannemend dat je wensen wel duidelijk zijn en je spreekt je behoeften niet uit

Question 14

Omschrijf verlegenheid als oorzaak om niet/moeite met assertief te reageren

Answer 14

Onzeker en gespannen in bepaalde sociale omstandigheden. Erg bewust van jezelf in contact met anderen (gespannen; transpireren en blozen). Verergering van de verlegenheid: er is sprake van een vicieuze cirkel. Wees er open over en accepteer het van jezelf

Question 15

Omschrijf sterk plichtsbesef als oorzaak om niet/moeite met assertief te reageren

Answer 15

Respect voor autoriteit en regels, belangrijk om regels te volgen en kijken niet naar omstandigheden. Onbeleefd om iets te weigeren en voelen het als een plicht om anderen te helpen

Question 16

Omschrijf geen eenling willen zijn als oorzaak om niet/moeite met assertief te reageren

Answer 16

Sterk gevoel van ‘in mijn eentje bereik ik toch niets‘. Ze bezwijken aan groepsdruk en schamen zich voor de gemaakte keuze

Question 17

Omschrijf bewuste keuze als oorzaak om niet/moeite met assertief te reageren

Answer 17

Belangen van anderen vind je belangrijker. Je weet zelf al wat het belangrijkste is en dat levert geen problemen op, mits je nog steeds nee durft te zeggen en er geen misbruik van je wordt gemaakt

Question 18

Wat is de vicieuze cirkel van verlegenheid?

Answer 18

(Nog meer) bewust van jezelf
(Nog) meer verlegen en gespannen
(Nog meer) bewust van jezelf
(Nog meer) transpireren en blozen

Question 19

Hoe kan je een verzoek op een prettige manier weigeren?

Answer 19

• laat duidelijk en rustig horen wat je wilt of juist niet wilt
• Gebruikte ik-vorm
• Geef aan waarom je iets wilt of niet wilt
• Geeft suggesties voor een oplossing of zoek samen naar een oplossing
• Maak er geen lang verhaal van me houd het kort

Question 20

Benoem de aandachtspunten voor het op een adequate manier van grenzen stellen, weigeren en nee-zeggen

Answer 20

• zeg geen ja als je nee bedoeld
• Gebruik geen smoesjes
• Laat rustig en duidelijk horen dat je iets niet wilt
• Spreek in de ik-vorm, haal er geen anderen bij
• Geef eventueel een reden of geef een alternatief
• Weiger zo nodig nog eens duidelijk
• Zorg dat je non-verbale communicatie in overeenstemming is met wat je zegt

Question 21

Of jij een intimiteit als ongewenst ervaart hangt af van:

Answer 21

• Het gedrag
• Situatie waarin dat gebeurt
• De persoon die je lastig valt

Question 22

Welke vijf vragen kun je stellen om de ernst van seksueel geweld te beoordelen?

Answer 22

1. Vond de seksuele handeling plaats tegen de zin van het slachtoffer?
2. Wordt er naar het slachtoffer geluisterd?
3. Wordt rekening gehouden met haar (of zijn) wensen?
4. Had het slachtoffer zeggenschap over wat er wel/niet ging gebeuren?
5. Kan het slachtoffer verantwoordelijk worden gesteld voor wat er gebeurd is?

Question 23

Benoem de aandachtspunten In welke mate er sprake was van seksueel geweld

Answer 23

• Dwang en onvrijwilligheid
• Machtsongelijkheid tussen pleger en slachtoffer
• Lichamelijk geweld en fysieke verwonding
• Bedrog, misleiding, chantage of het verdoven van het slachtoffer met alcohol en/of drugs

Question 24

Welke gedragingen kun je onderscheiden bij seksuele intimidatie?

Answer 24

• Fysieke gedragingen
• Verbale gedragingen
• Non-verbale gedragingen

Question 25

Geef voorbeelden van fysieke gedragingen als seksuele intimidatie

Answer 25

• Billen knijpen
• Per ongeluk botsen
• Proberen te zoenen
• Aanranding en verkrachting

Question 26

Geef voorbeelden van verbale gedragingen als seksuele intimidatie

Answer 26

• Intieme vragen
• Suggestieve opmerkingen
• Seksueel getinte opmerkingen
• Seksistische en bedreigende opmerkingen

Question 27

Geef voorbeelden van non-verbale gedragingen als seksuele intimidatie

Answer 27

• Dreigend benaderen
• Langdurig aanstaren
• Seksuele gebaren maken
• Seksueel getinte afbeeldingen tonen

Question 28

Wat wordt bedoeld met de glijdende schaal bij ongewenste intimiteiten

Answer 28

Als je niet vanaf het begin duidelijk maakt dat je het gedrag niet accepteert, is het risico erg groot dat het gedrag verergert

Question 29

Waar kun je ongewenste intimiteiten melden?

Answer 29

Meld ongewenste intimiteiten bij de vertrouwenspersoon binnen de organisatie en/of leidinggevende, de klachtencommissie en doe aangifte bij de politie bij aanranding en/of verkrachting.

Question 30

Wat is actief verzet bij ongewenste intimiteiten?

Answer 30

In duidelijke taal, zonder je te verontschuldigen, dat je wilt dat de ander er onmiddellijk mee ophoudt. Je kunt beginnen te roepen en zelfs van je af gaan slaan

Question 31

Benoemde vijf kenmerken van seksuele intimidatie en seksueel geweld

Answer 31

1. Het seksueel contact vond plaats tegen de zin van het slachtoffer
2. Er werd niet naar het slachtoffer geluisterd
3. Er werd geen rekening gehouden met de wensen van het slachtoffer
4. Slachtoffer had geen zeggenschap over wat er wel of niet ging gebeuren
5. Het slachtoffer kan niet want worden gesteld worden van wat er gebeurt is

Question 32

Geeft adviezen hoe je kunt omgaan met ongewenste intimiteiten als grenzen duidelijk aangeven onvoldoende helpt

Answer 32

• Geef je grenzen meteen de grens overschrijdend gedrag aan en dacht niet dat het erger wordt
• Helpt onvoldoende/niet? Geef dan op een duidelijker (hardhandiger) manier je grenzen aan
• Ga naar de vertrouwenspersoon van je instelling en helpt dit onvoldoende/niet? Ga dan naar de klachtencommissie (of leidinggevende)
• Schakel de vakbond in als je lid bent
• Praat met collega’s over hoe je het gedrag moet interpreteren en hoe je omgaat met grensoverschrijdend gedrag
• Zoek de fout niet bij jezelf
• Zoek steun, blijf er niet mee zitten
• Laat getuigen ook hun verhaal doen
• Neemt geen ontslag
• Als het echt niet langer gaat, meld je dan ziek