The 10 Commendments for Healthier Diet Flashcards
Gebote
commandments
Ernährung
diet
werde
will / shell
weltweit
global / world wide
mindestens
at least
Teil
part
wird
will / becomes
chronischen
chronic
leiden
to suffer
Erkrankungen
diseases
aufgrund
because of
führt
leads (comes to)
nur
only
Übergewicht
overweight
Fälle
cases (circumstances)
verantwortlich
responsible
fettreiche
high fat
Kost
food
erhöht
increased
Gefahr
danger / hazard
Herzinfarkte
heart attack
Schlaganfälle
strokes
Bluthochdruck
hypertension (high blood pressure)
Kreb
cancer
diese
these
einschränken
reduce
sogar
even
verhindern
prevent
einschränken
omnifarious (meat and vegetable)
gesunden
to recover / to heal
ausgewogenen
balanced
zählt
total / counts
zufuhr
supply / input
Energiebedarf
energy demand
angepasst
adapts
damit
hence / thereby
wenig
few
Übergewichtigkeit
overweightness
sowie
plus
Getreideprodukte
Serial Products
mehrmals
repeatedly
Vollkorn
wholemeal
bevorzugen
to prefer or favor
bietet
offers
Ballaststoffe
digestible (roughage)
Mineralstoffe
mineral supplies
Vollkornbrot
granary bread
Naturreis
brown rice
Müsli
oatmeal + fruits
Sinne
senses / wits / significations
Mal
times
Mittelpunkt
center (hub)
unserer
our
reich
rich
wertvollen
valuable
jeder
everyone / each
Mahlzeit
meal
tierischen
uptake
Lebensmittel
groceries / food
enthalten
contained / present
Eiweiß
protein
sondern
but / rather
bis
up to
Wurst
sausage
deshalb
therefore
Art
type / kind
nehmen
to take
Pflanzliche
plant biomass (oil)
tierische
animal fat
Zucker
sugar
beliebt
popular / fancied / admired
doch
yet
bekannt
famous / known
kaum
hardly
Nährstoffe
nutrients
enthalten
to contain
häufig
commonly / often
Süßes
sweet
Mangelerscheinungen
signs of efficiency
empfohlen
recommended
solten
rarely
zuckerreiche
sugary
salz
salt
hoher
high
frischen
refining
Kräutern
harbs
Gewürzen
spices
Speisen
to eat or dine
schmecken
taste
Flüssigkeit
liquid
Körper
body
benötigt
needs
ausreichend
sufficient
auswahl
range / choice
Empfehlung
advice / recommendation
lautet
is
verdünnte
diluted
ungesüßte
unsweetened
Kräutertees
herb tea
Regelmäßige
regular
körperliche
physical
unterstützt
provides
bewegung
movement
genauso
equally
Bestandteil
component
Lebensführung
lifestyle
sondern
but (rather)
Ruhe
calm or quiet
Eile
hurry
eigentlich
actually
Sättigungsgefühl
feeling of satisfaction
außerdem
besides
kauen
to chew
genießen
to enjoy