Texto 1 - dupla 13 Flashcards
Cite os fatores mais importantes para o surgimento da teoria cognitivo-comportamental
- insatisfação com as terapias disponíveis na época
- necessidade de incorporar os aspectos cognitivos-comportamentais
- aumento significativo nos interesses de realizar pesquisas na area
- identificação de diversos teóricos e terapêuticos como de orientação cognitivo-comportamental
- publicação de estudos que mostrava a eficácia dessa nova abordagem
Quais os três fundamentos da teoria cognitivo-comportamental?
- a cognição afeta o comportamento
- A cognição pode ser monitorada e alterada
- A mudança comportamental almejada pode ser efetuada por meio de mudanças cognitivas
Quais as três principais classes da terapia cognitivo-comportamental?
- treino em habilidades de enfrentamento
- treino em resolução de problemas
- reestruturação cognitiva
O que seria o treino de habilidades de enfrentamento?
Uma terapia que tem como fundamento o objetivo de criar um repertório de habilidades projetadas para auxiliar o paciente a enfrentar várias possíveis situações estressantes
O que seria a reestruturação cognitiva?
Na reestruturação cognitiva acredita-se que as perturbações emocionais sejam consequências de pensamentos mal-adaptativos, sendo o principal objetivo dessa terapia, o estabelecimento de pensamentos mais adaptativos.
O que seria o treino em resolução de problema?
Essa categoria combina a reestruturação cognitiva e o treinamento em habilidades de enfrentamento enfatizando o desenvolvimento de estratégias gerais para lidar com uma ampla variedade de problemas pessoais.
Qual a principal diferença da cognitiva-comportamental e da comportamental tradicional?
Na terapia cognitivo-comportamental existe a perspectiva mediacional e a implementação da cognição como fundamento, diferente da comportamental que visa ap´apenas o comportamento.
Cite as principais características da terapia comportamental racional-emotiva (TCRE)
*Pensamentos e emoções estão inter-relacionados
*Os sintomas são determinadas pelas crenças da pessoa e estão relacionadas com determinadas experiências ou eventos ativadores
*Incorpora técnicas cognitivas, emocionais e comportamentais
*Essa perspectiva pressupõe que temos uma tendência inata de pensar e se comportar de forma irracional, a terapia visa auxiliar os indivíduos a abrirem mão de suas crenças irracionais
Cite as principais caracteriasticas da terapia cognitiva
*Acredita que os pensamentos distorcidos e avaliações cognitivas irreais de eventos podem afetar os sentimentos e comportamentos de forma negativa
*Pressupõe a relação recíproca entre afeto e cognição, no qual um reforça o outro, criando uma possivel limitação emocional e cognitiva
*Os esquemas é proposto como padrões de pensamentos adquiridos no inicio do desenvolvimento
*Os esquemas de individuos mais desajustados resultam em distorções da realidade e facilita a ocorrência de transtornos psicológicos
*O principal objetivo da terapia é substituir supostas avaliações distorcidas por avaliações mais realistas dos eventos
6 habilidades globais treinadas na autoinstrução
- definição do problema; 2. abordagem do problema; 3. foco da atenção; 4. afirmações voltadas para o enfrentamento; 5. opções para corrigir erros; 6. auto reforço.
Os estágios da implementação da Reestruturação Racional Sistemática (RRS)?
- exposição a situações que provoquem ansiedade, usando representação imaginária ou dramatização.
- auto avaliação do nível subjetivo de ansiedade.
- monitoramento de cognições que provoquem ansiedade.
- reavaliação racional dessas cognições mal adaptativas.
- observação do próprio nível subjetivo de ansiedade após a reavaliação racional.
A teoria por trás do treinamento de manejo da ansiedade (TMA) define a ansiedade como:
Um impulso adquirido, que tem propriedades de generalização de estímulos.
3 estágios do Treinamento de inoculação do estresse
- Educacional, instrução didática sobre a natureza das reações de estresse
- Apresentação de habilidades de enfrentamento comportamental e cognitivas.
- Exposição à estressores para ensaiar habilidades recém adquiridas.
Habilidades são ensinadas na Terapia de Resolução de Problemas
- orientação geral
- definição e formulação de problemas
- geração de alternativas
- tomada de decisões
- verificação
3 processo interconectados que estão envolvidos na auto regulação segundo Kanfer
automonitoramento, autoavaliação e auto reforço.
A visão da Psicoterapia estrutural e construtivista sobre o individuo
A terapia construtivista adota a visão do individuo como um cientista pessoal imperfeito, que usa constructos cognitivos para tirar sentidos das experiencias e para fazer escolhas no mundo.
