Test de rétraction musculaire

Question 1

Grand pectoral

Answer 1

Main derrière tête
Coude touche le lit: ok
Coude ne touche pas le lit : rétracté, distance olécrâne/lit

Question 2

Grand dorsal

Answer 2

Flexion de l’épaule
Si plus de 160: ok
Si moins de 160 : rétracté, mesure au gonio

Question 3

Petit pectoral

Answer 3

Paume vers plafond –> expiration

Si rétracté: plus de 5cm distance acromion/lit ou pas égale de chq côté

Question 4

thomas

Answer 4

rétraction psoas = si genou se soulève, mesure gonio flexion genou

Question 5

thomas modifié

Answer 5

en bout de table

rétraction psoas = si genou se soulève, mesure gonio flexion genou

Question 6

kendall

Answer 6

droit fémoral
en bout de table
rétraction = si genou qui pend est un peu plus étendu
mesure extension du genou

Question 7

Ely

Answer 7

DV, droit fémoral
Rapprocher talon de la fesse
Rétraction: si soulèvement de la hanche ou mvt Lx
mesure distance ischion/talon

Question 8

Ober

Answer 8

TFL et BIT en DL
Placer MI en ABD et extension
Si pas capable d’aller en ADD = rétracté

Question 9

Adducteurs

Answer 9

Rétraction: si ABD moins que 40

Question 10

Piriforme

Answer 10

DL
genou évalué sorti du lit
Flexion hanche moins de 60 + RM + ADD
Rétraction = dlr au patient

Question 11

EJE

Answer 11

Ischio
DD, genou étendus
Fléchir la hanche passivement
Rétraction : si moins de 80

Question 12

Gastrocnémiens

Answer 12

Bloc à 4ceps

Flexion dorsale en maintenant le genou étendu

Question 13

Soléaire

Answer 13

Bloc à 4ceps
Flexion dorsale en maintenant le genou fléchi
ou
Squat test: squat très bas sans lever le talon

Question 14

Rétraction quadriceps (TR)

Answer 14

DV
1- limite articulaire en flex genou
2-contraction iso en extension genou 6s
3-gain de rom en actif
4- tenir 10s
5- répétez deux reps et 3 séries

Question 15

rétraction grand pectoral (CR)

Answer 15

DD
1-limite articulaire en ABD
2-contraction iso en add 6s
3-gain de rom en passif
4-tenir 10s
5-