tennis Flashcards
équipement nécessaire
raquette balles de tennis chaussure vêtements aérés bouteille d’eau
raquette
raquette plus grande pour rater moins de balles.
plus petite=plus de puissance et précision
balles de tennis
ne pas prendre balles mortes qui ne rebondit pas. pour savoir la prendre et la laisser tomber au dessus de la tête et tomber au sol si elle rebondit pas à la poitrine elle est morte
chaussures
chaussures plus robustes et à semelles plus plates, opter pour le confort
semelle ne tache pas la surface
vêtements aérés
short polo ou t shirt
comment tenir sa raquette en utilisant la bonne prise
1- placez la raquette devant et tenez la dans votre main non dominante et tournez la pour que le tamis soit perpendiculaire au sol
2- placez la paume de main dominante sur le tamis et déplacez la paume le long de voûte corps en suivant le col de la raquette. arrêtez quand la paume atteint le bout
3- sinon placez la raquette au sol et soulevez la avec vote main dominante
qu’est-ce que le coup droit
frapper la balle sur le côté dominant
comment coup droit
faites pivoter vos pieds et tournez vos hanches et vos épaules du côté dominant. placez la raquette derriere vous et frappez la balle en balançant la raquette de haut en bas et vers lavant pour terminer le geste du côté de l’épaule opposé
conseil pour coup droit
la balle ira dans la direction où regarde le tamis et assurez vous que le tamis est dirigé vers la cible
qu’est-ce que le revers
le revers est le fait de frapper la balle sur votre côté non dominant
comment frapper le revers
faire pivoter vos pieds et tourner vos hanches et vos épaules du côté non dominant. placez vos raquettes derrière vous et tenez la dune ou deux mains. frappez la balle en balançant la raquette de haut en bas et vers lavant pour terminer le geste du côté de l’épaule opposée
conseil du revers
évitez de casser votre poignet. utilisez plutôt votre force pour accompagner le mouvement
qu’est-ce que la volée
un petit coût rapide effectué avant que la balle ne bondisse. on l’utilise surtout au filet mais on peut la faire de. importe où sur le terrain
comment faire la volée
laissez vos jambes écartées, tenez vous à environ un mètre du filet et frappez la balle avant qu’elle touche au sol
conseil pour volée
tenez vous sur la pointe des pieds et faites de petits pas rapides. jouer au filet demande de l’agilité et des réflexes rapides. évitez de faire balancer la raquette. la volée ne requiert pas un accompagnement complet. c’est plutôt un coup de poing rapide ou une petite claque
qu’est-ce que le service
coup effectué au dessus de la tête pour démarrer le point.
comment service
lancez doucement la balle en l’air puis étendez la raquette au dessus de votre tête et frappez la balle quand elle atteint sa hauteur optimale. surveillez vos pieds. ils doivent rester derrière la ligne du fond
conseil service
lancez doucement la balle et levez raquette au dessus de tête au même moment. pendant que la balle monte amenez votre raquette derrière vous comme si vous vous grattiez le dos. donnez a la raquette une pleine extension au dessus de la tête et frappez la balle. n’oubliez pas le mouvement d’accompagnement
apprendre les lignes
now
coups et trajectoires du revers et coup droit
le coup de frappe à la taille à droite ou à gauche du corps. la trajectoire est droite et profonde. sert à garder l’adversaire en fond de terrain
coups et trajectoire service
le coup de frappe idéalement au dessus de la tête avec le bras en extension. la trajectoire est descendante et en diagonale. set à mettre la balle en jeu et prendre avantage sur le relanceur
coups et trajectoires smash
le coup se frappe comme le service mais peut être exécuté partout sur le terrain. sert à rabattre une balle haute qui peut être frappé avec ou sans bond lors de la réception
coups et trajectoires lob
le coup Se frappe à la taille mais avec un geste du bas vers le haut. Le tamis est plus ouvert pour permettre une trajectoire montante et descendante pour que la balle tombe prêt de la ligne de fond. Sert à éviter un joueur au filet et se donner du temps pour se replacer
Coup de trajectoire amorti
Un coude droit ou un revers avec moins d’élan. La trajectoire est tombante juste après le filet. Sert à attirer le joueur au filet et a changé le rythme dans un échange
trajectoires et coups volée
Le cours se frappe un peu plus en avant. Préférablement au-dessus du filet et avant le premier bon. sert a intercepté une balle et prendre de vitesse l’anniversaire
surface
wimbledon = herbe
roland garros = terre battue
coupe rogers = surface dure
lignes
rectangle symétrique avec deux lignes de fonds, quatre carrés de service, deux lignes de côtes et deux lignes de double
filet
environ 3 pieds et demi aux poteaux et 3 pieds au milieu
placement de balles
balle en diagonale = coup croisé
long de la ligne = parallèle
façon de faire des points
1- balle touche sol ou ligne à l’intérieur terrain et pas retourné
2- balle rebondit deux fois
3- balle de service tombé dans les limites du carré et n’est pas retournée
4- balle de service tombé dans les limites et adversaire y touche pas = ace
5- tombé dans le filet
6- double faute au service
7- raquette touche le filet
8- balle touche le filet et retombe de l’autre côté (excuse)
love signifie quoi
rien
jeu
commence à 0. premier point=15, 2=30, 3=40. ensuite balle jeu. doit gagner avec deux points d’avance. 40-40=égalité. prochain point=avantage : si serveur=avantage pour sinon avantage contre
manche
composes de jeux et le premier joueur qui remporte six jeux gagne la manche. doit avoir deux de plus qu’adversaire pour gagner. 6-6=bris d’égalité ou jeu décisif
bris d’égalité ou jeu décisif
compte les points un à un et dans l’ordre. 7 points avec au moins deux points d’avance remporte. si commence bris d’égalité=tu sers le premier point. après premier point: adversaire servira les 2 prochains points en commençant par la portion gauche du terrain. côté avantage=cette portion du terrain. deuxième points=côté d’égalité. deux autres points sont à l’autre personne.
match
nombre maximal impair de manches. gars: premier à trois
gemmes: première à deux
5 étapes service durant jeu
1- joueur sert du côté égalité (droite) derrière la ligne de fond. doit envoyer dans carré opposé.
2- même joueur sert durant tout le jeu en alternant entre côté égalité et avantage à chaque point
3- après que les deux on servit on change de camp
4- même chose au deuxième service vous commettez une faute et votre adversaire reçoit le point
5- si balle de service touche au filet et retombe dans le bon carré = let. ni faute ni non service. recommence comme si rien n’était
