Tema 7. Manejo de tensiones y estres Flashcards
1
Q
cuales son las 2 consecuencias del estrés?
A
físicas y psíquicas
2
Q
Estrés por la OMS 2023
A
Estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil
3
Q
Todos tenemos un grado de estrés?
A
Verdadero
4
Q
Causas del estrés (4)
A
- Fisiológicas
- Psicológicas
- Sociales
- Ambientales
5
Q
Cuales son las 3 fases del estrés
A
- Fase de alarma
- Fase de adaptación
- Fase de agotamiento
6
Q
Cuales son los signos emocionales de advertencia
A
- apatía e indiferencia
- depresión, irritabilidad
- arrebatos de emoción
- insomnio
7
Q
signos de comportamiento en el estrés
A
- evasion
- deogadiccion
- abandono
- problemas legales
8
Q
signos físicos del estrés
A
- enfermedades frecuentes de todo tipo
- dolencias menores
- agotamiento físico
9
Q
cómo se divide a las respuestas normales ante eventos estresantes
A
MODELO CASIC
10
Q
En qué consiste el Lab Human Factors de Microsoft y en que año se hizo
A
el descanso hace que el cerebro se restablezca y así se disminuye el estrés
-> 18/03/2021
11
Q
- presta atención a signos y síntomas
- trabaja con las emociones negativas
- realiza actividades al aire libre
- brinda espacios de descanso
Son…
A
Recomendaciones para el estrés
12
Q
quien hizo el diagrama de estrés presentado en clase
A
Gonzales y Landeros
