TD1

Question 1

Ilio psoas: exercice analytique / ø R / CCO en concentrique

Answer 1

LC < lat
Jambe > prise berceau
Jambe < tendu -> flexion de hanche = concentrique

Question 2

Ilio psoas: exercice analytique / R avec gravité CCO concentrique et excentrique

Answer 2

Concentrique: Assis jambe dans le vide demander flexion de hanche
Excentrique: mm position mais le thérapeute fléchit la hanche et dmd au P de ralentir la chute

Question 3

Ilio psoas: exercice analytique R gravité + th

Answer 3

Debout
Flexion de hanche jambe tendue
TH= pression au dessus de la patella
Concentrique: lève la jambe
Excentrique : ralenti la chute

Question 4

Ilio psoas: exercice fonctionnel (plsr art mob) CCO

Answer 4

Monter les escalier
Monter Le genou
Saut
Mountain Clim et -> ceinture scap+ coiff des rotateurs

Question 5

Ilio psoas: étirement (excetnrique) P seul

Answer 5

Extension de hanche en faisant une Fente: mettre le bassin en rétroversion + avancer le genou gauche

Question 6

Ilio psoas : étirement par le TH

Answer 6

Assis En bout de table p tiens un genou thérapeute pousse Contre l’autre: extension de cuisse

Question 7

4ceps: excentrique en LC CCO

Answer 7

> lat
Demander de retenir extension H
Th exerce pression malléoles

Question 8

4ceps: excentrique en assis CCO

Answer 8

Jambe dans le vide
Dmd de ralentir chute genou
Thérapeutique exerce une force
Contre prise genou pour éviter action des ischios