T2

Question 1

Diferencia entre alimentación y nutrición

Answer 1

ALIMENTACIÓN: proceso voluntario mediante el que incorporamos comida al organismo.
NUTRICIÓN: conjunto de procesos involuntarios que permiten extraer los nutrientes de los alimentos.

Question 2

¿Por qué necesitamos consumir alimentos?

Answer 2

Para obtener nutrientes para satisfacer necesidades energéticas, estructurales y funcionales y reguladoras.

Question 3

Consejos dieta saludable

Answer 3

-Toma alimentos variados
-Realiza varias comidas al día
-Toma alimentos vegetales frescos
-Evita alimento precocinados
-Evita alimentos ricos en grasas saturadas
-Consume a diario alimentos ricos en fibra

Question 4

Dieta mediterránea

Answer 4

Esta dieta proporciona un papel protector frente a las enfermedades causadas por el exceso de colesterol en la sangre. Alto contenido en fibra y bajo en grasas saturadas.
(Se basa en: aceite de oliva, cereales, legumbres, pescados verduras y frutas.