Surentraînement Flashcards
1
Q
Quelle est la différence entre le dépassement fonctionnel et le surentraînement?
A
Effet sur la performance
Période de repos
2
Q
Continuum du surentraînement
A
Sous-entraînement -> Surcharge adéquate -> Surcompensation (surcharge avec repos adéquat) -> Sur-entraînement
3
Q
Épidémiologie
A
Difficile d’obtenir des statistiques exactes car diagnostic flou en raison d’une définition floue
4
Q
Quels sont les facteurs déclencheurs du surentraînement?
A
- ↑ charge d’entraînement avec récupération inadéquate
- Entraînement monotone
- Compétitions sur 12 mois
- Troubles de sommeil
- Agents stressants dans la vie personnelle
- Altitude
5
Q
Physiopathologie: quelle est l’expication des sx du surentraînement?
A
- Glycogène
- Fatigue centrale
- Glutamine
- Stress oxydatif
- Système nerveux autonome
- Cytokines
6
Q
Quels sont les 3 paramètres de la triade féminine?
A
- Disponibilité énergétique faible
- Dysfonction du cycle menstruel
- Densité osseuse faible
