Suite Environnement Flashcards
Distinction entre pression et stress
Pression= tu fais une tâche et la personne derrière porte dire dépêche toi ou
de te mettre des contrainte
Trop de pression peut altérer la performance et pas assez = démotivation il unsweet spot,
pour resta performant sans trop de stress négatif
Stress c’est quoi?
Réponse de l’organisme aux exigencesl’environnement
C’est quoi le modèle de Seyle? Syndrome général d’adaptation? Quelles sont les 3 phases
1) phase de alarme : quand la situation arrive stress aigu
2) phase d’adaptation phase de résistance; on va libérer des hormones de stress aigu
3) phase d’épuisement : on est dans un stress chronique (maladies cardiaque)
La recette du ciné
1) controle faible (sentiment d’avoir un peu ou pas controle sur une situation)
2) imprésivibilité qqchose d’inattendu se produit ou une situation à laquelle on peut pas savoir ce qui va arriver
3) nouveauté; qqchose clé nouveau qui se produit
4) égo menacé; les compétences et égo sont mis à l’épreuve
L’approche transactionnelle et le Coping
