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Fisio celular > Sueño > Flashcards

Sueño Flashcards

1
Q

¿Qué es el sueño?

A

Es el estado de suspensión normal de la conciencia.

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2
Q

¿Cómo se distingue el sueño del coma o anestesia?

A

Por su rápida reversibilidad y autorregulación

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3
Q

Pasamos 1/3 de nuestra vida durmiendo, V/F:

A

Verdadero

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4
Q

La necesidad de sueño de un adulto oscila entre __ y ___ horas.

A

5-9

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5
Q

La necesidad personal del sueño es modificable (adaptación), V/F:

A

Falso

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6
Q

¿El cerebro para qué genera el sueño?

A

Para facilitar el descanso y regeneración del organismo, pero no descansa el cerebro.

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7
Q

¿Cuáles son las teorías funcionales del sueño?

A
  1. Reparación y descanso: secreción de factores neurotrópicos.
  2. Conservación de energía: reducción del estrés oxidativo.
  3. Consolidación de la memoria: neurogénesis en el hipocampo.
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8
Q

¿Qué provoca la supresión total del sueño?

A 
Trastornos de atención y memoria
Irritabilidad
Falta de autocrítica
Ilusiones y alucinaciones
Pérdida del rendimiento en pruebas neuropsicológicas
Aumento de accidentes
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9
Q

¿Qué provoca la supresión parcial crónica del sueño?

A 
Somnolencia
Menor memoria de trabajo
Disminuye la consolidación de la memoria (menor neurogénesis)
Menor rendimiento en tareas cognitivas
Aumenta el apetito
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10
Q

¿Cuál tipo de supresión es más común?

A

Parcial crónica, inicia con dormir menos de 7 horas por 5 días seguidos.

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11
Q

¿Por qué dormimos?

A
  • Ciclo circadiano

- Deuda del sueño

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12
Q

Es el reloj maestro del cuerpo:

A

Núcleo supraquiasmático del hipotálamo.

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13
Q

El sueño es una conducta circadiana, V/F:

A

Verdadero

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14
Q

Las actividades circadianas permiten:

A

Realizar acciones predictivas

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15
Q

Antes de despertar, aumenta:

A

Cortisol, temperatura y tono simpático.

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16
Q

Los corticoesteroides aumentan durante:

A

El día

17
Q

¿Cómo se coordina el núcleo supraquiasmático del hipotálamo con el medio?

A

A través de la liberación de melatonina, que se produce en la glándula pineal. Esta activa al centro del sueño del hipotálamo y participa en el jet lag.

18
Q

Hormona que mantiene el sueño:

A

Melatonina

19
Q

Hormona que induce el sueño:

A

Adenosina

20
Q

Durante las horas de sueño se acumula adenosina, que estimula al núcleo supraquiasmático del hipotálamo, a esto se le llama:

A

Deuda del sueño

21
Q

¿Cuáles son los estados de conciencia?

A
  1. Vigilia
  2. Sueño no REM N1
  3. Sueño no REM N2
  4. Sueño no REM N3
  5. Sueño no REM N4
  6. Sueño REM
22
Q

Durante las fases N REM:

A

Se crea una sincronización oscilatoria tálamo-cortical. Se cierra el sistema y se bloquean los inputs.

23
Q

¿Cuáles son las fases NO REM?

A
  • Somnolencia
  • Sueño ligero
  • Sueño profundo
  • Sueño muy profundo
24
Q

¿Qué ocurre en la somnolencia?

A

Sueño muy ligero, tono muscular disminuido respecto a la vigilia, ocasionales espasmos musculares, movimientos oculares lentos.

25
Q

La somnolencia representa el __ del ciclo.

A

5%

26
Q

¿Qué ocurre en el sueño ligero?

A

El patrón de la respiración y frecuencia cardíaca disminuye. Hay ligera disminución de la temperatura del cuerpo. No hay movimientos oculares.

27
Q

El sueño ligero representa el __ del ciclo.

A

50%

28
Q

¿Qué ocurre en el sueño profundo?

A

El bloqueo sensorial se intensifica, tono muscular muy reducido, el cerebro genera ondas delta. Si despiertas, estás confundo y desorientado.

29
Q

El sueño profundo representa el __ del ciclo.

A

5%

30
Q

¿Qué ocurre en el sueño muy profundo?

A

Respiración arrítmica, tono muscular muy reducido, el cerebro genera ondas delta de la actividad cerebral lenta.

31
Q

El sueño muy profundo representa el __ del ciclo.

A

15%

32
Q

¿Cuáles son las fases REM?

A
  • Sueño con historias
33
Q

¿Qué ocurre en el sueño con historias?

A

Movimiento rápido de los ojos, sueño activo o paradójico, ondas cerebrales aumentan su velocidad y se sueña. Atonía de los músculos, aumento de la frecuencia cardiaca y respiración rápida/superficial.

34
Q

El sueño con historias representa el __ del ciclo.

A

25%

35
Q

Los sueños son vívidos por:

A

Aumento de la actividad límbica y disminución de CPDL

36
Q

Durante el sueño con historias, hay ritmo theta en el hipocampo e incrementa:

A

La actividad colinérgica.

Fisio celular (25 decks)

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