Stress, personnalité et humeur Flashcards
Qu’est-ce que le stress impact ?
1) Des troubles de mémoire
2) La régulation émotionnelle
Qu’est-ce qui fait qu’une personne produit beaucoup d’hormones de stress alors qu’une autre personne en produit peu ?
1) La personnalité
2) L’exposition à des environnements différents (toxines environnementales etc.)
3) L’exposition à de l’adversité précoce
Quels sont les points importants du début de l’étude de la personnalité de type A ?
1) Dr William Osler
2) Troubles cardiaques affectent majoritairement un type de personnalité – overachievers
3) Les chirurgiens cardiaques se rendent compte qu’ils opèrent toujours le même genre de monsieur: un CEO, plein d’automobiles et une personne très compétitive.
Quels sont les traits de la personnalité de type A ? Quels sont les traits de la personnalité de type B ? Quelle caractéristique prédit le stress ?
1) a.drive exessive
b. urgence du temps
c. impatience
d. agressivité
e. hostilité
f. sens compétition
2) tout ce qui n’est pas A
3) l’hostilité
Quels sont les deux types d’hostilité ? Qu’ont-ils en commun ?
1) Cynique et colère réprimée
2) Les ruminations
Comment se sent la majorité des humains par rapport aux émotions négative ?
Pourquoi avons-nous des émotions négatives ?
Quelle est l’impression que nous avons envers les émotions négatives ?
Quelle émotion dure le plus longtemps et combien de temps dure-t-elle ?
Que devons-nous faire face à une émotion négative ?
Que se passe-t-il quand on rumine ?
Quelle est la différence entre une émotion et un sentiment ?
1) Ils ne savent pas quoi faire avec. Il vont tenter de la remplacer par une émotion positive.
2) Parce qu’elles servent à nous dire quelque chose comme la peur.
3) On a l’impression qu’elle va durer très longtemps.
4) La colère et elle dure 48h
5) Nommer l’émotion négative et enlever les pelures d’oignons.
6) L’émotion négative demeure active
7) Le sentiment est une émotion activée et réactivée
Quel est l’impact de la rumination sur les hormones de stress ?
Quelle est l’inspiration de la linguistique pour les études de Gross ?
1) augmentation des hormones de stress
2) Si les gens utilisent le français d’une autre façon, il faut adapter ça. Donc, quels sont les trucs que les gens utilisent naturellement pour vivre avec le stress.
Quelles sont les deux principales stratégies de régulation émotionnelle, leurs sous-stratégies et leur impact sur les hormones de stress ? Quelle est la sous stratégie la plus difficile à mettre en place ?
1) Ré-évaluer l’émotion
a. Sélection de la situation
b. Modification de la situation
c. Déploiement attentionnel
d. Ré-évaluation cognitive (stratégie la plus difficile à mettre en place)
Diminue les hormones de stress
2) Supprimer l’émotion
Augmente les hormones de stress
Quelle est la différence entre l’anxiété et le stress ?
Qu’est-ce que la différence entre l’état anxieux et la personnalité anxieuse ?
1) Pour l’anxiété, le stresseur est dans la tête, tandis que pour le stress, le stresseur est réel.
2) L’état anxieux est ce que l’on désire, il aide à la performance. La personnalité anxieuse voit des drapeaux rouges partout.
Quels sont les éléments importants de l’anticipation du stress ? Que se passe-t-il lorsqu’une personne anxieuse fait face à un stress absolu ou relatif ?
1) Génère de l’anxiété, c’est la peur d’avoir peur
2) Envoie le message au cerveau que c’est un mammouth ce qui
3) Augmente les hormones de stress
4) La quantité d’hormones de stress produite est presque doublée.
Quels sont les 4 manifestations de l’anxiété ?
Quand est-ce que l’on consulte un psychologue ?
1) État: normal, temporaire, disparait après le stresseur
2) Trait: trait de personnalité, tendance à s’en faire et volonté de contrôler
3) Sensibilité à l’anxiété: Réponse sélective au stress, tendance à s’en faire et volonté de contrôler
4) Maladie: Diminue la qualité de vie, diminue la performance et induit du malheur.
5) Quand l’anxiété interfère avec la qualité de vie.
Qu’est-ce que le trouble anxieux ?
Pourquoi était-il utile et un peu moins aujourd’hui?
Chez quelle population la thérapie TCC fonctionne bien et pourquoi ?
a) Le trouble anxieux n’est pas un trouble mental, c’est un vestige de la préhistoire.
b) Détecter des menaces, détecte aujourd’hui des menaces où il n’y en a pas nécessairement.
c) Chez les gens assez éduqués, car il y a beaucoup de devoirs à faire.
Qu’est-ce qu’une faible estime de soi ?
À quoi est-ce lié ?
Quel information nous donne-t-il sur le stress ?
Quelle est la conséquence d’avoir l’impression qu’on ne peut faire quelque chose ?
1) Trait de personnalité, idée que l’on a de notre propre valeur qui se développe très tôt dans la vie de l’enfant.
2) Lié à l’évitement
3) Le trait de personnalité le plus prédictif d’une grande réponse de stress. Corrélé au locus de contrôle, relié au manque de contrôle dans le CINÉ.
4) On ne le fera pas.
Selon Pruessner et al., quel est le lien entre réactivité au stress et estime de soi en contexte de laboratoire?
Qu’est-ce qui permet d’activer ou non la switch de réactivité cortisolaire ?
Une faible estime de soi est associée à une réactivité cortisolaire plus prononcée face au TSST.
Une exposition à un environnement adverse.
À ce jour, qu’en est-il des traitements et de l’estime de soi ?
Quand est-ce que l’estime de soi se développe ?
La réussite dépend de quoi ?
1) il n’existe pas de traitements efficaces pour augmenter l’estime de soi.
2) Tôt dans la vie
3) La croissance, le «growth mindset»
Pourquoi savons-nous que les hormones peuvent être associées à des désordres de l’humeur ?
1) Puisque plusieurs maladies hormonales sont liées à des troubles de l’humeur: Cushing et Addison.
2) Plusieurs variations hormonales normales sont liées à des changements d’humeur: syndrome prémenstruel, dépression, dépression post-partum et troubles affectifs saisonnier.
Qu’est-ce que le SPM ?
Le syndrome pré-menstruel, c’est le phénomène comportemental associé aux hormones qui est le plus populaire. Des sautes d’humeur sont reliées au cycle menstruel.
Qu’est-ce que la progestérone permet ?
Que se passe-t-il dans la phase lutéale ?
1) la seule manière que l’on peut rester enceinte.
2) La progestérone est très élevée et elle va redescendre très rapidement.
Quelle est la conséquence du fait que la définition du SPM n’est pas claire ?
Cette conséquence s’approfondie dans une distinction précise, quelle est-elle ?
À la suite de cette distinction, dans lequel des concepts se situe le SPM et qu’est-ce que cela implique ?
1) L’existence du SPM en tant qu’entité médicale n’est pas acceptée de tous. Il y a des problèmes avec la caractérisation du phénomène.
2) Distinction entre désordre(cause inconnue, peut-être cyclique) et maladie (cause connue et toujours présente)
3) SPM est un désordre et pas une maladie. Consulter un docteur, recevoir un diagnostic et médicaments.
Qu’ont-ils essayé d’implanter pour traiter le SPM ?
Un nouveau nom et emballage pour Prozac pour traiter les symptômes sévères du SPM.
Quels sont les 5 problèmes majeurs avec le syndrome prémenstruel et sa définition ?
1) 50% des femmes prenant un placebo rapportent une diminution des symptômes de SPM.
2) Les estimés de prévalence varient largement pour une même région: De 20 à 90% en Amérique du Nord. Laisse suggérer une cause sociale/culturelle.
3) Toutes les données dans la littérature sur le SPM sont basées sur des autos-évaluations qui peuvent être influencées par plusieurs facteurs (ex.: fabulation). Le seul fait que tu m’appelles pour une étude à ce sujet me convainc que j’ai ce syndrome.
4) Les périodes menstruelles et prémenstruelles ne sont pas définies. ex. quels symptômes sont compris dans le SPM: 3 jours avant les menstruations, 5 jours avant les menstruations, 4 jours pendant les menstruations
5) Manque de consensus par rapport aux symptômes du SPM.
En 1931, quels étaient les critères pour le syndrome prémenstruel ? Quel était le problème avec la définition ?
Comment s’appelle le SPM dans le DSM-V ?
1) Tension prémenstruelle (se produit 7-10 jours avant menstruations)
a. Tension psychologique importante
b. Prise de poids
c. Maux de tête
d. Enflure
2) Les femmes post-ménopausées ont également ces symptômes.
3) Trouble dysphorique de la phase lutéale
Quels sont les critères du DSM quant au trouble dysphorique de la phase lutéale ?
- Les symptômes se produisent dans la dernière semaine de la phase lutéale et s’estompent après le début de la phase folliculaire.
- Doit avoir au moins 5 des symptômes suivants:
Labilité affective importante/ colère ou irritabilité importante et persistante/anxiété importante/ humeur déprimée/ diminution de l’intérêt pour les activités habituelles/ fatigue/ difficulté à se concentrer/ Hypersomnie ou insomnie/ autres symptômes physiques (ex. seins sensibles) - Tous ces symptômes interfèrent avec les activités habituelles
- Ces symptômes ne sont pas une exacerbation des symptômes habituels.
Quel est le nom des théories du SPM questionnant l’existence du SPM ?
Pourquoi et comment les hommes et les femmes utilisent le terme SPM ?
Quelles femmes sont souvent appelées femmes SPM ?
1) Les théories psycho-sociales
2) De façon culturelle pour parler du comportement et de l’humeur des femmes.
3) Les femmes de type A: agressives et avec beaucoup d’assurance
Pourquoi est-ce que les théories psycho-sociales considèrent le SPM problématique ?
Quelle prémisse est très importante pour ces théories ?
1) Puisque cela affecte seulement un sexe et l’image est négative (point de vue des scientifiques féministes sociales) donc, on questionne le substrat biologique du SPM.
2) Les hommes et les femmes sont égaux, ils ont donc des chances égales.
Quel est le point de vue des théories endocrines ?
Quelles sont les théories endocrines ?
1) Le SPM est un phénomène réel lié à des variations hormonales qui surviennent seulement chez les femmes.
2) a. Niveaux de progestérone
b. Privation de progestérone
c. Niveaux d’estrogène
d. Théorie de la phase lutéale
e. Cyclicité hormonale
Quelle est la théorie des niveaux de progestérone ?
Quel est le problème avec cette théorie ?
1) Étant donné que le SPM survient vers la fin de la phase lutéale (niveaux de progestérone élevés qui diminuent par la suite), la progression est peut-être impliquée.
2) Les niveaux de progestérone des femmes qui ont un SPM ne sont pas différents de ceux des femmes qui n’ont pas de SPM.
Quelle est la façon de penser derrière la théorie de privation de progestérone ?
Quel est le mécanisme associé, comment est-il appelé?
Quel est le problème de cette théorie ?
1) Étant donné que les femmes avec et sans SPM ont des niveaux similaires de progestérone, il se peut que les femmes qui ont un SPM souffrent du manque de hauts niveaux de progestérone à la fin de la phase lutéale.
2) Sous-unité de benxodiazépine (dépendance au valium) La progestérone peut interagir avec sous-unité BZD. Après la phase lutéale, diminution significative de la progestérone, donc moins de liaison à la sous-unité BZD, donc symptômes de privation: dépression etc.
3) Le traitement à la progestérone ne prévient pas le SPM