Stress

Question 1

hormonelle Stressachse

Answer 1

Hypothalamus -> Freisetzungshormon CRH ( ins Blut) -> Hypophyse -> ACTH (Hormon) -> Blutkreislauf -> Nebennieren-Rinde -> Cortisol

Question 2

Neuronale Stressachse

Answer 2

Symphaticus (vNS) -> Nebennieren-Mark -> Adrenalien/ Noradrenalien

FFS erhöht diese Vorgänge

Question 3

FFS Verlauf

Answer 3

Symphaticus -> Nervenimpulse ->
 Herz (erhöhte Herzschlagfrequenz),
 Atemzentrum (Weitung der Bronchien),
 Blutgefäße (Beschleunigte Blutgerinnung -> Schnelle Heilung von Verletzungen), 
Leber (Freisetzung von Glucose)

—> gesteigerte Leistungsfähigkeit & Reaktionsbereitschaft

Question 4

Adrenalien Wirkung

Answer 4

Herz: erhöhte Herzschlagfrequenz
Blutgefäße: beschleunigte Blutgerinnung -> schnellere Heilung von Verletzungen
Leber: Freisetzung von Glucose
Skelletmuskeln: Freisetzung Glucose

Ziel: Erhöhung d. Blutzuckerspiegel

• direkter Weg: Abbau Glucosereserven (Leber & Muskulatur)
• Abbau Fettsäuen in Triglyceride; Triglyceride + Lactat Glucose

Question 5

Cortisol Wirkung

Answer 5

Unterstützung von Adrenalien ->
Blutgefäße,
Blutbildendes Gewebe: Ausschwemmung von roten Blutkörperchen -> Sauerstofftransport

Hemmung der Verdauungsorgane
Hemmung Sexualfunktionen
Hemmung Entzündungen
—> E sparen

Abbau von Proteinen zu Aminosäuren, aus einigen A. Glucose

Question 6

Hypothalamus -> Hypophysen -Hinterlappen & Hyphysen-Vorderlappen -> Stimulation ACTH und?

Answer 6

Schilddrüse -> Thyroxin (Stereoidhormon) -> steigert Stoffwechsel in allen Zellen

Question 7

Kurzfristige Auswirkungen von Stress

Answer 7

FFS

Question 8

Auswirkungen von Langzeitstress (Cortisol)

Answer 8

AAS (Allgemeines- Anpassungs- Syndrom):
-längerfristige Bereitstellung von Glucose
- Unterdrückung nicht benötigter Funktionen (siehe Cortisol)
Cortisol -> „Stand-by-Modus“ (Alarmbereitschaft)

Folgen: 
Anfälligkeit Infektionskrankheiten (geschwächtes Immunsystem) 
Bluthochdruck -> Herzinfakt, Schlaganfall (Teile des Gehirns werden nicht mehr durchblutet) 
Magergeschwüre 
Verdauungsprobleme 
Depressionen 
Burn- Out 
Impotenz

Question 9

Symphaticus Wirkung

Answer 9

Stressphasen

• reguliert Organfunktionen in Stressphasen
• erhöht allgemeine Erregbarkeit
• Ausschüttung Adrenalin & Noradrenalin: (siehe Adrenalin) -> erhöhte Bereitschaft zu intensiven Bewegungen & Leistungsfähigkeit
• Regulation d. Körpertemperatur
• steht mit Gehirn in Verbindung, beeinflusst es durch emotionale Stimmung

Question 10

Sympathikus Ablauf

Answer 10

Stressor_Reisze_> Sinnesorgan -> Erregung _sensorisch/ afferent _> Gehirn -> Denkblockade, limbisches System (Teil des Zwischenhirns) -> Angst, Hypothalamus (Nervenimpulse) -> Symphatikus -> Nebennierenmark -> Adrenalien/ Noradrenalien-> …

Question 11

Sympathikus Anatomie

Answer 11

Doppelreihe von Ganglienknoten an der Wirbelsäule
-Untereinander und mit Rückenmark verbunden
Von einzelne Ganglien führen Nerven zu Organen (Magen, Herz, Haut)
-steht mit Gehirn in Verbindung un beeinflusst es durch emotionale Stimmung

Question 12

Parasympathikus Anatomie

Answer 12

• Mehrere Einzelnerven vom Gehirn/ vom Rückenmark ausgehen und Nervenfasern zu den Organen entsenden
• Steht mit Gehirn in Verbindung
• Teil d. vegetativen Nervensystem

Question 13

Parasympathikus Wirkung

Ergänzt sich mit Sympatihkus
Antagonisten
Interviewen Organe gemeinsam

Answer 13

-Reguliert Organfunktionen in Ruhephasen
—senkt allgemeine Erregbarkeit
-entlastet Herz und Kreislauf
Fördert Stoffwechselaktivitäten, baut Reserven auf
- Schlaf regeneriere

-nach bedrohlicher Situation
Aktivierung des Parasympathicus -> Abbau Adrenalien & Cortisol, Belohnungssystem im Gehirn wird aktiviert-> Ausschüttung Dopamine (Neurotransmitter)

—> Zufriedenheitsgefühl -> sinkende Anspannung