Stress Flashcards

1
Q

Vad gör att vi känner stress?

A

Kroppens reaktion på verkliga eller inbillade hot.

Reaktion på en obalands mellan krav och förmåga.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Vad gjorde Hans Selye?

A

Han myntade begreppet stress och beskrev HPA-axeln som kroppens system för stresshantering.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Vilka hot kan framkalla stressreaktioner?

A

Biotiska(levande)

  • biologiska
  • (lejon som jagar zebror)
  • hot från andra människor
  • bakterievirus och sjukdomar

Abiotiska( icke-levande)

  • Mörker
  • Naturkatastrofer

Pyskosociala

  • Mobbing
  • Hot om våld
  • Utfrysning
  • Dåliga relationer med kollegor/chef

Imaginära

  • Kommer jag att hitta en partner?
  • hur kommer det gå på tentan?
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Skiljer kroppen på föreställd eller upplevd stress?

A

Nej

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Är det någon skillnad i kroppen beroende på vilken stressfaktor som stimulerar?

A

Nej

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Kan stress åsamka fysisk skada?

A

Man kan få magsår av stress

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Finns Positiv stress?

A

Nej

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Vad är homoeostas?

A

Tillstånd med optimal balans. (kropsstemperatur, glukos i blodplasma)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Vad är allostas?

A

Processer som försöker uppnå homoestas.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Vad är allostatisk börda?

A

påfrestning i systemet på grund av allostatiska processer.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Vad gör det sympatiska nervsystemet?

A

Frigör stresshormoner

Höjer blodtryck

Höjer andningsfrekvens

Ökar vakenhetsgraden

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Vad gör det parasympatiska nervsystemet?

A

Sänker hjärtfrekvens

Sänker blodtryck

Lugnare andning

Omfördelar blodflödet

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Vad är hypothalamus funktion (i samband med stress)?

A

Agerar kommondocentral via ANS. Aktiverar stressrespons och HPA genom kortikotropinfrisättande hormon

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Vad är hypofysens funktion (i samband med stress)?

A

Frisätter adrenokortiko-tropiskt hormon.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Vad gör binjurebarken (i samband med stress)?

A

Producerar nor-/adrenalin, kortisol

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Vad gör amygdala (i samband med stress)?

A

Skickar nödsignal till hypothalamus.

17
Q

Vad betyder HPA i HPA-axeln?

A

Det är engelska namn för hypothalamus, hypofysen ( pituitary gland), och binjurebarken (adrenal gland)

18
Q

Förklara HPA-axeln

A

HPA-axeln aktiveras om ett hot ej är över efter den initiala sympatiska reaktionen. Då Skicaks ett kotikotropinfrisättande från Hypotalamus till hypofysen. Där bildas ett adrenokortikotropiskt hormon och skickar signaler till bnjurebarken där kortisol bildas.

19
Q

Nämn symptom på långvarig eller kronisk stress.

A
  • Immunförsvar
  • Mag-/tarmrubbningar
  • Hormonstörningar
  • Hjärt-/kärlsjukdom
  • Huvudvärk
  • Muskler och skelett
  • Hudsjukdomar
  • Psykiska symptom
  • Kognition