Stress Flashcards
1
Q
3 typer av stress, vilka är dom?
A
Mikrosterrorer - dagliga problem tex missar bussen
Traumatiska - dödsfall
Katastrofer - krig eller våldtäkt
2
Q
Förklara begreppen: Aurosal Optimal aurosal Extern/intern-coping Adrenalin Kortisol Locus of control
A
Aurosal - det som händer i kroppen vid stress
Optimal aurosal - positiv stress = presterar bra
Extern/intern-coping = extern fokuserar på problem och intern fokuserar på den egna interaktionen
Adrenalin - bra stresshormon
Kortisol - dåligt stresshormon
Locus of control - upplevd kontroll
3
Q
Vilka faser finns inom psykisk stress?
A
Chockfasen - avskärmning, hysteri
Reaktionsgasen - sorg, skuld, ilska
Reperations- och bearbetningsfasen - problemlösande tänk
Nyorienteringsfasen - framtidsro
4
Q
Antonovsky myntade begreppet KASAM, det betyder?
A
Känsla av sammanhang
Begriplighet, Hanterbarhet och meningsfullhet
