Stress Flashcards
Donnes des exemple de stresseurs physiques
Froid, Blessure, douleur, être malade, etc
Donnes des exemples de stresseurs psychologiques
Examens difficiles, intimidation, etc.
À quel type de stresseur cette définition correspond elle?
Génère du stress chez tous les individus
Stresseur absolu
À quel type de stresseur cette définition correspond elle?
Génère du stress en fonction de l’interprétation faite par l’individu à un certain moment
Stresseur relatif
À quel type de stresseur cette définition correspond elle?
Produit une tension ou une contrainte directement sur le corps
Stresseur physique
À quel type de stresseur cette définition correspond elle?
Stresseur dont l’action ne s’exerce pas directement sur le corps
Stresseur psychologique
Quelles sont les étapes de l’activation du système nerveux sympathique?
Stresseur, Système nerveux sympathique, glandes surrénales, adrénaline, augmentation du rythme cardiaque ou de la pression artirielle, etc
Quelles sont les étapes de l’activation de l’hypothalamus et l’hypophyse?
Stresseur, hypothalamus et hypophyse, glandes surrénales, cortisol, augmentation du taux de sucre dans le sang.
Quel est le rôle des réactions biologiques du stress?
De mobiliser le corps pour agir, fuir ou lutter
Quel est le rôle de l’adrénaline?
Facilite l’apport aux muscles de l’oxygène et du sucre dont ils auront besoin
Quel est le rôle de la cortisol?
Rôle anti-inflammatoire, amène l’hypothalamus et l’hypophyse à sécréter des endorphines.
Quel est le rôle de l’endorphine?
Atténuer la douleur et intervient dans la capacité à mémoriser des détails.
Qu’est-ce qui dispose l’individu à agir rapidement?
La libération d’adrénaline (elle entraine une activation générales des circuits sensoriels et moteurs)
Quelle est la cause biologique de quelqu’un qui fait les cent pas ou qui frappe quelqu’un?
La libération d’adrénaline qui fait en sorte que les gens vont agir
Qu’est-ce qui arrive quand les réponses physiologiques ne sont pas canalisées cers une action précise et entraine un blocage général?
La personne va être paralyser et va: par exemple, figer en voyant un animal.
À quel phénomène cela fait il référence?
Sous l’effet du stress, les sens s’aiguisent pour détecter et analyser tout renseignements sur le stresseur.
ex: Voir un petit détail dans la noirceur
Hypervigilance
À quel phénomène cela fait il référence?
Forme particulière d’émotion liée à l’impression ou à la crainte de ne pouvoir faire face à la situation
ex: Crainte d’échouer un exam que celle-ci soit fondée ou non
Sentiment d’anxiété
À quelle phase du syndrome général d’adaptation cette description fait-elle référence?
-Perception d’un stresseur
-Consiste à mobiliser les ressources qui permettent à l’organisme de faire face à la situation
-Les réactions physiques et psychologiques sont nettement plus élevées qu’à la normales
Phase d’alarme
Comment appelle-t-on le type de stress observable durant la phase d’alarme
Stress aigu
À quelle phase du syndrome général d’adaptation cette description fait-elle référence?
-L’organisme tente de s’adapter au stresseur
-Le système endocrinien et le système sympathique ne sont pas autant activés qu’à la phase précédente, mais demeure plus haut qu’à la normale
Phase de résistance
Comment appelle-t-on le type de stress qui résulte d’une exposition prolongée ou répétée au stresseur et qui perdure au-delà de la phase d’alarme?
Stress chronique
Quels sont les effets du stress chronique?
Il entraîne des effets biologiques et ou psychologiques nocifs
À quelle phase du syndrome général d’adaptation cette description fait-elle référence?
-Conséquence d’une exposition intense ou prolongée à un stresseur
-Les ressources restantes sont insuffisantes pour faire face au stresseur
-L’individu n’a plus d’énergie, il est épuisé
Phase d’épuisement
Quelle branche du système nerveux autonome prend le dessus pendant la phase d’épuisement?
La branche parasympathique
