SPORT

Question 1

Deux documents sur les séances de sport

Answer 1

TTA 150 titre XIV /

PIA 7.1.1

Question 2

Triple objectif de l’EPMS?

Answer 2

Physique sanitaire et psychologique

Question 3

3 types de CaP

Answer 3

Adaptation
Continu
Alternance d’allure

Question 4

Facteurs du développement de la force

Answer 4

Intensité
Répétition
Séries
Intervalles entre les séries

Question 5

Types de circuit de musculation ?

Answer 5

Groupé

Alterné

Question 6

Combien d’obstacles sur le PO?

Answer 6

20

Question 7

Quel est l’objectif de l’EPMS?

Answer 7

L’engagement opérationnel sous toutes ses formes

Question 8

Nombre minimum de séances nécessaires à la progression?

Answer 8

3 / semaine

Question 9

3 disciplines fondamentales de l’EPMS?

Answer 9

CaP Musculation & Natation

Question 10

5 phases d’une séance d’EPMS?

Answer 10

Prise en main 
mise en train
Partie principale 
Retour au calme
Contrôle

Question 11

3 catégories CCPM?

Answer 11

Senior < 39 ans
Master 1 < 49 ans
Master 2 > 50 ans

Question 12

Principes généraux de l’EPMS?

Answer 12

Régularité, progressivité, diversité, adaptation, sécurité

Question 13

Champs d’activité EPMS?

Answer 13

Activités physiques fondamentales (sport)
Activités physiques militaires (aguerrissement)
Activités sportives complémentaires (sports co & combat)
Techniques militaires (TIOR / TOP)

Question 14

Conditions pour qu’un CDS encadre une séance de musculation ?

Answer 14

Entretien musculaire de faible intensité ou travail sur appareil à charge guidée

Question 15

Responsabilité “lien au service”

Answer 15

Régie par une décision de commandement (note de service)

Question 16

Pour participer à une séance le personnel militaire doit :

Answer 16

être à jour de sa visite médicale, respecter d’éventuelles restrictions d’entraînement, rendre compte au médecin des évolutions de son état de santé, respecter les règles de sécurité