Sono e sua privação Flashcards
A respeito da interação entre sono e cortisol, diz-se que:
a) Aumentos em níveis de cortisol aumentam a sonolência
b) Privação de sono reduz o cortisol no início da noite seguinte
c) Altos níveis de cortisol são prejudiciais ao
sono
d) Normalmente, há liberação de cortisol para indução de sono
Sobre a melatonina, pode-se dizer:
a) É um hormônio importante para manutenção da vigília
b) Seu uso pode ser feito sem prescrição médi-ca, pois não há efeitos adversos
c) É um hormônio liberado durante o escuro e inibido pela luz
d) Não está relacionado ao ritmo circadiano
Sobre sono e temperatura corporal, podemos afirmar
a) a temperatura corporal não costuma influenciar o sono
b) Observa-se aumenta na temperatura corporal no período do meio do dia, o que favorece a sonolência pós prandial
c) As menores temperaturas corporais são observadas no meio da madrugada (por volta das 3 da manhã)
d) Temperaturas elevadas favorecem o sono
A respeito da arquitetura do sono, assinale a alternativa verdadeira
a) A fase N1, idealmente, deve ocorrer em torno de 6 a 8 vezes ao longo de uma noite
b) Sonhos são exclusivos da fase REM
c) A fase N3 é a fase na qual observa-se atividade elétrica encefálica semelhante à vigília
d) O álcool priva seletivamente o sono REM
Sobre o sono e memória, é incorreto afirmar
a) Há a hipótese de que favorece a memória por diminuir o efeito de interferência de estímulos
b) Apenas cochilos não mostram ser favoráveis para consolidação da memória
c) Há hipótese de que favoreça a consolidação da memória pelo padrão de atividade encefálica
d) Existem pesquisas mostrando o efeito de cochilos no aprendizado, inclusive de crianças
e) Todas as pessoas deveriam dormir as 22 horas
