Sono Flashcards
1
Q
Substância que se acumula para pressão de sono
A
Adenosina
2
Q
Fases do sono
A
Sono REM
Sono NREM
3
Q
Tempo mínimo de sono para evitar complicações
A
4 horas
4
Q
Quando bebes atingem a maturidade do sono
A
Produção de melatonina 3 meses
Consolidado aos 6 meses
5
Q
Associação negativa
A
Associação entre uma atividade para dormir
Necessita de um estímulo para dormir
Ex. andar de carro,
6
Q
Tempo de ciclo de sono do bebe
A
50 minutos
7
Q
definicao de janela do sono
A
Tempo que fica acordado
Notar sinais que começam a indicar sono
8
Q
3 pilares da higiene do sono
A
1- horários regulares
2- auto ninar
3- rotinas da noite de sono
9
Q
Sono seguro (modo de deitar o bb)
A
Evitar travesseiro
Não cobrir acima da cintura
Colocar o bb encostado no pé do berço
Sem brinquedos/pelúcia
