Sommeil / Rythmes biologiques Flashcards
Vrai ou faux
On ne peut pas étudier le sommeil sans étudier l’éveil
Vrai
Quels sont des exemples de rythmes biologiques?
- le rythme du cortisol
- le rythme menstruel
- la température corporelle
Pour quoi l’encéphalographie est-elle efficace/utile?
Efficace pour connaître notre niveau d’alerte/vigilence
D’où vient le mot “circadien”?
circa = environ
dies = journée
(Rythme circadien = 24h)
Quel est le stimulus dont l’impact est le plus important sur le rythme circadien?
La luminosité
On passe le ____ de notre vie à dormir. De cette fraction, nous passons le ____ du temps à rêver.
On passe le tier de notre vie à dormir. Nous passons le quart de ce temps à rêver.
Vrai ou faux
À peu près toutes les cellules de l’organisme, incluant celles du foie, des reins, ou encore des poumons, présentent un rythme circadien
vrai
Quelle est la seule hormone qui est synchronisée sur un rythme de sommeil?
La GH (growth hormone). Seulement sécrétée pendant le sommeil profond. On manque de sommeil profond? On manque d’hormone de croissance!
Qu’est-ce qui explique le nanisme psychosocial?
Puisque l’hormone de croissance est seulement sécrétée pendant le sommeil profond, les gens qui habitent proche d’un aéroport, par exemple, ont peu ou pas de sommeil profond, ce qui retarde leur courbe de croissance.
Exemples de rythmes circadiens
- température corporelle
- hormone de croissance
- sécrétion de mélatonine
- sécrétion de cortisol
- vigilance
- rendement cognitif
- habilités psychomotrices
- humeur
- tension artérielle
- sécrétion urinaire de potassium
- somatostatine
L’hormone de croissance est responsable de la croissance, mais également de la ______
cicatrisation. (donc même si nous ne grandissons plus, nous sommes tout de même affectés par un manque de GH)
Un rythme ultradien est généralement synchronisé sur un rythme de ______
90 minutes / 1h30
Exemple de rythme ultradien
Les stades du sommeil
Qu’est-ce qu’un électroencéphalogramme? Pour quoi est-il utilise?
Mesure l’activité électrique recueillie à la surface du scalp, qui reflète celle du cortex cérébral sous-jacent. Essentiellement utilisé pour le diagnostic de certains états pathologiques, particulièrement les crises d’épilepsie et pour étudier le sommeil.
Quelles sont les fonctions cliniques de l’EEG?
- quantifier les niveaux d’éveil et de sommeil
- quantifier et reconnaitre les foyers épileptiques
Un EEG est basé sur ____, _____ et ____
basé sur l’amplitude, la fréquence et la synchronisation
Vrai ou faux
l’EEG doit être analysée pour la comprendre
Vrai
Beta = entre ____ et ____ Hz
12-30
Je suis le rythme le plus rapide et de bas voltage. Je représente l’éveil absolu.
Beta
Alpha = entre ____ et ____ Hz
8-12
Je suis le rythme qui représente la somnolence/la relaxation.
Alpha
Theta = entre ____ et _____ Hz
4-8
Je suis le rythme qui représente le sommeil léger
Theta
Delta = entre ____ et ____ Hz
1-4 Hz
Je suis le rythme qui représente le sommeil profond.
Delta
Qui a initialement eu l’idée de mettre des électrodes sur le cuire chevelu pour enregistrer les fluctuations électriques?
Berger (1920)
L’activité électrique du cerveau est enregistrée en ______, ce qui est très très petit.
Microvolts (électrode très éloignée du cerveau/des neurones).
C’est tellement petit qu’on a besoin d’un amplificateur (l’amplification est de l’ordre des millions)
Nom du système standardisé et international qui indique où placer les électrodes sur le cuir chevelu de la personne
Système 10/20
Dans le système 10/20, les électrodes placés à gauche sont représentés par un chiffre ___ alors que celles placées à droite sont représentées par un chiffre ____
droite = pair
gauche = impair
Quelle est la différence entre un enregistrement monopolaire et un enregistrement bipolaire?
- Monopolaire: compare électrode du cuir chevelu avec électrode où il n’y a pas d’activité (ex: lobe d’oreille)
- Bipolaire: compare 2 électrodes qui sont sur le cuire chevelu
Pour le sommeil, nous utilisons un enregistrement
a) monopolaire
b) bipolaire
a) monopolaire
Vrai ou faux
Dès qu’on ferme les yeux, l’alpha monte.
Vrai
Dans un électroencéphalogramme, une ligne représente ___ de seconde. Par conséquent, 5 lignes représente ____.
une ligne = 1/5 de seconde
5 lignes = 1 seconde.
L’électroencéphalographie mesure les champs positifs et/ou négatifs locaux extracellulaires qui sont générés par _______
la sommation des PPSE
Vrai ou faux: pour chaque PPSE, il y a une charge extracellulaire de même amplitude
Vrai
Qu’est-ce qu’un PPSE?
fluctuation du voltage de la membrane cellulaire d’une cellule
Vrai ou faux
Lorsqu’il y a un PPSE (entrée d’ions de sodium dans la cellule), il y a par la suite une charge extracellulaire négative pendant quelques millisecondes.
Vrai.
La contribution au signal de chaque neurone pris à titre individuel est extrêmement faible, et le signal soit traverser plusieurs couches de tissu non neuronal avant d’atteindre les électrodes. C’est donc ____________________________ qui génère un signal d’EEG assez fort pour être détecté.
l’activité simultanée de plusieurs milliers de neurones
Quels sont les couches de tissu non neuronal que le signal électrique doit passer?
- pie-mère
- espace subarachnoïdien
- arachnoïde
- dure-mère
- crâne
- peau/cuire chevelu
Qu’est-ce qui explique les “ups and downs” observables sur l’EEG? (4 étapes)
1) entrée d’ions Na+ dans le neurone pyramidal = production d’un PPSE
2) laisse un “vide” extracellulaire d’ions positifs (+), qui se solde par un potentiel local négatif (-)
3) Mouvement d’ions positifs (+) “ambiants” pour combler ce “vide” extracellulaire
4) Le potentiel local qui était négatif (-) devient positif (+)
Vrai ou faux
Pas un, mais plusieurs neurones doivent décharger de façon synchrone pour générer des ondes EEG
Vrai.
Si les neurones déchargent à intervalles irréguliers, la somme de l’activité détectée par l’électrode sera de faible amplitude
Par contre, si le même nombre d’afférences décharge de façon quasi simultanée, le signal EEG qui en résulte est d’amplitude beaucoup plus importante.
Vrai ou faux
Le sommeil est un comportement
Vrai. C’est pour cela que c’est un sujet d’étude de la psychologie
Rythme _____
- lent
- inférieur à 4 Hz (1/2 à 2 cps)
- souvent de très grande amplitude
- typique du sommeil profond (stades 3 et 4)
delta