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PSL FINAL EXAM > Sommeil et vigilance > Flashcards

Sommeil et vigilance Flashcards

1
Q

Définit les caractéristiques du comportement du sommeil

A

-activité motrice réduite
-réponses aux stimuli externe diminuées
-posture stéréotypée
-réversibilité relativement facile

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2
Q

quelle est la posture stéréotypée chez l’humain

A

couché et yeux fermés

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3
Q

Est-ce que le sommeil est chez toutes les espèces étudiées ?

A

oui

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4
Q

Conséquences du manque se sommeil en aigu

A

-augmentation du risque infection
-troubles mémoires et baisse performances cognitives
-altération humeur

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5
Q

conséquences du manque de sommeil en chronique

A

-perte ou gain poids
-déficit thermorégulation
-rique maladie vasculaire et diabéte type 2

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6
Q

conséquences de manque de sommeil en aigu pour une longue durée

A

hallucinations
mort

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7
Q

fonction du sommeil sur le soma?

A

restauratrices au niveau somatique

-sécrétion hormone de croissance
-activation de la réponse immmunitaire
-maintient homéostasie
-nettoyage déchet métaboliques

( accumulation de déchet métaboliques cause maladie tel alzheimer )

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8
Q

Quelle période du sommeil permet les effets restaurateurs sur le soma

A

sommeil lent++++

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9
Q

Fonction du sommeil sur processus neuro-cognitifs

A

maturation du snc, synpatogenese et plasticité
rôle dans mémoire et apprentissage
régulation émotionelle
créativité et résolution de problème

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10
Q

quelle période du sommeil se charge des fonction neurocognitives

A

sommeil lent et paradoxal

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11
Q

Comment est mesuré le sommeil en laboratoire

A

avec polysomnographie

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12
Q

Donne un exemple de signaux percus à l’aide d’électrode

A

-EMG
-EOG
-EEG
-ECG
- respiration ( ** )

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13
Q

le EEG c’est quoi ?

A

c’est une méthode d,enregistrement de l’activité électrique des neurones sous les électrodes

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14
Q

Quelles sont les différentes fréquences et leur amplitude ? (5)

A

onde gamma : >35hz- éveil très attentif (traite info)

onde Beta : 16-35 - éveil attentif

onde Alpha : 8-12 , éveil calme , yeux fermés

onde Theta: 4-8hz états de sommeil ( N1, N2 REM)

onde Delta : 1-4 hz - sommeil profond

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15
Q

Quelles sont les différents stades dans le sommeil lent (NREM )

A

stade n1: sommeil lent et endormissement
stade n2: sommeil lent et signes distinctifs
stade n3 : sommeil profond avec ondes lentes

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16
Q

Comment les stades étaient séparé anciennement

A

stade 3 <50% ondes lentes
stade 4 > 50% ondes lentes

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17
Q

Qu’arrive-t-il dans le sommeil paradoxale ( REM)

A

événements toniques et phasiques

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18
Q

Combien de cycles dans la nuit

A

4-5

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19
Q

Que remarques-tu de l’hypnogramme

A

les premières heures - ++ de sommeil profond

en avancant dans la nuit les périodes de sommeil paradoxal sont plus longue

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20
Q

Les pourcentages des stades sont :

A

25% - paradoxal
5% -stade 1
50% -stade 2
20% -stade 3

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21
Q

V/F le stade 2 représente 20% de la nuit ?

A

FAUX

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22
Q

Le sommeil est constitué qui est une alternance de ___ et ____

A

du sommeil NREM et REM

23
Q

Caractéristiques du sommeil avec l’âge :

A

enfants : + sommeil profond et paradoxal

adolescents : - de sommeil profond

adultes : ++ difficile de rester endormis , bcp de périodes d’éveil

24
Q

Décris le stade N1:

A
  • mouvement oculaires lents ( SEM )
    -grande amplitude emg
    -fréquence prédominante théta 4-8
    -imagerie hypnanogique
25
Q

Décris le stade N2:

A
  • peu d emouvements oculaires
    -amplitude relative EMG moins grande que stade 1
    -fréquence prédominante théta 4-8hz
    -fuseaux 11-16hz et complexes K
26
Q

Décris le stade 3-4 N3:

A
  • -peu de mvmt oculaires
    -amplitude relative EMG moins grande que tade 1-2
    -fréquence prédominante delta 1-4 hz
    -activité mentale réduite
27
Q

Décris le sommeil REM :

A
  • mvmt rapides oculaires (rem)
    -amplitude emg la plus faible, avec atonie ‘‘switches’’

-fréquence prédominante théta 4-8hz
-rêve plus vifs et cauchemars

28
Q

Le sommeil subit l’influence de ______ lors du sommeil

A

des rythmes thalamiques

29
Q

État tonique est associé au sommeil ?

A

FAUX à l’éveil

le sommeil est associé à état oscillaitoire

30
Q

Le thalamus est considére comme le ____ du cortex

A

gatekeeper

31
Q

décris ce qui arrive lors du sommeil ?

A

Activité rythmique qui se met en place dans les neurones thalamo-corticaux provoque déconnexion corticales des signaux internes et externes

32
Q

quelles sont les molécules présemtes à l’éveil et absente au sommeil

A

-sérotonine
-norépinéphrine
-histamine

33
Q

Quele molécule est présente à l’éveil et au sommeil paradoxale

A

ACÉTYLCHOLINE

34
Q

Quelles structures sont liées à l’éveil ?

A

-noyau raphé (projection sérotonine)
-locus coeruleus ( envoie NE)
-noyaux tubéromammillaires ( histmaine)
-hypothalamus latéral ( orexine)
-tegmentums péconculo-pontin et latéro-dorsal (ACH)

35
Q

Quel structures sont liées au sommeil

A

-aire préoptique ventérolatérlale ( GABA/ galanine)
-thalamus
-rem : tegmentus pécondulo-pontin et latérodorsal (ach)

36
Q

quelle est le rôle de l’orexine

A

active tout les noyaux de l’éveil

37
Q

C’est quoi le modèle flip-flop

A

l’inhibition réciproque, triangle entre vlpo - orexine(hl) -système réticulaire activateur ascendantt

38
Q

Par quelles processus la régulation du sommeil ce fait

A

-processus circadien
-processus homéostatique

39
Q

Que fait le processus circadien ?

A

-contrôle le propension circadienne à l’éveil sur 24h
-origine des noyaux supraachiasmatiques nsc

40
Q

Que fait le processus homéostatique ?

A

-régule intensité du sommeil en fnct de la durée et de qualité de l’éveil

-pression du sommeil qui s’accumule (sablier)
-source probablement diffuse

ex: si on dort bcp , la pression de sommeil dissipe et fait en sorte qu’on est plus enclin à se réveiller

41
Q

L’horloge biologique c’est quoi ?

A

système interne complexe présent dans le cerveau, plus précisément dans une région appelée le noyau suprachiasmatique (NSC) situé dans l’hypothalamus.

42
Q

la température corporelle augmente dans le sommeil

A

faux DIMINUE

43
Q

la mélatonine diminue dans le sommeil

A

FAUX AUGMENTE

44
Q

Le cortisol diminue lors du sommeil

A

VRAI.

45
Q

Fonction du processus c

A

synchronisation avec l’environnement ,

46
Q

est-ce que le processus marche même dans un environnement en absence de lumière

A

oui car fonctionne de manière intrinséque

47
Q

Est-il important de se synchroniser avec l’environnement ?

A

oui la lumière et l’obscurité influence sur le processus

48
Q

v/f La lumière stimule sécrétion de mélatonine

A

F , elle l’inhibe
c’est l’obscurité qui la stimule

49
Q

Décris le parcours de production de la mélatonine

A

Noirceur — passe par voie rétinohypothalamique et stimule noyaux supra-chiasmatiques -envoie au ganglion cervicale supérieure qui stimule glande pinéale - production mélatonine

50
Q

qu’observe tu sur les chronotype entre le sexe et l’âge

A

femmes ont tendance à être légèrement plus matinales que les hommes.

les enfants ont généralement un chronotype plus matinal, tandis que les adolescents ont tendance à devenir plus enclins à être couche-tard en raison des changements hormonaux associés à la puberté. En vieillissant, de nombreuses personnes retrouvent un chronotype plus matinal, bien que cela puisse varier d’une personne à l’autre.

51
Q

Pression du sommeil

A

théorie de la pression de sommeil, également connue sous le nom de “modèle homeostatique du sommeil”. Cette théorie suggère que le besoin de sommeil augmente progressivement pendant l’éveil et diminue pendant le sommeil/

52
Q

Décris les 4 points résumés concernant le sommeil

A

1) sommeil : état complexe,hétérogène avec une structure propre à l’espèce
2) le contrôle de l’éveil et sommeil dépends des modulations du thalamus et du cortex par le tronc cérébral et hypothalamus
3) le sommeil est régulé par les systèmes circadiens et homéostatique qui ont chacune une machinerie moléculaire et cellulaire complexe
4) existe bcp de variabilité normale dans tout les apects du sommeil

53
Q

quels sont les effets d’une augmentation de durée de l’éveil

A

-augmente fatigue
-diminue vigilance
-diminue performance
-augmente intensité du sommeil

PSL FINAL EXAM (3 decks)

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