SOCIOCOGNITIVE Flashcards
Spécificité situationnelle/contextuelle?
- Notion selon laquelle une variable de donnée de la personnalité est mise à contribution dans certains contextes, mais pas dans tous qui explique la variation systématique du cpt individuel d’un contexte à l’autre.
- Chaque situation vient avec ses propres attentes et croyance, dicte une manière appropriée d’agir
- Attentes et croyances spécifiques à des situations précises.
Une personne compétence dans un contexte sociale mais pas dans un contexte scolaire
Les quatres composantes de la structure de la personnalité
- Nos croyances et attentes
- Nos objectifs personnels
- Nos normes d’autoévaluation
- Nos compétences et habiletés concrètes
Nos croyances et attentes
Attentes définition?
Anticipation ou prédiction d’un résultat attendu par l’individu dans une situation précise
Nos croyances et attentes
2 types d’attentes?
Attente de résultat / instrumentalité: À quel point je crois que s X se produit, Y surviendra
Attente d’auto-efficacité (SEP) : À quel point je suis confiant de pouvoir produire X (Perception que l’individu a de sa ropre aptitude à composer avec des situation précises)
Nos croyances et attentes
Le SEP influence
- Choix des tâches (faire blague ou non?)
- Fixation d’objectifs de performance plus élevés (beaucoup de blagues ou non?)
- Quantité d’efforts déployés pour réussir les tâches (bcp d’efforts pour réussir ses objectifs?)
- Persévérance devant les obstacles (décourager ou non par les difficultés?)
- Garder son calme dans les situations difficiles (pour de meilleures stratégiques)
Le SEP est une attente qui motive des actions spécifiques et permet de s’autoréguler dans les résultats souhaités.
Nos croyances et attentes
Bendura a identifié 4 sources d’info qui ont un impact sur le SEP
- Performances passées (qui génèrent les expériences de maîtrises) : La plus puissante pour augmenter le SEP
- Expériences vicariantes L’observation accélère l’apprentissage complexe. Mais la personne observée doit être similaire à vous pour un meilleur impact sur le SEP (raisons d’identification)
- Persuasion verbale Tier personne arrive à vous convaincre que vous êtes capable de réussir, encourager vos efforts, souligne vos réussites, etc
- Émotions ressenties : Associer des états de calme ou des sensations positives dans la tâche (défaire l’anxiété par instaurer un environnement d’apprentissage,)
Nos croyances et attentes
Soi vs Concepts de soi vs Estime de soi
Soi: Construit global ou unifié. Tout élément négatif ou positif
Concepts de soi: Ensemble de perceptions de soi, incluant ses habiletés, évaluations affectives, dans différents domaines
Estime de soi: Jugement personnel global que porte la personne sur son mérite ou sa valeur personnelle
Le SEP est une croyance plutôt SPÉCIFIQUE sur nos capacités dans un contexte PRÉCIS sur des tâches.
Permet de prédire:
* La performance réelle à une tâche avec justesse
* Il est plus facile à cibler et à modifier (les cognitions et perceptions spécifiques) que des perceptions plus générales comme l’estime de soi ou les concepts de soi
Nos croyances et attentes
Schéma de soi?
Généralisation cognitive à propos du soi qui oriente le traitement de l’info et nous influence
Croyance que vous êtes timide : attirer par l’info en lien avec la timidité -> remarque le nb de personne dans une fête -> peur d’être trop timide une fois sur place, etc
Objectifs personnel
Définition?
Événement souhaité qui motive la personne sur des longues périodes et lui permet de transcender les influences du moment. Représentation mentale du but d’une action ou d’une conduite
Permettent la maitrise de soi
Objectifs personnel (Dweck)
2 types d’objectifs
Objectifs d’apprentissage: Axé sur la découverte et maîtrise d’une tâche donnée (théorie incrémentielle, croyance que l’intelligence se développe avec le temps)
Objectifs de performance: Axé sur l’impression laissée auprès de ceux qui sont susceptibles de vous évaluer (théorie de l’entité, croyance que l’intelligence est fixe)
Normes d’évaluation
Définition?
- Critère permettant d’évaluer la valeur d’une personne ou d’une chose. Les normes par lesquelles une personne évalue ses propres actions font partie de la régulation du cpt et de l’expérimentation d’émotions
- C’est l’interprétation des événements plutôt que les événments eux-mêmes qui influence les réactions des gens
Normes d’évaluation
Réactions d’autoévaluation définiton?
Sentiment d’insatisfaction ou de satisfaction envers soi que l’on éprouve en réfléchissant à ses actions
peuvent avoir effet d’un auto-renforcement et nécessaire au maintien du cpt
Compétences et habiletés
Définition?
Répertoire d’habiletés spécifiques que possède un individu et qui lui permettent d’agir avec plus ou moins d’efficacité selon les situations ( (ex : niveau de connaissance sur un sujet donné, capacité mentale, capacité sociale, physique etc.)
Savoirs et savoir-faire
Voir spécificité contextuelle / situationelle
Autorégulation définition?
Processus psy par lequel la personne motive son cpt à partir des référents internes (ex: objectifs personnels, normes d’autoévluation, croyances et attentes)
Capaité à se motiver lui-même en se fixant des objectifs personnels, en planifiant des straétgies et en évaluant et modifiant son cpt.
Éviter les distractions externe
Inclut toute la structure de la personnalité
Bandura préfère expliquer la personnalité en termes de processus que de structure : la personnalité est malléable
Individu est un agent causal, et s’autoréguler
La gratification différée?
Report du plaisir à un moment optimal ou opportun; concept clé lié à la capacité d’autorégulation
Processus
Déterminisme réciproque?
La personne, l’environnement et le comportement s’influence mutuellement.
- L’interaction continue entre les processus cognitifs des personnes, les contingences de l’environnement et les cpts émis permettent de déterminer ce que la personne est et ce qu’elle deviendra.
- La personnalité est le résultat de tout cela, en plus d’être plus ou moins influencée par la motivation du sujet.
- La personne est donc un agent actif qui détermine et créer les enviro dans lequel il évolue.
Processus
Signature comportementale?
- Profil qui distingue l’individu, caractérisé par les liens entre les situation et les cpts
- Ces comportements forment un patron d’action unique à l’individu, qu’il répètera lorsqu’il sera à nouveau dans ce type de situation
- L’ensemble des empreintes comportementales forment la personnalité.
Profils d’aggressivité (si x…alors y)
Processus
Traitement motivé de l’information (2)
- Tendance à l’auto-valorisation : Traitement de l’info dans le but d’augmenter son estime de soi (Plus attentive ou retiendra surtout l’info qui augmente estime de soi)
- Tendance à l’auto-vérification : Traitement de l’info dans le but de confirmer sa vision du monde, rendre son environnement cohérent et prévisible (L’individu sera plus réceptif à l’info qui permettre de faire en sorte que son environnement est cohérent et prévisible)
- La théorie de l’auto-valorisation accepte SYSTÉMATIQUEMENT le feedback positif
- Or, la théorie de l’auto-vérification accepte SEULEMENT si le feedback est cohérent avec le schéma de soi
La croissance et le développement
Apprentissage vicariant / Modelage?
Apprentissage de façons d’être et d’agir par l’observation d’autrui
- Capacité de développer des représentations mentales du cpt observé et s’y référer par la suite
- Emmagasinage mental d’actions observées, des conséquences associées à ces actions, et de cognitions ou de réactions émotives observées chez autrui en lien avec le cpt ciblé
- on peut apprendre de nouveaux cpts même en absence de conditionnement direct. Les cognitions interviennent pour expliquer que les notions acquises seront mises en action ou non
La croissance et le développement
Conclusion de l’expérience avec la poupée Bobo?
- Le niveau d’agression était sensiblement le même lorsque le cpt d’agression était encouragée (peu importe si le modèle a été récompensé, puni ou ayant aucune conséquence). Donc tous on apprit le modèle mental de cpts agressifs par simple exposition
- Cette conclusion bouscule l’idée que tout doit être renforcé pour être appris…Les cpts, normes et pensées complexes sont souvent acquis par l’observation
- Bandura propose que les enfants ayant des modèles négatives doivent être exposés à des modèles positifs de leur environnement
La croissance et le développement
Conditionnement émotionnel vicariant?
Processus d’apprentissage de réponse émotives par l’observation de celles d’autrui
Ex : Apprendre avoir peur des serpents car la mère en avait peur aussi. Ex 2 : Mentor a des réactions positifs face à un défi ou à l’adversité.
La psychopathologie et le changement
On considère que la psychopathologie résulte de croyances (schémas) irréalistes ou inadaptées. Donc l’approche thérapeute vise à corriger les distorsions cognitives et remplacer par des cognitions plus réalistes et plus adaptées.
La psychopathologie et le changement
Croyances absoles vs Vision négative (soi, monde et futur)
- « il faut que je sois toujours parfait »
- La triade cognitive de la depression : « Je suis nul », « La vie n’est pas juste, ce sont uniquement les autres qui ont du succès » et « Je vais rester seul et sans ami toute ma vie ».
La psychopathologie et le changement
Les 2 étapes pour traiter les schémas inadaptés
- Identifier et éliminer les croyances, attentes ou schémas problématiques
- Instaurer des cognitions bénéfiques et instrumentales
Importance d’augmenter le SEP pour modifier le comportement des gens.
3 vagues d’intervention
- Approche béhaviorale (Accès sur la modification des contingences pour changer les cpts)
- Approche cognitives (Accès sur la prise en compte des processus de pensées + Instauration, modification ou élimination des croyances (schémas de pensées) qui jouent un rôle causal )
- Approche centrée sur les émotions / Cognito-comportementale ( Importance accordée aux émotions comme clé de compréhension et d’intervention )
Thérapie cognitivo-comportementales :
Approche psychothérapeutique qui vise à modifier des cpts, émotions et/ou cognitions inadaptées en faisant appel à une procédure systématique et qui est orientée vers un ou des objectifs sur lesquels s’entendent le client et le thérapeute.
Quatre éléments clés de la thérapie cognitivo-comportementales :
- Vise des cibles d’intervention précises (causes actuelles, plutôt que des causes du passé lointain)
- Démarche structurée, de courte durée (L’objectif à un méthode structurée. Décomposer la tâche en sous-tâche et apprendre des techniques spécifiques pour atteindre les buts, repasser en revue ces techniques, identifier les moyens à y faire face. Le succès est évalué et chaque étape est documenté pour pouvoir le re-appliquer si elle a été efficace)
- Collaboration thérapeute-client (C’est le client qui indique ce qu’il veut améliorer. La thérapeute propose des objectifs et des moyens pour l’atteindre)
- Rôle actif du client dans la démarche (C’est en disant ce qu’il pense et ce qu’il ressent que la thérapeute peut mieux saisir les cognitions du problème. C’est aussi accès sur l’action)
Les 2 modalités d’intervention selon
Bandura
Modelage: Observer le comportement désiré et les conséquences de ce comportement chez un modèle (par ex. le thérapeute)
Participation guidée → même chose que le modelage sauf que le thérapeute guide le client verbalement dans la réalisation du comportement, l’encourage, lui donne de la rétroaction (dans le modelage le client réplique seul le comportement).
La participation guidée produit les meilleurs effets aux performances. Explication : Hausse de sentiment d’efficacité personnelle. Elle se généralise dans d’autre situation.
En plus, le lien entre le sentiment d’efficacité personnelle et la performance s’est révélé supérieur au lien entre la performance passée et la performance obtenue. Ce sont les attentes au futur (et non du passé) qui prédit le mieux le cpt attendu
5 conditions à mettre en place pour augmenter le sentiment d’efficacité personnelle
- Choisir un modèle auquel le client peut s’identifier ;
- Structurer le comportement à apprendre en une série de plus petites actions et les organiser dans une hiérarchie du plus facile au plus difficile ;
- Faire vivre des petits succès au client avec la participation guidée ;
- Fournir des occasions de pratique en milieu contrôlé ;
- Favoriser l’autonomie chez le client dans la régulation de ses comportements en dehors du milieu contrôlé
RETOUR CRITIQUE
Scientifique: grand volume de données
Systématique: Non, ressemble à une stratégie ou cadre de référence
Vérifiable: Oui
Exhaustive? : Oui, mais quelques lacunes: bio, désirs sexuels, anomie, etc
Applications?: Oui, recherche lié à la clinique
