Sobrepeso y Obesidad Flashcards
Definición de obesidad y sobrepeso según la OMS
Acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud
Con qué valor de IMC se considera sobrepeso y con qué valor se considera obesidad?
Sobrepeso IMC 25
Obesidad IMC >30
Etiología del sobrepeso y la obesidad
Ambas se relacionan con la susceptibilidad genética, trastornos psicológicos, sociales, metabólicos y hormonales
La acumulación de exceso de peso corporal resulta de un desequilibrio entre la ingesta y el gasto de energía
Factores de riesgo no modificables del sobrepeso y la obesidad
Edad (el riesgo aumenta con la edad)
Sexo (las mujeres tienen mayor riesgo de obesidad que los hombres)
Genética
Factores de riesgo modificables del sobrepeso y la obesidad
Llevar una dieta rica en calorías, azúcares añadidos y alimentos procesados
Falta de actividad física
Nivel de sueño inadecuado
Estrés y salud mental
Signos del sobrepeso y obesidad
IMC elevado
Aumento de la circunferencia de cintura (Mujeres >80, Hombres >90)
Acumulación de grasa en abdomen, caderas y/o muslos
Síntomas del sobrepeso y obesidad
Dificultad para respirar
Apnea del sueño
Fatiga y cansancio
Dolor de espalda y articulaciones
Sudoración excesiva
Problemas digestivos
Complicaciones que trae la obesidad
Desarrollo de enfermedades cardiovasculares
Diabetes
Enfermedad del hígado graso no alcohólico
Cáncer
Prevalencia de obesidad y sobrepeso en México
Obesidad: 36.9%
Sobrepeso: 38.3%
Prevalencia de sobrepeso y obesidad en Nuevo León
3/10 niños
4/10 niñas
7/10 adultos
Prevalencia combinada de sobrepeso y obesidad según ENSANUT 2018
En adultos de 20 años o más 76.8% en mujeres y 73.0% en hombres
Prevención para sobrepeso y obesidad
Elegir alimentos variados de todos los grupos
Evitar el consumo de grasas, embutidos, etc.
Mantener un estilo de vida activo, realizando actividad física
Tomar suficiente agua
Norma Oficial Mexicana para la prevención, tratamiento y control del sobrepeso y la obesidad
NOM-008-SSA3-2017
