Sistema de Energía

Question 1

Función de la cadena respiratoria

Answer 1

Generar ATP

Question 2

Componentes esenciales para la cadena respiratoria

Answer 2

Magnesio
Vit. B
Coenzima Q
Antioxidantes

Question 3

Agentes redox de la cadena respiratoria

Answer 3

NADH
FADH
Coenzima Q

Question 4

La Ubiquinona (coenzima Q) transporta electrones entre complejos, y es también un _____________ mitocondrial

Answer 4

Antioxidante

Question 5

Las estatinas inhiben la HMG-CoA reductasa, la enzima que también participa en la síntesis de _____________, causando disfunción mitocondrial y fatiga muscular.

Answer 5

Coenzima Q

Question 6

Por qué son importantes los micronutrientes en la síntesis de ATP?

Answer 6

Son cofactores (transportadores de electrones)

Question 7

Cofactor más importante de la síntesis de ATP

Answer 7

Magnesio

Question 8

Ingesta diaria de magnesio

Answer 8

400 mg

Question 9

Fuentes de Mg

Answer 9

Frutos secos
Vegetales de hoja verde
Chocolate oscuro
Mariscos

Question 10

Papel del Mg en la síntesis de ATP

Answer 10

Cofactor de la ATP sintasa, estabiliza al ATP

Question 11

Papel del complejo B en la síntesis de ATP

Answer 11

Coenzima en las rx. que generan NADH y FADH

Question 12

Vitaminas del complejo B en la cadena respiratoria

Answer 12

B1 (Tiamina)
B2 (Riboflavina)
B3 (Niacina)
B5 (Ácido pantoténico)
B6 (Piridoxina)
B12 (Cobalamina)

Question 13

Vit. B cofactor de la piruvato deshidrogenasa, permite la producción de acetil-CoA

Answer 13

B1, Tiamina

Question 14

Vit. B que forma parte del FAD y FMN. Participa en el complejo I y II de la cadena respiratoria

Answer 14

B2, Riboflavina

Question 15

Vit. B precursora de NAD y NADH, transporta electrones en la cadena

Answer 15

B3, Niacina

Question 16

Vit. B componente de la CoA, esencial en el ciclo de Krebs

Answer 16

B5, Ácido pantoténico

Question 17

Vit. B encargada del metabolismo de aminoácidos e inderectamente forma cofactores energéticos

Answer 17

B6, Piridoxina

Question 18

Vit. B que participa en la regeneración de NAD

Answer 18

B12, Cobalamina

Question 19

Son moléculas inestables con electrones desapareados generadas en la cadena respiratoria

Answer 19

Radicales libres

Question 20

Cómo se neutralizan a los radicales libres?

Answer 20

Con antioxidantes

Question 21

Vía de señalización celular que promueve más síntesis de antioxidantes endógenos

Answer 21

NRF2

Question 22

Vía que ayuda a la biogénesis, multiplica y promueve la salud mitocondrial

Answer 22

mTOR

Question 23

Suplementos que activan la vía mTOR

Answer 23

Leucina
HMB
Proteína de suero

Question 24

Suplementos que activan la vía NRF2

Answer 24

Sulforafano
Curcumina
Resveratrol

Question 25

Son antioxidantes endógenos

Answer 25

Ácido alfa lipoico Glutatión Coenzima Q

Question 26

Antioxidantes esenciales

Answer 26

Ácido alfa lipoico Zinc Selenio Vit. C Vit. E Polifenoles

Question 27

Es el "antioxidante de los antioxidantes", ya que regenera glutation, vit. C y E

Answer 27

Ácido Alfa Lipoico

Question 28

Es consecuencia de la inflamación y el estrés oxidativo

Answer 28

Envejecimiento

Question 29

Proceso fisiológico que es la principal causa de enfermedades metabólicas y degenerativas

Answer 29

Estrés oxidativo

Question 30

Causas de estrés metabólico

Answer 30

Cx. Enfermedades Drogas Ejercicio intenso Contaminantes

Question 31

Qué es la mitohormesis?

Answer 31

Proceso de adaptación y mejora de las mitocondrias

Question 32

Actividades que generan pequeñas dosis de estrés mitocondrial que fortalecen y favorecen las vías mTOR y NRF2, y por lo tanto la mitohormesis

Answer 32

Ejercicio y ayuno

Question 33

Cuál es el papel de los antioxidantes en la mitohormesis?

Answer 33

Neutralizan los radicales libres Estimula antioxidantes endógenos (por la vía NRF2 ) Facilitan la biogénesis