Sentence Flashcards
place tes mains derrière la tête et enroule toi en avant .
put your hands behind your head and roll forward
place le talon d’un pied sur une chaise ou une surface légèrement surélevée
Place the heel of one foot on a chair or slightly raised surface
incline toi à droite / gauche
lean/bend (to the) right / left
le tendon est inflammé
the tendon is inflamed
rentre le menton et tire la tête au plafond pour allonger la colonne vertébrale .
tuck your chin in and pull your head up to the ceiling to lengthen your spine
l’élastique ds les mains , coudes au corps , écarter les mains .
With the resistance band in your hands, elbows tucked in tight to your body, open/pull your hands apart
Assis toi sur tes mollets
Sit down on your calves
/ka vs/
Avec le bras , je veux que tu fasses une rotation interne et externe doucement
With your arm, I want you to slowly rotate in and out.
Mets toi sur le ventre et lève le torse
Put yourself (lie) on your stomach and lift your chest
Debout, mets toi en équilibre sur un pied
Stand up, balance on one foot
Mets un élastique autour des pieds et tourne les pieds comme un éventail
Place an elastic band around the feet and turn the feet like a fan
Améliore la flexibilité et l’amplitude de mouvement
Improve flexibility and range of motion (ROM)
Gardez à l’esprit
Keep/bear in mind that
Tes pieds sont à plat au sol
Your feet are flat on the ground
Se renforcer
To Build strenght
une main de fer dans un gant de velour
an iron hand (fist )in a velvet glove
No (crustaceans) for us!
We can eat fish with (plates)
No shellfish for us!
We can eat fish with scales
I want to explain that exercise is necessary
I want to explain how necessary exercise is
I love preparing food with the cookeo
I love preparing food using the cookeo
Perdre du temps
To waste time