Semaine 8 Flashcards

1
Q

Qu’est-ce qu’une longueur de pas?

A

Déplacement dans le plan de progression entre 2
contacts successifs du pied des membres inférieurs opposés avec le sol

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2
Q

Qu’est-ce qu’une longueur de foulée?

A

Déplacement dans le plan de progression entre 2
contacts successifs du même membre inférieur avec le sol – définissant
l’intervalle d’un cycle de marche complet (correspond à 2 pas)

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3
Q

Qu’est-ce que l’angle d’ouverture du pied?

A

L’angle formé entre la ligne de progression
du corps et l’axe principal du pied (talon et 2ième orteils)

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4
Q

Qu’est-ce que la largeur des pas?

A

Distance perpendiculaire au plan de progression
passant entre les centres des talons des jambes opposées pour 2 contacts
successifs

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5
Q

Qu’est-ce que la vitesse de marche moyenne?

A

distance chronométrée / durée (m/s) à
convertir en km/h

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6
Q

Quelles sont les 2 phases du cycle de marche et combien de % de ce dernier occupent elles?

A

-Phase de support = 60%
- Phase d’envol, de balancement ou
d’oscillation = 40%

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7
Q

Quand sont les phases de double support?

A

 2 fois par cycle de marche
 Double support initial (0% à 10%)
 Début: contact initial d’un membre inférieur
 Fin: moment où le membre inférieur controlatéral quitte le sol
 Double support terminal (50% à 60%)
 Début: moment où le membre inférieur, en envol, arrive au sol
 Fin: moment où le membre inférieur controlatéral quitte le sol

Lorsqu’un membre inférieur se trouve en contexte de double support
initial, celui controlatéral est en double support terminal

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8
Q

Quels sont les effets de la vitesse de marche sur les phases de la marche?

A

 Plus la vitesse ↑ et plus la durée de double support ↓
 Quand la phase de double support = 0 seconde, la course commence
 Si la vitesse continue a augmenter, la phase de double support devient
négative (ça devient une phase d’envol)
 Marche normale : 60% support – 40% envol (20% de double support)
 Marche rapide : 50% support – 50% envol (instant de double support)
 Course autour de 5,0 m/s : 30% support – 70% envol
 Course autour de 9 m/s : 20% support – 80% envol

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9
Q

Par quoi est caractérisée la course?

A

La course est caractérisée par une disparition des temps de double
support. C’est ce qui distingue la course de la marche.

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10
Q

Qu’est-ce que la période d’envol?

A

Périodes où les deux pieds ne touchent pas le sol

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11
Q

Quand débutent/finissent les phase de support et d’oscillation?

A

La phase de support / simple appui : un pied au sol (40%)
 Début: premier contact du pied avec le sol
 Fin: décollement des orteils
 La phase d’oscillation / le pied dans les airs (60%)
 Début: décollement des orteils
 Fin: premier contact du pied avec le sol

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12
Q

Quelles sont les 3 subdivisions de la phase de support et quand commencent/terminent elles?

A

Phase de support
 Réception du poids
 Début: contact initial du pied
 Fin: moment de flexion maximale au genou (jambe support)
 Mi-support
 Début: moment de flexion maximale au genou (jambe support)
 Fin: moment ou la cheville amorce flexion plantaire
 Poussée
 Début: moment ou la cheville amorce flexion plantaire
 Fin: contact initial du pied
*** Aucun double support

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13
Q

Y a t’il des subdivisons pour la phase d’oscillation?

A

Non

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14
Q

Comment augmenter notre vitesse à la course?

A

 Augmenter la foulée (la grandeur de l’enjambée)
 Augmenter la cadence

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15
Q

Comment varie la stratégie de course lorsque nous atteignons 7 m/s?

A

 Avant : Augmentation grâce à augmentation de la foulée surtout
(maximum dépend de la force et de la flexibilité)
 Après: Augmentation grâce surtout à l’augmentation de la cadence
(cible une cadence optimale, pas maximale / compromis en lien avec
le coût énergétique)

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16
Q

À vitesse maximale, quel est le ratio des phases de la course?

A

À vitesse maximale, on parle d’un ratio 20% en appui et 80% en oscillation.

17
Q

Si vous marchez à partir d’une vitesse confortable douce vers
une vitesse accélérez comment varie la longueur de votre
foulée et votre cadence de marche, à votre avis ?

A

Cadence (pas/min) augmente
linéairement

Longueur de la foulée (m) augmente
d’une façon logarithmique

18
Q

Comment sont liés la cadence et la longueur du membre inférieur?

A

La cadence est inversement
proportionnelle à la longueur du
membre inférieur

19
Q

À quoi correspond la vitesse de marche? (formule)

A

Elle correspond au ratio de la longueur de foulée / durée d’un cycle de
marche ou elle est le produit entre la cadence et la longueur d’une
foulée

Il faut diviser le résultat par 120 pour obtenir une valeur en seconde

20
Q

Que se passe-t-il avec la force vertical sur le pied à la marche?

À quoi ressemble son graphique?

A

A. La force augmente rapidement puisque le poids est transféré du membre
controlatéral
B. La force est supérieure à la masse gravitationnelle à la fin de la phase de la mise en
charge
C. La force est inférieure à la masse gravitationnelle lors de la phase de mi-support
D. La force est supérieure à la masse gravitationnelle dans la phase de propulsion

Diapo 32

21
Q

quels sont les Effets de la vitesse sur la force verticale

A

Plus la vitesse est grande, plus les différentes phases de la force verticale seront prononcés. Ex.: diapo 30 semaine 8

22
Q

Qu’est-ce que la force antéro-postérieure?

À quoi ressemble sont graphique?

A

La force qui nous freine (talon) et qui nous propulse (orteils) à la marche.

Diapo 31

23
Q

Quelles sont les différences des forces de réaction au sol à la marche vs à la course?

A

Voir les graphiques diapo 34

24
Q

Quelles sont les différences des forces de l’attaque avec le talon vs attaque avec le milieu du
pied à la course

A

Le premier pique de force verticale est plus grand pour le talon et la force antéro-postérieure de freinage est plus importante.

25
Q

Comment est positionné notre pied au fil d’un pas pendant une course? (pronation/supination)

A

Au début du pas, le pied est en supination. À la fin, il est en pronation.

26
Q

À quoi ressemble les déplacement verticaux de la tête dans le plan sagittal à la marche?

A

 Maximum: Mi-support et Mi-envol (30% et 80%)
 Minimum: Milieu des phases de double support (5% et
55%)
 Amplitude: 5 cm

27
Q

À quoi ressemble les déplacement horizontal dans le plan frontal à la marche?

A

Horizontal en médio-latéral (dans le plan frontal)
 Maximum d’un côté: Mi-support (30%)
 Maximum de l’autre côté : Mi-envol (80%)
 Amplitude: 4 cm

28
Q

Quels sont les conséquences de ces différents types de marche? (Vitesse - longueur de foulée - cadence)

N-N-N

N ↓ ↑

↓ ↓ + ↑ -

↓ ↓ ↓

Durée de la phase de support:

A

Marche normale

Marche problématique avec
compensation courante

Marche problématique
inadéquatement compensée

Marche sévèrement affectée

Possibilité de douleur unilatérale et ↑ du côté
opposé

Signe de besoin de stabilité : signe de problèmes
d’équilibre

29
Q

À la marche,
 Q1 : Que se passe-t-il avec les durées relatives de la phase d’appui et de la
phase d’oscillation si la vitesse de la marche augmente ?
 Q2 : Que se passe-t-il avec les durées relatives des phases de simple appui et
de double appui durant le support si la vitesse de la marche augmente ?
 Q3 : Quel serait votre approximation de la largeur de pas à une vitesse de
marche confortable et comment cette largeur varie avec une augmentation
de la vitesse de marche ?

30
Q

À la course de type jogging
 Q4 : Quelles sont les phases de la course ? Que se passe-t-il avec le double
appui ?

31
Q

À la marche,
 Q5 : Avec quelle portion du pied se fait le contact initial ?
 Dans quel plan faire votre observation ?
 Q6 : Avec quels orteils se produit davantage la poussée ?
 Comment faire cette observation ?
 Q7 : Du simple appui à la poussée, est-ce que le pied fait un mouvement
d’inversion ou d’éversion pour accompagner la flexion plantaire ?