SD B1 GESUNDHEIT UND FITNESS Flashcards
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The Executive Management.
Die Führungskräfte machen viele Dinge um gesund und ein zu bleiben
WHat do Executive do to remain Health and fit?
Nicht rauchen. Essen gesund mit weniger Fleisch. Leben vegetarisch. Treiben regelmäßig Sport. Machen ab und zu Mittagsschläfchen. Nehmen nahrungsergänzungsmittel. Anwenden entspannungstechniken. Besuchen regelmäßig die Sauna. Jährliche Gesundheit Untersuchungen durchführen lassen.
What is your experience with fitness trackers and apps?
Ich benutze immer die Apple Watch und die zugehörige App. Damit protokolliere ich meine Ernährungs-, Bewegungs- und Schlafgewohnheiten. Außerdem messe ich regelmäßig meine Herzfrequenz, mein Gewicht, meinen Blutdruck und meinen Blutzucker. Die App analysiert meine Daten und gibt mir Coachings und Empfehlungen. Ich teile die Ergebnisse auch meinem Arzt, der meine Medikamente anpasst. Ich nutze auch Apps, um Yoga und Meditation zu machen. Es ist sehr praktisch und ich habe viel davon profitiert.
Describe use of fitness trackers and apps in Your country.
Viele urbane Inder besitzen Smartphones und nutzen regelmäßig Fitness-Tracker und Apps. Die häufigste Verwendung besteht darin, körperliche Aktivität, Ernährung und Gewichtsabnahme zu verfolgen. You Tube bietet Informationen zu einer Vielzahl gesundheitsbezogener Themen, darunter Krankheitsprävention, Behandlung und Komplementärmedizin. Unternehmen schenken ihren Mitarbeitern Fitnessgeräte und App-Abonnements und ermutigen sie, auf ihre Gesundheit zu achten. Dank Internet und sozialen Medien können auch Menschen in kleineren Städten und Dörfern davon profitieren.
Describe the advantages of fitness apps
Viele Vorteile. Die Verwendung von Apps ist einfach und ermöglicht Menschen mit Wissen und Fähigkeiten, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verwalten. Datenanalysen helfen bei der Überwachung der Behandlungswirksamkeit. Viele Apps verfügen über Communities in sozialen Medien, in denen Menschen ihre eigenen Erfahrungen teilen und eine Selbsthilfegruppe bilden. Apps sind rund um die Uhr verfügbar und äußerst praktisch.
What are the disadvantages of fitness teachers and apps.
Gesundheits-Apps haben auch einige Nachteile. Fitness-Tracker und App-Abonnements sind teuer. Für ältere Menschen kann es schwierig sein, mit der modernen Technologie zurechtzukommen. Der Markt ist überfüllt mit Fitness-Trackern und Apps. Diese sind nicht reguliert und daher von unterschiedlicher Qualität. Es gibt auch Bedenken hinsichtlich der Datensicherheit und des Datenschutzes. Websites und Apps können manchmal falsche Informationen bereitstellen, was katastrophale Folgen haben kann. Auch zu viel Beschäftigung mit Fitness- und Gesundheits-Apps kann Stress verursachen
Describe your position and confusion with regards to pros and cons
Abschließend glaube ich, dass die Vorteile die Nachteile überwiegen und . Mehr Menschen sollten die Tracker und Apps nutzen, da dies eine praktische Möglichkeit ist, Gesundheit und Fitness selbst zu verwalten. Gleichzeitig werden sich im Laufe der Zeit bei zunehmender Nutzung auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Bevölkerung bemerkbar machen. Benutzer sollten jedoch über die Einschränkungen informiert werden und aufgefordert werden, sich im Zweifelsfall an ihren Arzt zu wenden. App-Hersteller sollten Apps von hoher Qualität erstellen und für korrekte Datenanalysen, Interpretation und Beratung sorgen.
Peak traffic hour
When is the peak traffic hour in your city
Die Hauptverkehrzeiten
Waren sie die Hauptverkehrszeiten in deiner Stadt?
A NAP.
a relaxing Break
Das Schläfchen die Mittagsruhe
Machst du am Mittagen Schläfchen oder eine Ruhepause?
During which time of the day do you feel tired Or fuzzy?
Zu welcher tagezeitfühlen sie such müde oder unkonzentriert
Do you have an afternoon siesta in your country?
Gibt es eine Mittagsruhe in deinem Heimatland?
The afternoon Slump
Die sogennante mittagstief haben alle fast Menschen.
Health Promotion Effect
Der power-nap hat eine gesundheitsfördernde Wirkung
Improve concentration capabilities,
Strengthen circulatory system
destress-remove stress
Verbessern Konzentrationsfähigkeit
Stärken herz-kreislauf system
Stress abbauen
