Science Flashcards
Quelles sont les composés des glucides et donne des exemples
Glucide simple, Glucose et fructose
glucide doubles, Sucre de tables, lactose
glucide complexe, amidon et chaine alimentsire
Quelles sont les rôles des glucides
- Source d’energie pour les glucides simples , double et pour l’amidon
- Élimination des matières fécales pour les fibres alimentaires
Quelles sont les principales sources
Produit céréaliers ( amisom et fibres alimentaire )
Legumes et fruits ( glucides simple et doubles )
Composé des protéines
Protéine
courte chaine d’acide aminés
acide aminés
Quelles sont les rôles des protéines
- Construction et réparation des tissus dans l’organisme
- Participation a de nombreuses réactions chimique
- Source d’énergie
Groupe alimentaire des proteines
Viandes et substitus ( viandes, poisson, tofu , oeif , noix )
Composé lipides
Lipides
glycérol
acide gras
Rôles des lipides
sources d’énergie
protctionndes organes et isolation contre le froid
entre dans la compoition des hormones et des membranes cellulaires
Groupe alimentaire des lipides
Huiles vegetales et graisse animales
Composer mineraux exemple
Fer
calcium
potassium
sodium
Role des mineraux
constitution des tissus
participations a la propagation de l’influx nerveux
transport de l’oxygene vers le sang
participe a de nombreuses reactions chimiques
Grouoes alimentairs mineraxi
Legumes et fruit
viandes et substituts
produit laitier
Exemple acide gras saturés
viande, produit laitier, huile de palme
ce que les acide gras satures font
source d’énergie
effest neffastes sid le coeur et les vaissaux saguins
exemples acides gras mono insaturés
olive, arachides, huile de cota
ce que les acides gras mono insatures font
source denergie
protecteur pour le coeur et les vaissaux sanguins
les deux acides gras poluonsatures
omega et trans