Rus Akımı

Question 1

Rus alimi ilk nerede kullanılmıştır?

Answer 1

Olimpiyatlarda kullanılmıştır.

Question 2

Rus akımı hangi akımdan türetilmiştir?

Answer 2

NMES akımından türetilmiştir.

Question 3

Rus akımı için ne söylenmiştir?

Answer 3

İstemli kas kasılması olmadan kas kuvvetlendirmesi yapıyormuş.

Question 4

Rus akımı hangi tip kas liflerini hedef alır?

Answer 4

Tip II A ve B.

Question 5

Rus akımı nasıl bir akımdır?

Answer 5

Çok sık, polifazik, sinüzoidal, kesiklendirilmiş, orta frekanslı bir akımdır.

Question 6

Rus akımı sinir stimülasyonu?

Answer 6

Rus akımı orta frekanslı ve alçak frekanslı stimüle edici akım oluşturur ve sinir stimülasyonu sağlar.

Question 7

Rus akımı kimlere uygulanmalıdır?

Answer 7

Sporcu ve sağlıkla kişilerde uygulanmalıdır.

Question 8

Rus akımının primer amacı nedir?

Answer 8

Kas kuvvetlendirilmesi.

Question 9

Rus akımı vücutta nasıl gelir?

Answer 9

Patlayıcı burst şeklinde gelir.

Question 10

Rus akımı atım, dinlenme, faz süresi nedir?

Answer 10

10 msn faz süresi, 10 msn dinlenme süresi, her bir atım 200 msn, her bir döngü 400 msn.

Question 11

50 Hz Rus akımı dokularda ne oluşturur?

Answer 11

Tetanik kontraksiyon.

Question 12

Rus akımı hastaya ilk kez verildiğinde dinlenme süresi ne kadar olmalıdır?

Answer 12

Uzun tutulur.

Question 13

10/50 döngü süresi ne anlama gelir?

Answer 13

10 ms akım gelmesi, 50 ms dinlenme anlamına gelir. Döngü süresi akımın gelmesi ve dinlenme süresini ifade eder.

Question 14

Rus akımının fizyolojik etkileri nelerdir?

Answer 14

• Analjezik etki (Kapı Kontrol teorisini kullanılır.) Afferent sinir blokajı.
• Kan dolaşımını artırıcı etkileri vardır. (hiperemik etki)
• Kas üzerine etkisi: kuvvet kazancı.

Question 15

Kuvvet ve endurance artışı için ideal uygulama nedir?

Answer 15

10/50/10 protokolü: 10 sn kontraksiyon, 50 sn dinlenme, 10 dk seans. Kasta yorgunluk yaptırmaz.