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Éducation à la santé > Révision pour l'examen synthèse > Flashcards

Révision pour l'examen synthèse Flashcards

1
Q

Qu’est-ce que l’éducation à la santé

A

Processus Pédagogique
Permet développement Connaissance/Aptitudes/attitudes
Moyens de maintenir/améliorer..
…Différente composantes de sa santé

«Processus pédagogique permettant à l’élève de développer un ensemble de connaissances, d’aptitudes et d’attitudes lui donnant les moyens de maintenir ou améliorer différentes composantes de sa santé.»

Objectif : inciter les individus à modifier leurs modes de vie et de les encourager à adopter des comportements favorables pour leur santé

PAS LA SIMPLE TRANSMISSION DE CONNAISSANCES

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2
Q

Modification d’une habitude de vie en 3 étapes?

A

1) Créer une attitude positive envers l’habitude à modifier
2) Augmenter le sentiment d’efficacité personnelle
3) Développer un sentiment d’obligation morale

Donc: SAE
Sentiment Obligation morale
Attitude +
Efficacité perso

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3
Q

Qu’est-ce que la santé?

selon l’OMS

A

«Un état de complet bien-être physique, mental et social qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité» OMS

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4
Q

Qu’est-ce que la santé?

selon Robinault et Harvey

A

«Un état dynamique de bien-être physique, mental, social, spirituel, émotif et environnemental» Robinault et Harvey

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5
Q

Bref la santé c’est …..

A

«Un état de complet bien-être physique, mental et social qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité» OMS

«Un état dynamique de bien-être physique, mental, social, spirituel, émotif et environnemental» Robinault et Harvey

Être en bonne santé signifie être bien dans son corps, dans sa tête, mais également dans son milieu et dans ses relations avec les autres

Harmonie de toute la personne dans sa relation à elle-même et aux autres

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6
Q

Quelles sont les 6 dimensions de la santé?

A

S.P.M
S.E.E

Sociale
Physique
Mentale
Spirituelle
Environnementale
Émotive
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7
Q

Peux-tu définir grossièrement les 6 dimensions?

A
  • Physique : le bon fonctionnement du corps permis par un mode de vie sain et actif
  • Mentale : la capacité à apprendre, à s’émerveiller et à s’accomplir sur le plan intellectuel
  • Émotive : la capacité à vivre ses émotions de façon à se sentir en accord avec soi-même la plupart du temps
  • Spirituelle : la capacité à adopter un ensemble de valeurs et de principes qui donnent un sens et un but à sa vie
  • Sociale : la capacité à avoir des relations interpersonnelles satisfaisantes
  • Environnementale : la participation à l’effort collectif de protection de son environnement immédiat et de la planète
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8
Q

C’est quoi la compétence 3?

Ses buts?

A

«Adopter un mode de vie sain et actif»

Le but est d’aider à prévenir la sédentarité des futurs générations d’adultes

Aider élèves à acquérir des ressources = prendre en charge leur santé.

Prise de conscience des facteurs influençant la santé (positive ou négative) et se traduit par l’engagement dans la PAP, par la capacité d’évaluer les effets de ses actions sur sa santé et de faire les choix qui s’imposent. MELS

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9
Q

À qui incombe la responsabilité de transmettre la compétence 3?

A

Aux éducateurs physique

La famille = la clé chez les enfants de moins de 12 ans

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10
Q

Peux-tu définir grossièrement les 6 dimensions?

version abrégée

A

Physique (assurer le bon fonctionnement du corps)

Mental (être capable de s’émerveiller et de s’accomplir intellectuellement)

Émotif (vivre ses émotions pour être en accord avec soi-même)

Spirituel ou moral (adopter un ensemble de valeurs qui donne un sens à sa vie)

Social (avoir des relations personnelles satisfaisantes)

Environnemental (avoir conscience du monde environnent et vouloir le protéger au mieux de ses capacités)

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11
Q

Qui est le plus susceptible de permettre aux jeunes de développer un mode de vie actif et ainsi atteindre les objectifs de santé de et mieux-être

A

Les éducateurs physiques (lourde responsabilité!)

La famille = la clé chez les enfants de moins de 12 ans

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12
Q

Quelles sont les 3 visées de l’éducation à la santé?

A

Sensibiliser
Mettre en action
Développer l’autonomie

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13
Q

Plus précisément, explique en quoi consiste «développer l’autonomie»?

A

Suscitent chez l’élève une prise en charge de sa santé par la réalisation de projet personnalisés. Ces activités comportent :

Une prescription générale de façon à ce que l’élève prenne des décisions quant à la nature, la fréquence, la durée et l’intensité des comportements à adopter

Un processus formel de régulation de stratégies pour adopter ou maintenir de saines habitudes de vie

Une période d’apprentissage suffisamment longue pour que l’élève soit confronté aux difficultés inhérentes au maintien d’un nouveau comportement

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14
Q

Plus précisément, explique en quoi consiste «développer l’autonomie»? (en résumé)

A

Prise en charge de sa santé par projet perso.
Activités comportent:

  • Prescription gén. (Fréquence/durée/intensité/nature)
  • Processus de régulation
  • Durée : min 6 semaines
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15
Q

Plus précisément, explique en quoi consiste «Mettre en action»?

A

Activité qui obligent ou incitent à adopter des comportements susceptibles de maintenir ou améliorer sa santé

o Souvent = Prescription précise
o Ponctuelles, périodiques ou de longue durée
o Ne comprennent pas formellement de processus d’apprentissage de stratégies pour adopter et maintenir de saines habitudes de vie

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16
Q

Plus précisément, explique en quoi consiste «Sensibiliser»?

A

Faire prendre conscience à l’élève
o De son état de santé et de ses habitudes de vie
o De l’importance d’adopter de saines habitudes de vie afin de maintenir ou améliorer sa santé

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17
Q

Quelle devrait être la proportion accordé à chacune des visée au
1er cycle du primaire
2e cycle du primaire
3e cycle du primaire

1e du secondaire
2e du secondaire

A

1er cycle du primaire = 2/3 (S) et 1/3 (M)
2e cycle du primaire = 1/2 (S) et 1/2 (M)
3e cycle du primaire = 1/3 chacun

1e du secondaire = 1/3 chacun
2e du secondaire = 2/3 (A) et 1/6 pour (M)(A)

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18
Q

Quels sont les 4 stratégies et types d’activités en éducation à la santé?

A 
Les activités ...
...d'apprentissage moteur intense
...qui intègrent des concepts de santé 
...d'apprentissage cognitif 
ET
les projets éducatifs reliés aux habitude de vie
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19
Q

Exemples d’activités d’apprentissage moteur intenses

A.M.I

A

Les activités….
..à intensité modérée ou élevée (handfoot, ballons lestés)
… traditionnelles modifiées (quilles nomades,B-C modifié)
ET
les devoirs actifs (réflexion+fiche, faire du sport, etc.)

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20
Q

Exemples d’activités qui intègrent des concepts de santé

I.C.S

A

Les activités qui visent à transmettre…
…des notions en lien avec la santé (notions précises)
…un message (importance saines habitudes (large))
ET
Activité qui visent à concrétiser un concept abstrait (activité, ex: imite la circulation sanguine)

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21
Q

Exemples d’activités d’apprentissage cognitif

A.C

A
  • sessions d’information (capsule santé)
  • jeux éducatifs (textes troués, mots-croisés, association)
  • recherches et les travaux spécifiques (ex: bilan alimentaire)
22
Q

Exemples de projets éducatifs reliés aux habitudes de vie

P.É.

A
  • activités promotionnelles (ex: collecte de sang)
  • activités Défi (Pentathlon, nutriatlon)
  • contrat d’engagement (objectifs, moyens, résultats, bilan)
  • projets interdisciplinaire (sujet commun entre discipline)
  • projet avec la famille (support élève, sensibilise famille)
23
Q

En rappel, les 5 critères d’un exercice motivant?

A 
Originalité/nouveauté (besoin de découvrir)
Charge affective (besoin de se dépasser)
Sens (besoin de comprendre...)
Ouverture (besoin de confiance)
Dynamisme (besoin de mouvement)

(D.O.S.C.O….c’est comme disco mais c’est un O)

Exercice n’est pas forcé de répondre à TOUS les critères en même temps, mais il doit être saturer dans certains critères afin de le rendre le plus stimulant possible

24
Q

Par activité d’apprentissage moteur intenses, qu’est-ce qu’on recherche

A

+ intensité
- perte temps/attente

*pas de jeux d’élimination (attente)

25
Q

Quels sont les 12 thème en É.S

A

AHP + 3C + 5S

  • Alimentation
  • Hygiène
  • Pratique d’activité physique
  • Contrôle du poids
  • Condition physique
  • Consommation (alcool, drogue, tabac)
  • Sexualité
  • Sommeil
  • Santé mentale
  • Sécurité
  • Structure + fonctionnement du corps humain
26
Q

Quels sont les 11 principes pédagogique à respecter?

A
  1. Démontrer de la cohérence professionnelle (Modèle)
  2. Enseignent comment et non pourquoi être actif
  3. Faire preuve d’imagination lors transmission connaissances théoriques
  4. Planifier contenu + intervention en tenant compte des différences individuelle
  5. Aider les élèves à se fixer objectifs réalistes
  6. Proposer activités gagnante (plaisantes, variées, intenses)
  7. Impliquer + jeunes dans le cours
  8. Assumer rôle de conseiller
  9. Offrir conditions de pratique non-menancantes
  10. Utiliser une variété de méthode d’ens.
  11. impliquer les parent
27
Q

Quels sont les 11 principes pédagogique à respecter? (abrégé)

A
  1. Cohérence Prof. (Modèle)
  2. Comment, pas pourquoi (actif)
  3. Imagination/créativité (transmission savoirs)
  4. Planification + diff. individuelles
  5. Objectifs réalistes
  6. Activité gagnante
  7. Impliquer +
  8. Conseiller
  9. Non-menaçantes
  10. Variété
  11. Parent
28
Q

Les 5 principes de l’entrainement?

A
  1. Spécificité
  2. Surcharge
  3. Individualisation
  4. Progression
  5. Maintient
29
Q

Les 4 principes didactiques et pédagogiques liés à la planification?

A

SÉANCE ATTRAYANTE

SÉANCE STRUCTURÉE

SÉANCE EFFICACE

SÉANCE PERTINENTE

30
Q

Qu’entend-t-on par séance attrayante?

A 
SÉANCE ATTRAYANTE
o Jeux d’échauffement
o Activités ludiques
o Jeux musculaires comportant défi solo, jeux d’opposition ou jeu de collaboration
o Retour au calme efficace et original
31
Q

Qu’entend-t-on par séance structurée?

A

SÉANCE STRUCTURÉE
o Planifier 4 parties (échauffement, cardio, musculation, retour au calme)
o Favoriser des apprentissages moteurs techniques, technico-tactique, etc.
o Transmettre des connaissances opérationnelles liées à la réalisation (posture, performance, etc.)

32
Q

Qu’entend-t-on par séance efficace?

A

SÉANCE EFFICACE
o Utiliser le même matériel dans plus d’une activité
o Réduire les transitions
o Bons modes d’organisation

33
Q

Qu’entend-t-on par séance pertinente?

A

SÉANCE PERTINENTE
o Durée et intensité suffisante et adéquate
o Assurer l’individualité (via défi, variantes, etc.)
o Activités cohérentes selon les objectifs

34
Q

Qu’est-ce qu’un IMC poids santé

A

entre 18,5 et 24,9

35
Q

Est-ce approprié de se fier à l’IMC chez l’enfant?

A

Pour les enfants, utiliser IMC avec courbes de référence (âge)

IMC chez le jeune n’est pas utilisé de la même façon que l’adulte (en fonction de l’âge et du sexe)

36
Q

Quelles peuvent être les conséquences de l’obésité chez les enfants?

A
  1. Physiques / physiologiques (problèmes cardiovasculaires, rénal, diabète type 2, etc.)
  2. Plus de risques d’être obèse à l’âge adulte
  3. Psychosociales
    o Faible estime de soi, insatisfaction corporelle
    o Faible qualité de vie
    o Stigmatisation et discrimination
  4. Économiques
37
Q

Quel elle la différence entre stigmatisation et discrimination?

A

Stigmatisation : lorsqu’un individu présente une caractéristique qui le différencie des autres. Peut mener au rejet et à l’intimidation.

Discrimination : lorsqu’un individu est restreint de ses droits ou reçoit un traitement défavorable.

38
Q

Quelles peuvent être les causes de l’obésité chez les jeunes?

A
  1. Apport insuffisant en F&L, produits laitiers, fibres
  2. Apport excessif en sodium, gras saturés, boissons sucrés
  3. Pas assez d’activité physique (trop d’activité sédentaires)
  4. Environnement familial (habitudes de consommation, dynamique, etc.)
  5. Manque de sommeil, stress
39
Q

Que peut-on faire à l’intérieur et à l’extérieur du cours pour contribuer au maintient ou au développement d’une bonne santé chez les jeunes?

A 
À l’intérieur du cours :
•	Capsules santé
•	Activités motrices incluant des concepts santé
•	Activité défi
•	Devoirs actifs
•	Autre type d’activités

À l’extérieur du cours :
• Inscription à des activités de sensibilisation (pentathlon, défi moi je croque, etc.)
• Projets interdisciplinaires ou avec la famille (activité défi, course, olympiade, etc.)

40
Q

Quels sont les 4 différentes mesures pour l’évaluation des apprentissage cognitifs?

En quoi consiste chacune de ces mesures (exemples)?

A 
1. Connaissances (liées à la mémoire)
o Fournir des définitions
o Citer des dates
o Nommer des positions de jeu
o Identifier des muscles
  1. Compréhension (concerne l’apprentissage de concepts)
    o Reconnaitre une réalité (passe pertinente, marquage, muscles impliqués, etc.)
    o Classifier dans des catégories (mouvements simples/complexes/dangereux, analyser la difficulté d’un parcours, etc.)
    o Expliquer des concepts
    o Faire des liens entre des concepts
    o Donner des exemples
  2. Application de règles (apprentissage et mise en action concrète de principes)
    0 Évaluer un pair
    o Appliquer des principes tactiques ou des principes d’entrainement
    o Appliquer des règles de mathématiques et de français
    o Arbitrer ou s’auto-arbitrer
  3. Résolution de problème (identifier les principes en cause dans un problème nouveau et les ordonner selon une stratégie de solution efficace)
    o Élaborer une chorégraphie d’acrogym
    o Élaborer un contrat d’engagement
    o Élaborer un programme d’entrainement pour une clientèle
41
Q

Qu’est-il important de respecter lors de l’élaboration de question à réponse courte?

A

il ne doit pas y avoir d’ambiguïté dans la réponse

42
Q

Qu’est-il important de respecter lors de l’élaboration de question de type vrai ou faux?

A

Les vrai ou faux :

  • claires
  • pas de forme négative
  • éviter : toujours, jamais, généralement, etc.,
  • attention aux séquences
43
Q

Qu’est-il important de respecter lors de l’élaboration de question à choix multiples?

A

Question à choix multiples :

  • questions significatives
  • un seul problème
  • positive
  • énoncés similaires
  • leurres plausibles et attrayants
  • pas de fréquence
44
Q

Qu’est-il important de respecter lors de l’élaboration de question de type association?

A

Question d’association :

  • homogène
  • nombre inégal
  • clarifier le nombre d’utilisation
  • simple et explicite
45
Q

Que faut-il savoir d’autre sur les question à réponse courte?

A
  • L’élève qui ne sait pas la réponse peut écrire n’importe quoi pour obtenir des points
  • Le correcteur peut être biaisé (effet pygmalion)
  • Le correcteur peut avoir une humeur changeante
  • C’est long à corriger
  • Si nécessaire, fournissez à l’élève un cadre pour développer sa réponse
46
Q

Quels sont les 4 types d’échelles ?

A 
Type d’échelle :
•	Nominale (catégorie, caractéristique)
•	Ordinale (ordre)
•	Proportionnelle (avec 0 absolu)
•	D’intervalle (pas de 0 absolu, pas de proportion)
47
Q

Quels peuvent être les bienfaits de l’activité physique?

A
  • Santé mentale (+ humeur, + estime de soi, +concentration, - anxiété, - dépression, etc.)
  • Santé physique (+ cardiovasculaire, + coordination, +HDL, -LDL(cholestérol), perte de poids)
  • Maladies (- maladies cardiovasculaires, diabète, hypertension, etc.)
48
Q

Les dangers de l’activité physique?

A
  • Surentrainement

* Dopage

49
Q

Quantité d’activité recommandée (en minutes et Kcal)?

A
  • 1000 Kcal par semaine (150 intensité modérée, 75 élevé)  pour être en santé
  • 2000 Kcal (double)  effets marqués ou poids santé
50
Q

Facteurs limitants de la pratique d’activité physique?

A
  • Profil socioéconomique
  • Influence du milieu social
  • Environnement physique et culturel (climat, culture de consommation, etc.)
51
Q

Quels sont les déterminants de la condition physique?

A
  • Endurance aérobie
  • Vigueur musculaire (endurance, force, puissance)
  • Flexibilité
  • Poids santé lié à l’équilibre énergétique (composition corporelle)
52
Q

Les effets physiologiques de l’entrainement à l’endurance aérobie?

A
  • Poumons (amélioration muscles respiratoire)
  • Cœur (cavités grossissent et parois s’épaississent)
  • Muscles squelettiques (meilleur avec oxygène, meilleur sur ATP)
  • V02 max (augmentation)

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