Révision Exam Flashcards
EXTRA
Quelles sont les thérapies de la 3e vague (4)?
- Thérapie des schémas
- Thérapie dialectiques
- Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience
- Thérapie d’acceptation d’engagement
Qu’est-ce qu’un schéma (3)?
- Structure/réseau cognitif organisé
- Carte/gabarit pour ne pas que les informations soient chaotiques
- Sur soi/autrui
Quel est le constat de la thérapie des schémas?
Certains ne répondent pas bien aux approches cognitives traditionnelles
Quelle est la prémisse centrale de la thérapie des schémas?
L’environnement précoce d’une personne permet de répondre à ses besoins
Quels sont les apports originaux de la thérapie des schémas (4)?
1- Exploration de l’origine des problèmes (psychodynamique)
2- Identification des schémas (18)
3- Styles d’adaptation dysfonctionnels (3)
4 - Réponses d’adaptations dysfonctionnelles
Quels sont les concepts fondamentaux de Young (6)?
- Besoin affectifs fondamentaux
- Experiences précoces de vie
- Tempérament
- Schémas précoces inadaptés
- Styles d’adaptation dysfonctionnels
- Réponses d’adaptation dysfonctionnels
Quels sont les besoins affectifs fondamentaux (5)?
- Attachement faible à des personnes significatives
- Autonomie, compétence et sentiment d’identité
- Limites et autocontrôle
- Liberté d’exprimer ses besoins
- Spontanéité et tendances naturelles
Quelles sont les expériences précoces de vie (5)?
- Traumatismes, insatisfactions ou carences des besoins de stabilité, de compréhension et d’amour. Maltraitance et rejet
- Manque de renforcement positif
- Excès de satisfaction des besoins
- Manque d’acceptation inconditionnelle
- Environnement strict, sévère et perfectionniste
Qu’est-ce que le tempérament et quels sont des éléments qu’il influence (6)?
Prédispositions biologiques exerçant une influence sur la personnalité de l’individu (continuum)
Émotionalité négative (Dysthymique vs Optimisme)
Gestion de l’anxiété (Anxieux vs Calme)
Attention au détail (Obsessif vs Distrait)
Adaptation à l’environnement (Passif vs Actif)
Perception des évènements/obstacles (Irritable vs Enjoué)
Orientation sociale (Timide vs Sociable)
Qu’est-ce qu’un schéma précoce inadapté?
Une représentation de soi, des autres et du monde contenant un thème important ou envahissant dans la vie affective de l’environnement
Quels sont les styles d’adaptations dysfonctionnels et leurs réponses (3)?
- Capitulation (soumission face au schéma): conformer à la blessure (passivité, soumission, dévouement excessif, conformisme, etc.)
- Évitement (éviter toute situation face aux schémas): fuir la blessure pour éviter la douleur (retrait social, autonomie excessive, cynisme, addiction)
- Compensation du schéma (échanger & combattre): agir à l’opposé de la blessure (agressivité, domination, affirmation démesurée)
Quels sont les 5 domaines de Young?
I. Séparation et rejet
II. Manque d’autonomie et performance
III. Manque de limites
IV. Orientation vers les autres
V. Survigilence & Inhibition
Quels sont les schémas du domaine I (5)?
- Abandon/instabilité
- Méfiance/Abus
- Manque affectif
- Isolement social
- Imperfection/honte
Quels sont les schémas du domaine II (4)?
- Dépendance/incompétence
- Peur du changement/maladie
- Fusionnement/personnalité atrophiée
- Échec
Quels sont les schémas du domaine III (2)?
- Droits personnels exagérés/grandeur
- Contrôle de soi/auto discipline
Quels sont les schémas du domaine IV (3)?
- Assujettissement
- Abnégation
- Recherche d’approbation et de reconnaissance
Quels sont les schémas du domaine V (4)?
- Négativité/pessimisme
- Surcontrôle émotionnel
- Idéaux exigeants/critique excessive
- Punition
Quels sont les thèmes auxquels s’intéresse le courant humaniste (3)?
- La liberté de choix
- La spontanéité de l’expression
- La transcendance
Quels sont les dimensions qu’intègre le courant humaniste (3)?
- La mort
- L’angoisse
- Les limitations inhérentes à l’existence humaine
Quels sont les thèmes essentiels du courant humaniste (3)?
- La liberté
- La réflexion sur soi et son devenir
- La responsabilité individuelle
Quels sont les principaux postulats de l’approche humaniste selon une perspective phénoménologique (2)?
- Le don de la conscience
- La découverte d’autres expériences
Quels sont les principaux postulats de l’approche humaniste selon la tendance à la croissance et au développement (2)?
- La tendance au développement est illimité et irrépressible
- L’être humain cherche à satisfaire ses besoins
Quels sont les principaux postulats de l’approche humaniste selon la centration sur la personne dans l’experience de la relation (3)?
- L’actualisation
- La liberté de choix
- La croyance en ses capacités
Quels sont les niveaux de la pyramide de Maslow (5)?
- Besoins physiologiques
- Sécurité
- Apparence et affection
- Estime de soi
- Actualisation
Quels de ces niveaux sont considérés comme des D-needs?
- Besoins physiologiques
- Sécurité
- Apparence et affection
- Estime de soi
Quel de ces niveaux est considéré comme un B-need?
- Actualisation
Quels sont les éléments de la tendance à l’actualisation (2)?
- L’actualisation est possible grâce à un processus d’évaluation orgasmique
- La tendance peut être compromise
Quelles sont les étapes du processus de la tendance à l’actualisation (3)?
- Ouverture à l’expérience
- Prise en charge
- Action
Qu’est-ce que la considération inconditionnelle?
Besoin fondamental de se sentir aimé, respecté et apprécié pour qui nous sommes
Quels sont les éléments du principe de congruence (3)?
- L’expérience est un processus d’évolution organismique
- Le concept de soi correspond au sentiment d’être une personne distincte, séparée et unique
- Le soi idéal est l’image que l’individu aimerait être
Qu’est-ce que la congruence?
L’harmonie des trois principes
Quels sont les mécanismes de défense associés aux principes de congruence (3)?
- La subception
- Le déni
- La déformation
Qu’est-ce que la subception?
Mécanisme qui empêche la prise de conscience d’une information qui contredit l’image que nous avons de nous-mêmes
Qu’est-ce que le déni?
Mécanisme qui bloque la prise de conscience de sentiments menaçants
Qu’est-ce que la déformation?
Mécanisme qui consiste à modifier l’expérience pour la rendre conforme au concept de soi
Quelles sont les conditions suffisantes/nécessaires à un changement psychologique selon Rogers (3)?
- Authenticité
- Acceptation inconditionnelle
- Empathie
Qu’est-ce que l’authenticité?
La congruence du thérapeute qui permet de se rendre ouvert et disponible à l’expérience du client
Qu’est-ce que l’acceptation inconditionnelle?
L’accueil sans juger (et sans dire quoi faire)
Qu’est-ce que l’empathie (3)?
- Comprendre le client et son expérience
- Accepter sa propre expérience
- Fondation d’une relation
Qu’est-ce que la gestalt?
Configuration, forme ou ensemble d’élément organisés en un tout qui est plus grand que la somme de ses parties