Resumen Flashcards

1
Q

Hay que aprender las reglas como un profesional para luego poder romperlas como un artista

A

Picasso

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2
Q

Puedes encajar o puedes cambiar el mundo, no puedes hacer las 2 cosas

A
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3
Q

La educación autodidacta es, creo firmemente, el único tipo de educación que existe.

A

Asimov

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4
Q

Si todo parece estar bajo control significa que vas muy lento…

A

Mario andretti

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5
Q

La tragedia de la vida no es la muerte, sino que nos dejamos morir por dentro mientras aun estamos vivos

A
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6
Q

El dolor del crecimiento es mucho menor que los costes devastadores del arrepentimiento

A
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7
Q

Todo cambio es duro al principio, desordenado a la mitad y preciso al final.

A
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8
Q

Contra mas fuerte es una persona, menos necesidad de proclamarlo.

A
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9
Q

Cuanto mas se desvíe una sociedad de la verdad, mas odiará a aquellos que la proclaman

A
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10
Q

El lado oscuro de un genio es que lo que te hace increible en tu oficio, puede destruir tu vida doméstica.

A
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11
Q

La dedicación y la disciplina ofrecen mejores resultados que la brillantez y el talento innato en el día a día.

A
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12
Q

Cada día que elegimos lo correcto por sobre lo fácil, estamos mas cerca de obtener grandes logros.

A
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13
Q

El potencial no expresado se convierte en dolor.

A
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14
Q

Creamos excusas y nos las repetimos en nuestro subconsciente hasta que nos convencemos de que son ciertas. Culpamos a personas externas de nuestras dificultados en vez de vernos para adentro.

A
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15
Q

Es preferible concentrarse en algunos pocos proyectos que diluir la atención en muchos focos dispersos.

A
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16
Q

El miedo es el principal sabotaje de nuestro triunfo. Cuando estamos cerca de lograr un resultado excelente tendemos a romper las rutinas. Contra mas cerca de nuestros objetivos mas intenso será el sabotaje generado por nuestros miedos.

A
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17
Q

¿sesgo de negatividad?

A

Para mantenernos seguros, el cerebro se fija mas en mostrarnos lo malo, los peligros que las cosas positivas de nuestro entorno.

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18
Q

El sesgo de negatividad es el responsable de que, aunque todo vaya espectacularmente bien, nos mantengamos alerta, en busca de posibles problemas de seguridad y nos domine la ansiedad y la tensión

A
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19
Q

La comparación es la ladrona de la felicidad

A
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20
Q

A medida que elevamos nuestro intelecto, creatividad y productividad, nuestro cerebro primitivo entra mas en conflicto con nuestro cerebro primitivo.

A
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21
Q

cada vez que abordamos algo nuevo, salimos de nuestra zona de confort, se estimula el nervio vago y se libera cortisol.

A
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22
Q

Las interrupciones son enemigas de la productividad. Por eso, levantarse 5am, cuando todos duermen, nos ayuda a tener un ambiente relajado y sin interrupciones.

A
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23
Q

Las victorias se obtienen antes de entrar al campo de batalla, el triunfo es para el guerrero mas preparado.

A
24
Q

10mil horas es lo que se necesita de entrenamiento para convertirse en los mejores en algo.

A
25
Q

Las emociones no expresadas nunca mueren, son enterradas vivas y salen mas tarde de peores formas.

A
26
Q

Fundamento de acumulación de días

A

Pequeñas mejoras de forma consistente. 1 mejora por día 365 mejoras al año.

27
Q

5 verdades de los hábitos:

A

1- Fuerza de voluntad se hace mas fuerte con cada victoria o hábito adquirido y disminuye con cada hábito perdido
2- La disciplina es un músculo, a mas ejecitarlo, mas se fortalece.
3- La fuerza de voluntad se debilita al fatigarse.
4- El aumento del autocontrol en un área incrementa el autocontrol en otras.
5- Para obtener un hábito se siguen 4 grandes pasos: Disparador, ritual, recompensa y repetición

28
Q

Cualquiera puede ser grande por un minuto, el secreto de los ídolos radica en saber mantener un rendimiento durante toda la vida.

A
29
Q

Cada uno tiene el cerebro que merece. Si pasas todo el día en ocio, mirando tele o en redes sociales, tu cerebro será débil y flácido. Si por el contrario, lo utilizás de forma inteligente , expandiendo sus límites, saliendo de la zona de confort, éste se expande y aumenta su conectividad, dando lugar a importantes incrementos en productividad y rendimiento.

A
30
Q

La fuerza de voluntad se entrena poniéndose en situaciones de incomodidad.

A
31
Q

Después de trabajos mentales muy elevados, es importante el descanso. A mayor exigencia muscular, mayor es el descanso necesario para que el músculo no se dañe.

A
32
Q

Un hábito nuevo tiene 3 fases

A

fase 1- Primeros 22 días -> destrucción de circuitos neuronales
fase 2- Segundos 22 días -> implementación de nuevos circuitos (la mas costosa, negra noche del alma - agotados a menudo)
fase 3- Ultimos 22 días - integración al día a día, puentes creados.

33
Q

La reflexión es una importante fuente de transformación. Cuanto mas te conoces, mas fácil actuar mejor.

A
34
Q

1ra tactica para ser un genio

A

Ser adicto a las distracciones supone el fin de la productividad creativa. Nuestra atracción hacia las interrupciones digitales nos cuesta una fortuna en todos los aspectos.

34
Q

1ra tactica para ser un genio

A

Ser adicto a las distracciones supone el fin de la productividad creativa. Nuestra atracción hacia las interrupciones digitales nos cuesta una fortuna en todos los aspectos. Para tener concentración total tenemos que meternos en una burbuja de la concentración total.

Ej. No mires tanta tele, evita noticieros, busca una locación lejos de las urbes para vivir, deja de seguir a gente tóxica, desconecta notificaciones fuera de horario laboral, etc.

35
Q

2da táctica para ser un genio

A

Invertir los primeros 90 minutos de tu jornada laboral en perfeccionarte en tu rol y disciplina.

36
Q

3ra táctica, método 60/10

A

Haz ciclos de 60 minutos de estudio / trabajo intensivo y descansa 10 haciendo una actividad que te relaje. Meditación, caminar, tomar sol, etc….

37
Q

4ta tactica, el concepto de los 5 diarios

A

ejercicio post trabajo.

38
Q

6ta táctica, los 2 masajes

A

Hacer masajes da una mejora del 31% en reducción de cortisol, 28% en elevación de la serotonina, reducción de tensión muscular, etc.

39
Q

5ta táctica, 5 objetivos diarios

A

Hacer lista de 5 objetivos a cumplir en el día

40
Q

7ta táctica, la universidad del tráfico

A

Aprovechar los tiempos muertos para aprender.

41
Q

8va táctica, la técnica del equipo ideal

A

Es preciso que delegues las tareas que no solo te hacen perder horas, sino que además te roban la felicidad. En un caso ideal, deberías reestructurar toda tu vida para hacer solo las cosas en las que eres el mejor y que disfrutas haciendo.

42
Q

9na táctica, diseño de semana ideal

A

Reserva un espacio el domingo temprano para planificar la semana ideal.

43
Q

10mo táctica, 60 mins como estudiante

A

Dedica si o si, 60 minutos para estudiar todos los días.

44
Q

El crecimiento se produce durante el descanso. Trabajar mas para obtener mejores resultados no es sostenible y solo lleva a quemarnos.

A
45
Q

Divertirse (ocio) es una forma de recargar las pilas

A
46
Q

Rodeados solo de gente que alimente vuestro regocijo, haced solo actividades que alimenten vustro disfrute, id solo a los lugares que os hagan sentir que estáis vivos.

A
47
Q

Conocerte a ti mismo es IMPERATIVO. mirate mas al espejo. Ríete mas a menudo, baila mas seguido, juega con mas frecuencia.

A
48
Q

NUCA SACRIFIQUES AÑOS DE VIDA por ganar mas al año.

A
49
Q

Es imposible vivir sin fracasar, excepto que no vivas en absoluto pero eso es un fracaso en si mismo.

A
50
Q

Nunca subestimes el poder de tus relaciones. Mediante el fenómeno conocido como “contagio emocional” además de mediante la activación de neuronas espejo, modelamos nuestro comportamiento según el de la gente con la que pasamos nuestros días. Llena tu vida de gente extraordinaria, emprendedora, audáz, decidida, sana, positiva…

A
51
Q

El dinero es fruto de la generocidad, no de la avaricia

A
52
Q

la filosofía de las personas mas excelentes consiste en crecer sin parar. Cuando alcanzas una cumbre, ves las siguientes cimas, esperandote para que las escales.

A
53
Q

la filosofía de las personas mas excelentes consiste en crecer sin parar. Cuando alcanzas una cumbre, ves las siguientes cimas, esperandote para que las escales.

A
54
Q

Demuestrale a la gente que la quieres a la mínima oportunidad que se te presente.

A
55
Q

El paraíso terrenal es un estado, no un lugar.

A
56
Q

Mañana es una promesa, no un hecho. Disfruta de cada mañana y honra cada día que pases en la tierra. Corre grandes riesgos pero protégete con sentido común. Equilibra vivir como si no hubiese mañana con comprometerte como si fueses a vivir para siempre.

A