Réponses et adaptations du système cardio-respiratoire à l’entraînement Flashcards
L’entrainement c’est s’adapter à
un déséquilibre
Quel est le rôle du système cardiorespiratoire
L’élimination de CO2/H+ excessifs ;
• L’approvisionnement des tissus métaboliquement actifs
en O2 en réponse à la baisse de PO2
• L’apport en substrats énergétiques grâce à la diffusion par les capillaires
l’équation de Fick
VO2 max= Qx diff(a-v)O2
Le VO2 Max est égale à
Le débit cardiaque
Qui suis-je: je m’occupe du transport de l’oxygène dans les différents tissus selon le gradient.
Hémoglobine
Qu’est-ce que l’anémie?
Manque de fer relatif
conséquence de l’anémie
diminue la capacité de transport/ moins de molécules d’Hb sont en mesure de transporter l’O2
Qui suis-je: je suis la création de nouvelles mitochondries
Biogénèse mitochondriale
Changement important sur la cellule musculaire lorsque qu’on fait de l’entrainement aérobie.
- Biogénèse mitochondriale
- Augmentation de la taille des mitochondries actuelles
- amélioration de l’efficacité des enzymes oxydatives
l’entrainement aérobie produit des changements sur le RÉSEAU VASCULAIRE
- Augmentation de la densité capillaire
- Meilleure dilatation du réseau vasculaire et microvasculaire : meilleure capacité de diffusion de l’oxygène
- Meilleur érythropoiese: Augmentation de la synthèse des globules rouges
FC et VES augmente =
augmentation du débit cardiaque
Que veux dire VES
Volume d’éjection systolique
Qu’est-ce que le débit cardiaque
la fréquence par laquelle on éjecte le sang du coeur
comment l’organisme augmente la Fréquence Cardiaque (Q)
- système nerveux parasympathique qui diminue
- Système sympathique qui augmente
Le VES dépend de 4 facteurs
- le retour veineux
- la capacité de remplissage du ventricule gauche
- La contractilité ventriculaire
- La pression sanguine dans l’aorte et dans le tronc
V/F: L’entrainement augmente le VES
Vrai
Quels sont les effets de coeur d’athlète
- Améliore la force de contraction du ventricule
- diminue le volume télésystolique
(vol. de l’éjection systolique plus grande)
V/F L’entrainement aérobie augmente le volume du ventricule droit
faux, augmente le volume du ventricule GAUCHE
Le volume du coeur est proportionnel à…?
la surface corporelle
V/F: la croissance induite une augmentation du volume du cœur
Vrai
Au retour du diner, l’élève ne se sent pas bien lors du test du bip.
Effort = pas beaucoup de sang au système digestif qui peut mener aux crampes.
2 trucs pour éviter de faire une crisse d’asthme à l’effort **** important **
- Faire un échauffement progressif
2. Lors des sports d’hiver, porter un foulard sur le visage (humidifie l’aire qui est plus sec en hiver)
Différence Artères vs veines
Artères:
Paroies plus épaisses (plus de muscle/ Myosite) –Facilite la vasconstriction
Part du coeur
Pression plus grande
Veines:
Revient au coeur
Présence de Valvuve (Empêche le retour du sang)
Mécanisme de retour veineux
La vasoconstriction des veines
Valvules favorisent le retour
Pompe respiratoire/ musculaire
