raciones Flashcards
1
Q
Ración arroz
A
60-80 g
2
Q
Racion pasta
A
60-80 g
3
Q
ración fruta
A
120-200 g
4
Q
ración verdura
A
150-200
5
Q
ración leche o yogur
A
200-250 g
6
Q
racion queso curado
A
40-60 g
7
Q
racion queso fresco
A
80-125
8
Q
ración carne blanca
A
100-125 g
9
Q
ración pescado y marisco
A
125-150 g
10
Q
ración huevos
A
100-125
11
Q
ración legumbres
A
60-80 g
12
Q
ración frutos secos
A
20-30 g
13
Q
ración pan
A
40-60 g
14
Q
ración patata
A
150-200 g
15
Q
ración carne roja (ocasional)
A
100-125 g
