psycho santé exam final Flashcards
Qu’est ce que le coping
(stratégie d’ajustement) Ensemble des efforts cognitifs et comportementaux, qu’une personne exerce pour maitriser ou réduire les demandes associées à cette situation. (évènement ou stress chronique)
Étapes du processus de coping
1 - La demande 2- L'évaluation primaire 3- L'évaluation secondaire 4- La réponse de coping 5- L'efficacité primaire 6- L'efficacité secondaire
La demande?
C’est la cause du stress. Doit être précis: + c’est précis, + les stratégies seront appropriées.
L’évaluation primaire?
Identifier la situation et voir ce que cela représente. Le stress est subjectif. Jusqu’à quel point la demande est une menace?
L’évaluation secondaire?
Quelles sont les options d’adaptation, qu’est-ce qui peut être fait. Es-je du contrôle dessus.l
La réponse au coping
Quelles stratégies vais-je employer?
Quels sont les 2 fonctions du coping?
1- La régulation de la détresse émotionnelle
2- La gestion du problème qui cause la détresse émotionnelle.
Quels sont les 2 processus adaptatifs
1- Les stratégies centrées sur le problème + efficace dans une situation ou potentiel de contrôle.
2- Les stratégies de régulation des émotions sont plus adaptées devant l’incontrôlable.
Classification des stratégies de coping
1- Centrées sur le problème:la résolution des problèmes et la recherche de soutien social.
2- Centrées sur l’émotion: la réduction de la tension et l’évitement.
But du coping axé sur le problème (coping de vigilance)
Gérer les stresseurs
Comment gère t’on les stresseurs
1- Confronter directement la situation (recherche de solution)
2- Recherche d’information.
Quel serait une stratégie adaptés pour gérer les stresseurs
Aller chercher de l’aide, changer d’emploi, aller voir le médecin, devenir plus compétent, etc.
Quel serait une stratégie inadaptée pour gérer les stresseurs
La recherche de solution sans succès (hypervigilance), évitement des stresseurs
But du coping axé sur les émotions (coping d’évitement)
Diminuer la réaction aux stresseurs.
Quel serait une stratégie adaptés pour diminuer la réaction aux stresseurs
Activité sportive, recherche de soutien émotionnel, expression des émotions.
Comment peut-on diminuer les stresseurs
1- Détourner l’attention de l source de stress.
2- Activités de substitution
3- Altérer la signification subjective de l’évènement
Quel serait une stratégie inadapté pour diminuer la réaction aux stresseurs.
Fuite, éviter d’en parler, déni.
Critère d’efficacité du coping adaptatif et dysfonctionnel.
Un coping adaptatif (fonctionnel):
- à la résolution durable du problème.
- à un état émotionnel +
- au sentiment d’efficacité personnelle
Un coping dysfonctionnel:
- un échec dans la résolution de problème
- une attitude pessimiste
- un sentiment d’incompétence à s’en sortir
Les stratégie de coping sont adéquate si …
elle permet au sujet de maîtriser ou de diminuer l’impact de l’agression sur son bien-être physique et psychologique.
Critères d’efficacité du coping
1- Réduire les conditions environnementales nuisibles
2- Résoudre le problème
3- Régulariser les émotions
4- Maintenir une estime de soi positive.
Qu’est-ce que l’efficacité primaire
1- La demande est-elle résolue
2- La personne se sent-elle mieux
3- Dépend des caractéristiques de l’évènement et du niveau de contrôle.
Qu’est-ce que l’efficacité secondaire
1- Quel a été l’impact sur la santé physique et/ou mentale à long terme.
Définition de la douleur?
Une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable liée à des lésions tissulaires réelle ou potentielles, ou décrites en des termes évoquant de telles lésions
Prévalence de la douleur
1/5 et 1/10 mineure et 1/2 pour 65 ans et plus.
Au Québec, combien de personnes souffrent de douleurs chronique?
1 500 000 personnes
Quels sont les 3 types de mécanisme générateur de la douleur
1- Excès de stimulations nociceptives: récepteur vers moelle épinière, vers structure cérébrales centrales ou le message est interprété.
2- Dysfonctionnement au niveau du système nerveux périphérique ou central= douleur neurogène.
3- Difficultés sociales et psychologiques= douleur psychogène.
comment évalue-t-on la douleur?
1- Intensité= échelle visuel analogique ÉVA.
2- Localisation et irradiation= schéma du corps humain et couleur pour intensité.
3- Durée, type (pesanteur, brulure, etc), circonstance d’apparition.
4- Croyances, peurs, anxiété et stratégies d’adaptation face à la douleur.
Quelle dimension prend tout son sens pour différencier la douleur aiguë?
La dimension temporelle.
Qu’est-ce que: douleur aiguë ou douleur alarme ?
1- Signal de protection
2- Origine connue
3- Prise en charge nécessaire.
Qu’est-ce ce que la douleur chronique ou douleur-maladie?
1- Aucune fonction biologique
2- Plus grand que 3 à 6 mois et ne répond pas au traitement.
3- Expérience subjective émotionnelle et sensorielle localisée ou diffuse, avec ou sans cause connue.
Origine de la douleur chronique?
1- être liée à une maladie
2- Suite à un accident ou une blessure
3- Débuter de manière progressive (lombalgie et douleur à la nuque.
4- être récurrente (ex.: céphalée)
5- Autres types: douleur neuropathique et la fibromyalgie.
Quel est la première chose à faire pour le patient?
Reconnaitre la douleur.
Quels sont les coût de santé de la douleur chronique?
Troubles psychologiques
Absence de productivité professionnelle.
Recours fréquents au service de santé.
Détérioration du fonctionnement, de l’humeur, du sommeil, des rapports sociaux et de la qualité de vie des patients.
Formes de douleur chronique la plus courantes?
Les dorsalgie, les céphalées et les arthralgies.
Maladie qui ont la douleur comme symptôme principale?
La fatigue chronique L'endométriose Les maladie intestinale inflammatoire Le syndrome du colon irritable La sclérose en plaques La polyarthrite rhumatoïde L'accident vasculaire cérébrale Le lupus érythémateux systémique Le traumatisme cérébral
Facteurs biologiques qui différencie la douleur chronique Homme/femme?
La variation hormonales et les changements reliés aux fonctions de reproduction des femmes.
Facteurs psychologiques qui différencie la douleur chronique Homme/femme?
Les femmes ont une façon cognitive et affective de traiter la douleur et se comporte différemment aux prise avec la douleur.
Facteurs sociaux qui différencie la douleur chronique Homme/femme?
Les femmes différence des hommes par leurs rôle sociétaux et familiaux et professionnelle
Quels sont les modèle conceptuelle de la douleur chronique?
1- Biomédicale: tout symptôme a une origine biologique détectable (examen)
2- biopsychosocial: tient compte des interrelations complexes entre les aspects biologique, psychologiques et sociaux. (modèle à privilégier).
Quels sont les impacts de la douleur chronique?
1- Diminution des capacités physiques et de travail
2- Difficultés de concentration.
3- Bouleversements émotionnels
4- Sommeil perturbé
5- Altération des relations sociales, familiale et de couple.