P.S. Training Infos

Question 1

À quelle vitesse marchaient les femmes avec CDS(3-5 heures par semaine) qui obtenaient les plus grands bénifices?

Answer 1

Vitesse moyenne

Question 2

Toute AP de plus de ____ MET-h par semaine est associée à une diminution de pronostic défavorable du cancer du sein.

Answer 2

3 MET-h

Question 3

Les 4 composantes de la réadaptation du cancer du sein?

Answer 3

Endurance CV
Équilibre (attention aux neuropathies périphériques)
Flexibilité, étirement (Chx peut affecter flexiblité)
Musculation

Question 4

Combien de temps après le retrait d’une tumeur cancéreuse peut-on faire :

1. Équilibre
2. Étirement
3. Musculation

Answer 4

1. Équilibre : 1 semaine
2. Étirement : 1 semaine
3. Musculation: 2 semaines

Question 5

Combien de temps après une chirurgie sentinelle du ganglion peut-on faire :

1. Équilibre
2. Étirement
3. Musculation

Answer 5

1. Équilibre : 1-2 semaines
2. Étirement : 1-2 semaines
3. Musculation : 2-4 semaines

Question 6

Combien de temps après un curetage axillaire peut-on faire :

1. Équilibre
2. Étirement
3. Musculation

Answer 6

1. Équilibre : 1-2 semaines
2. Étirement : 2 semaines
3. Musculation : 4 semaines

Question 7

Combien de temps après une mastectomie peut-on faire :

1. Équilibre
2. Étirement
3. Musculation

Answer 7

1. Équilibre : 1-2 semaines
2. Étirement : 2 semaines
3. Musculation : 4 semaines

Question 8

Les recommandations d’AP en prévention primaire/tertiaire du cancer du sein/colon en terme d’AÉROBIE?

Answer 8

F: au moins 5 fois
I : Modérée (5-6) ou Élevée (7-8)
T: 30 minutes/session
T: Marche à pas soutenus, AP intensité élevée + combinaison des deux

Question 9

Les recommandations d’AP en prévention primaire/tertiaire du cancer du sein/colon en terme de MUSCULATION/RENFORCEMENT MUSCULAIRE?

Answer 9

F: 3 fois
I: Faible charges
T: 20 minutes/séance
T: Renforcement musculaire

Question 10

Les recommandations d’AP en prévention primaire/tertiaire du cancer du sein/colon en terme d’ÉTIREMENT?

Answer 10

T: 3 fois

Question 11

Quelles sont les lignes directrices en matière d’AP après un cancer du sain?

Answer 11

Individualisé !
Intensité légère à modérée !
Suivre le bilan globale de la personne !
Progression adaptée en fx de la PHASE du tx !

Question 12

Contre-indications à l’AP après cancer du sein ?

Answer 12

État psycho trop altéré
Impossibilité de se mouvoir
Infection/fièvre
Thrombocytopénie/anémie
Cachexie sévère
Problèmes cardiaques
Décompensation respiratoire
Autre signes aigus

Question 13

Si la personne était sédentaire, avec santé précaire ou faible condition physique, quelle intensité avoir au niveau de l’exercice ?

Answer 13

30-40 % fréquence cardiaque de réserve

Perception de l’effort = 1-3

Question 14

Si la personne était active, santé moyennement bonne et condition physique moyenne, quelle intensité avoir au niveau de l’exercice?

Answer 14

50-60 % fréquence cardiaque de réserve

Perception de l’effort = 4-5

Question 15

Quel sorte d’exercice physique faire après une revascularisation cardiaque?

Answer 15

Commencer le plus tôt possible ! (marcher)

Attendre avant de faire Musculation/Flexibilité du tronc?

Question 16

Après la sortie de l’hôpital en revascularisation cardiaque, sur quoi l’exercice doit être centré?

Answer 16

Sur l’amélioration de la performance cardiaque au repos et à l’exercice
Amélioration de la capacité à l’exercice
Augmentation de la quantité de travail pouvant être réalisée (VOLUME)
Amélioration de la tolérance à l’exercice libre d’angine, surtout attribuable à des adaptations musculaires périphériques
Amélioration du tonus neuro-hormonal

Question 17

Considération spéciale/Préoccupation à l’entraînement à la suite d’un pontage aorto-coronarien?

Answer 17

État de guérison de la plaie
Stabilité du sternum
Hypovolémie (Diminution volume sanguin)
Faibre concentration d’hémoglobine

Question 18

Considération spéciale/Préoccupation à l’entraînement à la suite d’une angioplastie transluminale percutanée ?

Answer 18

RESTÉNOSE +++++
Patient doit comprendre signes et sx
Patient doit commencer programme externe aussitôt la sortie de l’hôpital

Question 19

Recommandation d’AP aérobie pour les patients externes à la suite d’un syndrôme coronaire aigüe? (la commencer après quelques jours du congé d’hôpital)

Answer 19

F: 4-7 jours/semaine
I: 40-80 % de la capacité à l’exercice ; 11-16 (RPE)
OU FC repos + 20 bpm et 11-14 (RPE)
sous le seuil ischémique !!!
T : 20-60 minutes (commencer avoir 5 mins-10 mins)
T: Principales masses musculaires, Marche, jogging, ergomètre, elliptique…

Question 20

Recommandation d’AP en résistance (musculation) pour les patients externes à la suite d’un syndrôme coronaire aigüe?

Answer 20

F: 2-3 jours/semaine
I: 30-80 % du 1-RM (11-14) progresser vers 60-80
T: 8 à 10 exercices
T: Prinicpales masses corporelles, Poids libres, machines, élastiques

Question 21

Recommandation en terme de flexibilité pour les patients externes à la suite d’un syndrôme coronaire aigüe?

Answer 21

F: Chaque jour
I :Déconfort moyen
T: 15 secondes initialement, progresser vers 30-60s
T: Principales masses corporelles

Question 22

Considération IMPORTANTES en AP aérobie pour les patients externes à la suite d’un syndrôme coronaire aigüe?

Answer 22

Intensité sous le seuil ischémique
Prendre mx avant l’exercice
Exercice intermittents pour patients très déconditionnés
Interval pour certains ! patients

Question 23

Considération IMPORTANTES en musculation pour les patients externes à la suite d’un syndrôme coronaire aigüe

Answer 23

Éviter Valsalva

Entraînement en circuits pour certains ! patients

Question 24

Considération IMPORTANTES en flexiblité pour les patients externes à la suite d’un syndrôme coronaire aigüe

Answer 24

Aller à l’amplitude articulaire complète

Ne pas retenir le souffle

Question 25

Après un syndrômes coronarien aigüe, quand pouvons-nous entraîner quelqu’un en intervalle?

Answer 25

Après au moins 2 semaines en entraînement continu aérobie
Commencer avec intervalles de 30s
Augmenter à 60-120 s
2-3 jours semaine

Question 26

…Comment évalue-t-on les gens avec un cancer en max?

Answer 26

Ergomètres, tapis ou vélo
Protocole individualisé
VO2 max, METs, FC
Attention aux neuropathies, cardiopathies…

Question 27

…Comment évalue-t-on les gens avec un cancer en sous-max?

Answer 27

Vélo, marche
6 minutes de marche
Distance, FC

Question 28

…Comment évalue-t-on les gens avec un cancer en force musculaire et endurance?

Answer 28

Machines à poids
1-RM, nombre de reps maximales
Kg
Éviter 1-RM en lymphoedème/après chx

Question 29

…Comment évalue-t-on les gens avec un cancer en terme de flexiblité?

Answer 29

Goniométrie,
Active stretch
Éviter douleur

Question 30

Les contre-indications à l’AP pour patients atteints de cancer?

Answer 30

Hémoglobine  38 degrés celcius
Démarche instable
Cachexie
Dyspnée
Douleur osseuse
Nausée grave
Métastases osseuses étendues

Question 31

Pour patients atteints de cancer, les modalités d’entraînement et l’intensité initiales sont en fonction..?

Answer 31

De la phase de tx actif

De la réponse du sujet aux tx

Question 32

Pour patients atteints de cancer, que considérer avant de faire AP?

Answer 32

Les comorbidités existantes
Niveau actuel d’AP
Capacité fxionnelles
Niveau de fatigue

Question 33

Pour le gens atteints de cancer, que pouvons-nous lui prescrire en terme d’AP aérobie (FITT)?

Answer 33

F : 3-5 fois/ semaine
I: Sédentaire : commencer 40-50 % de la fréquence cardiaque de réserve
Actif : commencer 60-80 % fréquence cardiaque de réserve
T: 150 mins/semaine AP moyen OU 75 mins/semaine AP intense
T: Grands groupe muscu (vélo, marche)

Question 34

Pour le gens atteints de cancer, que pouvons-nous lui prescrire en terme de musculation (FITT)?

Answer 34

F: 2-3 fois/semaine
I: 40-70 % 1-RM partie supérieure, 50-70 % 1-RM partie inférieure
T: 8-12 reps pour chaque groupe musculaires (POUR MASSE MUSCULAIRE)
T: grandes masses muscu

Question 35

Vrai ou Faux : il faut l’approbation du médecin avant de permettre à une femme ayant eu un cancer du sein de faire des étirements des épaules?

Answer 35

Vrai

Question 36

En insuffisance cardiaque, si le patient peut tolérer de l’exercice supervisé ____, il peut commencer un programme maison.

Answer 36

3

Question 37

En insuffisance cardiaque, l’exercice sous ECG pourrait être considéré ?

Answer 37

Oui

Question 38

Quelles sont les critères afin de pouvoir faire de l’exercice avec un sujet souffrant d’insuffisance cardiaque?

Answer 38

Classe II ou III du NYHA
Mx stable pour au moins 6 semaines
Absence de toute autre problème cardiaque ou non-cardiaque qui pourrait limiter la participation à l’exercice

Question 39

Sujets avec IC, prescription d’exercice en entraînement cardiorespiratoire?

Answer 39

F: 4-5 fois/semaine
I: 50-80 % de la fréquence cardiaque de réserve
T: 30-60 minutes, cas par cas
T: Grands groupes musculaires

Question 40

Sujets avec IC, prescription d’exercice en aérobie?

Answer 40

F: 4-5 fois/semaine
I: 60-80 % de la fréquence cardiaque de réserve
T: 40 minutes ou plus/séance
T : aérobie

Question 41

Sujets avec IC, intervalles, parfois, mais comment (jtanné en criss)

Answer 41

4 intervalles de 4 minutes jusqu’à 95 % de la FC max (commencer plus molo : 70 %) : amélioration du VO2 max
Associé au remodelage favorable du VG

Question 42

Sujets avec IC, musculation ?

Answer 42

F: 1-2 fois/semaine
I: 40 % du 1-RM partie supérieure
50 % 1-RM partie inférieure
T: 1 série de 12-15 reps pour chaque groupe musculaire
T: muscu. Membres inférieures +++ (ils les sous-utilisent). Attentions aux bras dessus la tête (accentie le retour sanguin au coeur)