Prova 1 Flashcards
Oq é a motivação ?
Motivação: é a condição que energiza, incentiva, orienta, direciona e seleciona um comportamento. envolve uma força interna que impulsiona uma ação e pode ser influenciada por fatores internos (necessidades e cognições) e externos (incentivos e recompensas);
> > Importância: É essencial para adaptação ao meio, afeta a qualidade de vida e bem-estar, e tem um papel importante na saúde mental.
sistema motivacional aversivo:
relacionados a estímulos negativos e ameaçadores (dor, medo, fome, sofrimento, ansiedade, pressão, desamparo…), motivam comportamentos de fuga, evitação ou defesa;
ex. um estudante se motiva a estudar para evitar uma nota ruim e as consequências disso
Explique homeostase
busca pelo equilíbrio interno do organismo. Quando um desequilíbrio é gerado e as condições internas do organismo se desviam de um estado normal e constante, o corpo cria impulsos psicológicos em uma tentativa de recuperar o equilíbrio;
Lei de Yerkes-Dodson
A Lei de Yerkes-Dodson afirma que há uma relação entre o nível de excitação (ativação fisiológica e psicológica) e o desempenho em uma tarefa; de acordo com essa lei:
- baixa excitação: pode levar a um desempenho ruim devido à falta de motivação ou atenção
- excitação moderada: leva ao melhor desempenho, pois há um equilibrio entre alerta e controle emocional
- alta excitação: pode prejudicar o desempenho, causando ansiedade, estresse ou sobrecarga
Ideia de instinto na motivação e problemas da teoria
- vistos como padrões inatos de comportamento direcionados a objetivos.
- Ações não aprendidas, automáticas, desencadeadas por deixas externas.
- Instintos geram impulsos para a ação
- Instinto seria traduzido em um comportamento direcionado a uma meta e precisa ter um estímulo apropriado.
- Não envolve aprendizagem ou experiência.
> > Problemas com essa teoria: quantidade excessiva de instintos, a falta de consideração para fatores culturais e sociais e a ideia de lógica circular
Teoria do impulso e sua limitação
A teoria do impulso: Estados psicológicos que motivam o organismo a satisfazer suas necessidades. O comportamento estaria basicamente vinculado as necessidades corporais. A redução do impulso é reforçada e produz aprendizagem. O impulso energiza o comportamento
> > Limitação: não explica comportamentos motivados por fatores sociais e culturais, como a anorexia.
Oq são necessidade?
Necessidades: são estados internos de insatisfação que geram motivação para buscar bem-estar e sobrevivência. Elas geram energia para ação, explicando o comportamento motivado.
Necessidades fisiológicas
Surge a partir de déficits corporais e Sofre influências ambientais:
- Fome: incentivos ambientais; aparência; gosto (doce, salgado),
pressões situacionais (dieta) e presença de outras pessoas.
- Sede: disponibilidade, gosto adocicado, álcool, cafeína e prescrições culturais.
- Sexo: papel dos hormônios ocitocina e a testosterona; os
ferormônios; papel de fatores sociais, culturais e situacionais.
Necessidades psicológicas, sua importância para motivação e exemplos
São inerentes ao ser humano que promovem bem-estar e motivação. A energia gerada é proativa (provoca disposição de exploração e envolvimento com o ambiente). Papel cultural (relação dialética entre pessoa e meio). Esportes, trabalho, estudo, viagens, hobbies, etc., são oportunidades para satisfação das necessidades psicológicas.
> > Importancia para motivação: são importantes para o engajamento e desenvolvimento pessoal.
> > Exemplos:
- Competência: sensação de domínio e eficácia
- Autonomia: liberdade para tomar decisões
- Pertencimento: conexões sociais significativas.
Necessidades sociais
São as necessidades psicológicas adquiridas.
Tem origem social: experiências de vida, socialização, desenvolvimento e aprendizagem.
Importante: educação e estilos parentais.
Após aquisição è tem potencial emocional e comportamental (geram antecipações e vivências emocionais). Portanto, são reativas.
- Realização: busca por excelência.
- Afiliação: necessidade de evitar solidão.
- Poder: desejo de status e influência.
Teoria Hierárquica das Necessidades de Maslow
Propõe uma pirâmide de necessidades, onde as mais básicas precisam ser atendidas antes das superiores:
fisiológica > segurança > pertencimento >
estima > autorrealização
Fisiológicas: fome, sexo, sede, pulsões de base somática
Segurança: estabilidade, dependência, proteção, ausência de medo, necessidade de estrutura, ordem.
Pertencimento e amor: amigos, família, relações afetuosas, pertencer
Estima: autoestima e reconhecimento, desejo de força, conquistas, domínio, competência, confiança e independência, fama, status, dominação, atenção e dignidade.
Autorrealização: desenvolvimento pessoal, metamotivação, metanecessidade, valores do ser, desenvolvimento da essência individual).
Motivação extrínseca
- Incentivos e/ou demonstrar competência ou valor;
- Recompensas materiais ou sociais;
- Consequências;
- Punições e/ou pressões de outros.
Motivação intrínseca
- exercitar as próprias capacidades.
- Foco: atender desejos internos, realizar atividades interessantes e obter satisfação.
- Precisa ser “alimentada” pelo ambiente social para “florescer”. - Provoca o desempenho de uma ação mesmo na ausência de qualquer tipo de força/ ação externa.
- Amplia funções adaptativas.
- Importante para integridade, crescimento e coesão.
Papel da recompensa na motivação intrínseca
Estudos antigos sugeriam que recompensas sempre diminuíam a motivação intrínseca. Pesquisas atuais mostram que o efeito depende de como a recompensa é oferecida.
Teoria da Autodeterminação e o continuum motivacional:
as pessoas naturalmente e ativamente se orientam para o crescimento e a auto-organização que pode ser afetada por um ambiente social deficiente
Tipos de motivação extrínseca segundo a Teoria da Autodeterminação (regulação externa)
Regulação externa - motivação puramente externa (ex.: evitar punição ou receber recompensa)
Lócus: externo
Processo regulatório do comportamento: obediência, recompensas
ex. dinheiro, aprovação social) ou punições externas (coerção) ex. um estudante que estuda apenas para evitar uma punição dos pais
Papel do ambiente social, cultura e sociedade na motivação:
- Ambientes controladores diminuem a intrínseca e aumentam a extrínseca.
- Ambientes que oferecem suporte social aumentam a autodeterminada.
Autoeficácia:
- Crença sobre “ter o que é preciso”;
- Crença de que existem recursos necessários para o enfrentamento eficiente de situações ou de demandas.
- Após formada influência: a escolha de atividades e ambientes, o grau de esforço e persistência, a qualidade do pensamento/ tomada de decisão e as reações emocionais.
- Sofre influência da autoestima e do autoconceito.
Autoestima:
avaliação do próprio valor. Afeta a confiança e motivação.
Como as metas impactam a motivação:
- As metas se baseiam na discrepância entre o Estado atual e Estado Ideal
- A diferença entre esses dois estados promove a motivação, visando a redução ou eliminação da discrepância.
Autorregulação e sua relação com a motivação:
- Envolve o monitoramento do processopara atingir uma meta;
- Envolve o controle dos processos cognitivos, das emoções e do comportamento;
- Abrange: capacidade de escolha, o bom uso do processamento de informação, tomada de decisão, planejamento e responsabilidade pelas ações.
- Importante: autoconsciência e adiamento de gratificações.
Desamparo aprendido e sua relação com a motivação:
- pensa que os eventos da sua vida são incontroláveis
- Gera passividade e afeta o comportamento.
afeta:
- Motivação: queda de respostas voluntárias de enfrentamento;
- Aprendizagem: deficiência cognitiva;
- Emoção: surgimento de emoções como depressão e frustração.
Transtornos alimentares e motivação (obesidade, anorexia e bulimia)
Obesidade: relação entre peso corporal e altura (Índice de Massa Corporal –
IMC); papel de fatores genéticos;
Anorexia Nervosa: transtorno alimentar (medo exagerado de engordar e a recusa a comer). Possível mudança na percepção corporal relacionada a autoimagem;
Bulimia Nervosa: transtorno alimentar (dietas, comer descontroladamente e adoção de medidas purgativas).
Sistema motivacional positivo
relacionados a emoções e estímulos agradáveis, incentivam a exploração e o engajamento em atividades prazerosas
