Prov 1 Vätskebalansen Flashcards
Varför behöver kroppen få i sig vätska regelbundet?
För att kroppen ska ta upp viktiga ämnen krävs vätska för att lösa upp dessa och därigenom transportera det in och ut ur celler.
Vad gör vätskan i kroppen
Transporterar näringsämnen och renar miljön i cellerna
Vilka är symptomen på Dehydrering
Mindre urinmängd, torra slemhinnor, sänkt blodtryck samt illamående, trött och förvirrad
Vad innebär nyptest
Att man lyfter huden på exempelvis handryggen. Om huden stannar uppe är personen dehydrerad
Vad är symptom på ödem
Att huden stannar kvar som en grop när man tryckt på den
Ge exempel på när kroppen kan ha mindre eller mer vätska än vanligt utan att det är ett tecken på sjukdom
För gravida eller personer med mens är det vanligt med mer vätska.
När man svettas mycket eller temperaturen är hög kan man också få vätskebrist utan att det är ett tecken på sjukdom
Vad är skillnaden mellan vattenlösliga och fettlösniga vitaminer
Vattenlösliga (B och C) försvinner med urinen om en person har för mycket av dem.
De fettlösliga(A,D,E,K) kan i viss utsträckning lagras i fettvävnaden
Varför behöver vi vitaminer?
För att kroppen inte kan producera eget och att det är nödvändigt för kroppens funktioner
Varför behöver vi mineraler
De bland annat bildar skelett och upprätthåller normal ämnesomsättning och hormonproduktion
Vilken funktion har protein
Det används för att bygga upp muskler och andra vävnader.
Vilken funktion har fett
Det bygger upp hjärnvävnaden
Vilken funktion har kolhydrater
Det bryts ner till glykos och ger snabb energi till våra muskler
Vilka av dessa makronutrienter är nödvändiga att vi tillför kroppen via kosten
Protein och fett då kroppen inte kan tillverka dessa
Ge exempel på viktiga mikronutrienter
Ex C vitamin (immunförsvar, sårläkning)
D vitamin (ämnesomsättning)
Kalcium (Benstomme)
Koppar (Blod)
Vid vilket pH-värde fungerar kroppen optimalt
7.35-7.45
