Problemes Et Malaise 1er Et 2eme Trimestre Flashcards
Conseils Nausées et vomissements
-Prendre Plusieursvpetits repas
-biscuits secs avant le lever et au coucher
-éviter repas gras et épicés
-boire seulement entre les repas
-éviter les odeurs désagréables
Conseils pour la Constipation
-Faire exercice selon tolérance
-Rajouter des fibres
-augmenter apport liquidien
-Eviter med laxatifs si. Non prescrits
Quand s’inquiéte t-on des vomissements?
Si vomissements importants pendant plusieurs jours, quand il en sors plus qu’il en rentre, provoque déshydratation et de balancement électrolytiques
Conseils crampes aux jambes
Durant crampe; masser, chaleur/froid, anteflexion avec pointe des pieds
Pour prévenir: ++ hydratation, éviter de pinter les pieds, augmente cons. Mg Ca
Conseil Lombalgie
-Travailler hauteur confortable
-porter souliers talons plats
-Eviter soulever poids lourds
-Changer de positions fréquemment
-Éviter Station Debout
-Massage/ exercices musculaires
Conseils Varices
-Surélever les jambes en positions assise
-Porter des bas soutiens si nécessaire
-Eviter de croiser les jambes
-Eviter efforts de défécation
-Eviter position debout prolongée
Conseils Hémorroïdes
-Prévenir et traiter la constipation
-Bain de sièges tiède
-Consulter pour onguent anti-inflammatoire
Conseils pour œdème et jambes lourdes
-Varier souvent les positions
-Eviter de rester debout/assis longtemps
-Eviter vêtements serrer qui coupent la circulation
-Surélever les jambes lorsque assis/coucher
-Se coucher du cote gauche pour favoriser retour veineux
Conseils étourdissements
- Se lever lentement chaise/lit
-Eviter Station debout prolongée
-Eviter de rester dans un endroit trop chaud
Conseil Fatigue
-Alimentation riche en fer si anémie
-Demander de l’aide si nécessaire
-Prévoir moment de repos au moment de la journée
Conseil Trouble du sommeil
-endroit calme
-Position confortable avec soutien
-Relaxation consciente
-massage/effleurages
-lait chaud/ bain chaud
Conseils Pollakiurie
-Diminution des liquides en soiree
-Uriner dès que l’on ressent le besoin
-Vider complètement la vessie pour éviter stagnation
Signes d,infection urinaire
Dlr a la miction et sensation de brulure, hématurie, dysurie, peu d’urine et urine trouble, fièvre
Essoufflement conseils
Adopter posture favorisant l’expansion cage thoracique
-porter vêtements amples
-Dormir semi-Fowler , lever tête de lir
Conseils Pertes Vaginales
-Conserver une bonne hygiène corporelle
-Utiliser protège-dessous
-Porter sous-vêtements en fibre naturelle
Alertes pertes vaginales
Aviser si pertes + démangeaisons, odeurs nauséabondes, si changement couleur, aspects et sang
