Primeros Auxilios Psicológicos Flashcards
Características de los PAP
Intervencion inmediata ante situaciones criticas
Estabilizar, calmar y brindar contención emocional
Prevenir desarrollo de trastornos psicológicos graves
Cuáles son los componentes de los PAP
Escucha activa
Espacio seguro para libre expresión
Normalizar respuesta emocional
Recursos de afrontamiento
Evitar reacciones contraproducente
Necesidades adicionales
Cuáles son los principios éticos de los PAP
Confidencialidad, actuar con sensibilidad cultural, obtener consentimiento y estar preparado para referirlo
Cuáles son los obtenidos de los PAP
Contencion emocional
Promover seguridad y autocuidado
Estabilizar y calmar
Que es la intervención en crisis
Conjunto de técnicas y estrategias diseñadas para ayudar a enfrentar situaciones traumáticas que superan capacidades de afrontamiento
Funciones de la intervención en crisis
Restaurar funcionamiento emocional
Evitar descompensacion emocional
Fortalece recursos de afrontamiento
Promover resiliencia
Cuáles son las etapas de intevencion en crisis
- Evaluación inicial
- Estabilización emocional
- Identificar problemas específicos
- Movilizar recursos
- Plan de acción inmediato
- Seguimiento
En que consiste la técnica de relajacion
Respiracion profunda: Respiración lenta y profunda para disminuir ansiedad (4 tiempos)
Visualización guiada:” lugar seguro para reducir estrés
En que consiste la reestructuración cognitiva
Desafiar pensamientos negativos: Creencias irracionales o pensamientos catastróficos
Cambios de perspectiva: Visión alternativa, aprendizaje y crecimiento
En que consiste la resolución de problemas
Descomponer problema
Lista de alternativas
En que consiste la desestabilización emocional
Exposición gradual
De sensibilización sistemática: combina visualizar con exposición gradual
En que consiste el grounding
Focalizar presente
5 (ver),4(tocar),3(escuchar),2(oler),1(saborear)
En que consiste la psicoeducacion
Informacion de respuesta de estrés
Autocuidado básico
En que consiste la técnica de objetivos y plan de accion
Fijar objetivos realistas y simples
Planear actividades significativas
En que consiste la técnica de contención emocional
Validacion emocional
Empatía y acompañamiento
