Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Psicología positiva > Presentaciones > Flashcards

Presentaciones Flashcards

1
Q

Teoría de la autodeterminación

A
  • Ryan y Deci
  • necesidades: Autonomía, Vinculación y competencia.
  • necesidades sustitutas: admiración y la dominación.
  • metas: intrinsecas, propias, y coherentes con intereses y valores.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Creatividad

A

ayuda al terapeuta a adaptarse al paciente y al paciente a afrontar problemas

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

creatividad csikszentmihalyi

A
  • csikszentmihalyi: estado de conciencia, genera red de conecciones, resuelve problemas de forma relevante y divergente.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Creatividad Sternberg

A
  • sternberg: generar ideas relativamente nuevas, de alta calida
    • 6 recursos: inteligencia, conocimineot, estilos de pensamiento, personalidad, motivación, contexto medioambiental
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Creatividad Guilford

A
  • Guilford: producción de algo nuevo (esto depende del contexto cultural.
    • fluidez: ideacional (producción cuantitativa), asociación(establecimiento de relaciones) y fluidez de expresión (facilidad de construir fraces)
    • Originalidad
    • flexibilidad: espontanea ( si la persona puede variar la clase de respuesta que da) y adaptación (cuando la persona realiza cambios en sus estrategias de resolución para tener éxito.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Dimensiones del modelo de bienestar de Carol Riff

A
  • Autoaceptación: aceptar el pasado y el presente de una forma plena (vivir en el presente)
  • Relaciones positivas con otros: sienten afecto, son empáticos, mantienen relacioens y tienen apoyo ante la adversidad
  • Autonomía: habilidad de mregular emociones y conductas, resistir presiones sociales y jusgar con base a criterios propios.
  • dominio del entorno: elejir y crear ambientes favorables para el cumplimiento de sus deseos
  • Propósito en la vida: capasidad de determinar y reconstruir el significado de la vida
  • Crecimiento personal: darse cuentta de propios potenciales y oportunidades de crecimiento. busqueda de fortalezas y oportunidades.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Felicidad y seligman objetivo

A

fin: vivir vida significativa en la que se utilicen fortalezas y se desarrollen objetivos mas allá de uno mismo

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Felicidad y seligman herramientas

A

no:
- Pensamientos de todo o nada
- No centrarse en lo malo, sino apreciar pequeñas alegrias
- no exagerar problemas no menospreciar fortalezas
- responsabilizarse de la felicidad
El primer paso es el optimismo.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Felicidad y Seligman PREMA

A
  • Positive emotions: reflejar palabras y emociones positivas en el día
  • Engagement: Saber involucrarse de manera positiva en acividades
  • Relationsip: Manejar las relaciones de manera constructiva.
  • Meaning: Pertenecer a algo más grande que uno mismo
  • Accomplishment: Sentimiento que se pueden lograr las cosas
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Felicidad y Seligman 8 pasos para la felicidad

A

1) Evitar sobreanalizar
2) No dejarse invadir po rlos problemas.
3) Fake it till you make it
4) Provar cosas nuevas
5) Invertir en cosas que traigan felicidad
6) No insistir en buscar la perfección.
7) Hacer ejercicio
8) Pasa a la acción

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Modelo de salud mental de Jahoda

A

1) Actitudes hacia uno mismo: (accesibilidad del yo a la coniencia, concordancia yo real y yo ideal, autoestima, self identity)
2) Crecimiento, desarrollo y autoactualización ( motivación general, implicación en la vida)
3) integración (equilibrio de fuerzas psiquicas, visión integral de la vida, resistencia al estres)
4) Autonomía (autorregulación, conducta independiente)
5) Percepción de la realidad (percepción no distorsionada, empatía o sensibilidad social
6) control ambiental (capacidad de amar, adecuación en el amor, el trabajo y el juego, adecuación en relaciónes interpersonales, eficiencia en manejo de demandas situacionales, capacidad de adaptación y ajuste, eficiencia en resolución de problemas)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Bienestar y salud mental Keyes

A

salud mental: conjunto de síntomas de edonía y funcionamiento positivo operativizado por medidas de bienestar subjetivo: bienestar emocional, bienestar psicológico, bienestar social.

bienestar social: coherencia social, integración social, contribución social, actualización social, aceptación social

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Psicología positiva

A

Estudia las bases del bienestar y la felicidad.
Seligman: felicidad con base a fortalezas

herramientas: vivir en el momento, paz interior, valorar lo que se tiene, utilizar fortalezas y virtudes.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

7 reglas para fomentar relaciones Gottman

A

1) conocer y ser conocido
2) cultivar cariño, admiración, apreciar los aspectos positivos del otro
3) acercamiento, realizando actividades en armonía y evitando la soledad
4) dejar que haya influencia mutua
5) resolver problemas de forma positiva
6) salir de situaciones de estancamiento
7) crear un sentido de transcendencia para profundizar en los valores y compartir lo esencial

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

5 reglas de buenas relaciones de trabajo Gottman

A

1) confianza
2) conciencia: responsabilidad de palabras y acciones
3) respeto mutuo: se valoran las ideas del otro
4) Aceptar la diversidad
5) Comunicación abierta: todas las buenas relaciones dependen en tener una comunicación honesta y abierta.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Organizaciones positivas-saludables (características de organizaciones positivas)

A
  • Autonomía
  • Oportunidades de usar habilidades
  • Variedad, demandas laborales realistas
  • Claridad de tareas y del rol laboral
  • Contacto social
  • Retroalimentación sobre trabajo
  • Salario justo
  • Seguridad física
  • Trabajo valorado socialmente
17
Q

Organizaciones positivas-saludables (Características de las personas positivas)

A
  • centrada en fortalezas, virtudes y aaspectos positivos
  • los mejores momentos son Flow
  • Flowdeterminada por 1)antecedentes que describen laa las percecionsnes de metas y retos claros, 2)experiencia caracterizadad por la fusión entre conocimientosy y acción, concentración y alto sentido de control,3) Los efectos que radica en la perdida de la conciencia de sí mismo y distorsión temporal.
18
Q

Organizaciones positivas-saludables (emociones positivas)

A
  • estados afectivos placenteros y beneficiosos.

- emociones positivas generan: flexibilidad, creatividad, apertura, eficiencia y desarrollo de abilidades

19
Q

Organizaciones positivas-saludables (motivación)

A
  • elemento clave para la conducta y para la actividad en la organización
  • engagement = vigor, dedicación, absorbción
20
Q

Inteligencia emocional

A
  • un modelo de bienestar psicológico que enseña como a actuar de una forma asertiva frente a situaciones adversas
  • Daniel Goleman Emovion: sentimiento, pensamientos, estados biológicos, estados psicológicos.
  • las acciones estan influenciadas por emoviones.
  • Capacidades: autoconocimiento, control de impulsos, empatía, motivación.
21
Q

Resilencia

A
  • cultura de victimología: 1) el traunam siempres conlleva grave daño 2) el daño siempre refleja la presencia de trauma
  • Crecimiento post traumático: optimismo, esperanza, creencias religiosas, extraversión.
  • consecuencias del estres post traumático sensación de: incremento de valor de la vida, la vida da más posibilidades, incremento de fortaleza personal, fortalecimiento de relaciones personales, cambios espirituales positivos.
22
Q

Humor

A
  • Sirve para mitigar consecuencias negativas negativas de una situación estresante.
  • sirve para encontrar apoyo social en situacioens adversas.
  • se utiliza en la clínica para contribuir a la relación terapéutica, facilitar la expresión de emociones, y ayudar al paciente a alejarse de los problemas.
23
Q

optimismo

A
  • El optimista tiene esperanza, crea estrategias de acción y de afrontamiento
  • la teoría de la esperanza se basa en en la confianza como elementos en la motivación. expectativas positivas generan más perserverancia
24
Q

3 vías de Seligman

A

Tres vías para aumentar la felicidad:

  • la vida placentera. Buscar maximizar emociones positivas, aprender habilidades que las maximicen
  • vivir con compromiso en relaciones, yttabajo y hobbies.
  • vivir con significado: utilizar fortalezas para contribuir a algo más grande que uno.

Psicología positiva (4 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2025 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions