preguntas que pueden caer

Question 1

triple modelo de respuesta de lang

Answer 1

• fisiológico
• cognitivo
• conductual

Question 2

diferencia entre estrés y ansiedad

Answer 2

estrés: presente, realista, adaptativo, específico

ansiedad: futuro, subrealista, inexistente, inespecífico, desadaptativo

Question 3

qué se activa ante momntos de ansiedad y estrés

Answer 3

el sistema simpático

Question 4

qué se activa cuando el problema es imposible de parar

Answer 4

el sistema parasimpática

Question 5

cuáles son las tres respuestas del estrés

Answer 5

1. alarma
2. resistencia
3. agotamiento

Question 6

qué activo cuando respiro profundamente

Answer 6

el sistema parasimpático

Question 7

Lazarus Y Forkmann

Answer 7

todo depende de cómo interpeto las cosas. Cómo evalúo la situación.

Ev. Primaria: qué causa esta situación (malestar, reto, nada)

Ev. Secundaria: evalúo si tengo recursos para afrontar

Ev. Terciaria: evalúo cómo me ha ido

Question 8

qué es el modelo procesual del estrés

Answer 8

engloba todos los modelos anteriores

Question 9

¿Cuál es la mejor medicación?

Answer 9

el apoyo social

Question 10

lo peor de lo peor

Answer 10

alto neuroticismo y baja extraversión

Question 11

qué seis estilos de afrontamiento existen

Answer 11

• interiorización: adelfa
• externalizantes: cactus
• ambivalencia: los dos anteriores
• resiliente: más sano
• racional: TEA, antiemocional
• antiosocial: psicópata

Question 12

Qué estrategias de afrontamiento existen

Answer 12

confrontación
distanciamiento
autocontrol
apoyo social
responsable
escape-evitación
reevaluación positiva

Question 13

la ansiedad qué tipo de afrontamiento emplea

Answer 13

evitación conductual y cognitiva

Question 14

qué permite la excelencia en una sesión terapeutica

Answer 14

un buen lazo terapeutico

Question 15

a qué porcentaje de la salud mental afecta

Answer 15

al 40% , por fatiga por compensación y estrés agudo

Question 16

cuándo sale la fatiga por compasión

Answer 16

con los traumas

Question 17

qué es el mindisght

Answer 17

ser capaces de autorregularnos y no dejarnos llevar por emociones de otras personas.

Question 18

a quién afecta más el burnout

Answer 18

a todos, pero sobre todo a los psicologos por el estigma social de que no podemos estar mal

Question 19

cómo sucede el burnout

Answer 19

1. cansancio
2. distanciarse
3. autodespersonalizarse

Question 20

qué es lo que más proteje en el burnout

Answer 20

el clima laboral

Question 21

a qué % les impacta a los apcientes la muerte de un suicidio

Answer 21

33%

Question 22

Qués es la distancia óptima

Answer 22

es la separación perfecta entre empatía y objetividad.

Question 23

si digo mindfulness

Answer 23

autocuidado. prestar atencion de una manera especialmente intecionada, al momento presente Y SIN JUZGAR. ALREDEDOR

Question 24

si digo mindshight

Answer 24

conocimiento conceptual. es ser consciente de mi estado, emociones, etc. YO

Question 25

Propósito de la regulación emocional

Answer 25

manejar el estado de ánima y emociones. Permanecer en un objetivo a medio-largo plazo. Resultado - tomar decisiones porque yo quiero y no la emoción.

Question 26

qué es la validación emocional

Answer 26

1. reducir sufrimiento emocional 2. entender las emociones 3. reducir vulnerabilidad y más emociones positivas.

Question 27

qué es el protocolo unificado de Barlow

Answer 27

trabaja con la regulación emocional. Dice que hay que habituarse y no sensibilizarse.

Question 28

Efectividad interpersonal CLARA

Answer 28

PASIVO - centrado en la EMOCIÓn, lo internalizo, lo comunico de manera indirecta o sarcástica ASERTIVO - defiendo mis objetivos, cuido las relaciones y tengo respeto AGRESIVO - comunicar desde el reproche

Question 29

cuáles son los pasos a seguir para una buena efectividad interpersonal

Answer 29

1. no hay que disculparse (no me puedo disculpar por sentirme mal con resepcto a algo que quiero cambiar) 2. sinceridad (siendo sincero es todo mucho más claro) 3. mantener mis valores

Question 30

palabras claves para la efectividad interpersonal

Answer 30

DESCRIBIR EXPRESAR COMUNICAR REFORZAR MANTENER LA POSICIÓN APARENTAR SEGURIDAD NEGOCIAR

Question 31

Cuáles son las etapas del duelo

Answer 31

negación ira hacia fuera negociacion depresion aceptación

Question 32

Deben las etapas del duelo ir en orden? es algo lineal? pueden regresar?

Answer 32

efectivamente, no tienen por que ir en orden, y pueden invcluso regresar.

Question 33

es la culpa necesaria en el duelo?

Answer 33

la culpa debe evitarse, pues cada uno reacciona diferente a la muerte.

Question 34

Edades de la comprensión de la muerte

Answer 34

3y -> la muerte no significa nada (es abandono) 4-6y - temporal, reversible y evitable 6-9y - irreversible, intevitable e impredecible, no hay funcionalidad 9-adolescencia - quizás hay algo más allá

Question 35

son importantes los eufemismos en la muerte

Answer 35

no, hay que evitarlos y ser claros, empleando ejemplos concretos (marcos y paula, mal hecho)

Question 36

es importante abrir las fases del duelo cuando alguien muere?

Answer 36

sí, es imprescindible para que empiece cuanto antes.

Question 37

qué aspectos hay que tener en cuenta a la hora de dar la noticia

Answer 37

1. quien (padres, familia) 2. cuando (inmediat depsues) 3. donde (lugar tranquilo, seguro..)

Question 38

cuáles son las amenazas que nos indican un posible suicidio?

Answer 38

ideas, amenazas, intento y suicidio